Být inovativní v tělocvičně je skvělé, ale je tu bod, kdy to jde z hloubky. A pokud to zveřejňujete na sociálních médiích, přiznejte, že jste kurva pozornosti.
Je pravda, že některé ženy dělají hloupé kombinované pohyby, jako jsou boční zvedání a výpady současně. Ale to není zdaleka tak špatné jako kaskadéry, kteří se rádi předvádějí šíleně hloupými cviky. Opravdu to nejsou ani cvičení; jsou to cirkusové triky.
Průměrný brácho v tělocvičně, který dělá divné hovno, to ví. Vidíte někoho zvedat visícího vzhůru nohama z nožního lisu a houpajícího se kettlebell kolem? Ani já ne. Tak proč jsi? Co je to za svalovou skupinu, že pracuješ přesně? Pokud máte kapely, řetězy, kettlebells, džbány na mléko a trpaslíka z Game of Thrones připojené k čince, pak buď nevíte, co děláte, nebo hledáte pozornost.
Kult funkční síly v této oblasti trh opravdu ovládl. Ještě horší je, že jsem viděl trenéry hovořit o tom, jak prospěšné mohou být některé pohyby, pokud jsou prováděny na nestabilním povrchu.
Konkrétní čísla zde neznám, ale velké procento našeho života je stráveno na stabilním povrchu. A sportovci hrají většinu sportů na stabilním povrchu. Nemluvě o tom, že pokud chcete skutečně pomoci zvedáku zdokonalit se v tom, co dělá v posilovně, pak ho získejte štíhlejší, silnější a mobilnější. Žádný z těchto úspěchů nevyžaduje nestabilní povrch.
Mám podezření, že mnoho trenérů vymýšlí divné hovno, aby jejich tréninkové techniky vypadaly nervózně a příliš elitně pro širokou veřejnost. Bez ohledu na to, jak „pokročilejší“ se to může zdát, pokud vás to nedělá silnějším, žhavějším nebo sportovnějším, pak je to úplná ztráta času.
Nemluvě o rizicích spojených s podivnými vynálezy. Pokud si zlomíte nohu nesmyslným zvedáním, pak budete muset tréninky vynechat. A pokud propagujete nesmyslové výtahy pro širokou veřejnost, pak jen žádáte o sledování zraněných fanoušků… nebo o sledování lidí, kteří se vám smějí a předstírají, že jsou vašimi fanoušky.
Nikdo není větším příkladem tohoto nesmyslu než trenér bývalého hráče NFL, Adama Archulety. Ten chlap, který ho trénoval, ho nechal dělat věci, jako je pád z výšky stropu do push-up pozice. Achuleta předvedl docela show na NFL kombinovat, pak pokračoval být busta na poli NFL. Možná kdyby byla část hry NFL, kde by vypadnutí z branky mělo pro hru bodovou hodnotu, jeho trénink by měl zásluhy.
Inovace v rozumu mohou rozbít monotónnost tréninku a vtisknout do tréninku trochu zábavy. To může být velmi motivující. Jen se o tom nestaňte úplným klaunem.
Zatím žádné komentáře