Tip Jsi oddaný nebo narušený?

Kluzký svah věnování

Když vědomě a ochotně začnete ohrožovat své zdraví, zašel váš plán „fitness“ příliš daleko. Je to opravdu ironické. Přijmete tréninkový nebo dietní plán, jak zhubnout, budovat svaly, zesílit nebo prodloužit svůj život, pak věci jdou stranou a váš fitness plán začne ničit vaši kondici.

Většinou zde pracují hlubší psychologické problémy. Ale pro oddané lidi, kteří rádi trénují, to může být docela snadná past, do které se dostanete. Nějaké příklady:

• Dieta pro hubnutí se změní na hraniční anorexii. To je často spojeno s posedlostí váhou měřítka. Požadovaný výsledek se zkroutí: cílem se stane menší číslo na stupnici místo sexy vzhledu zdravého odrazu v zrcadle.
• Vaše snaha o abs vám dává pocit, že vypadáte jako podvyživený narkoman. Existuje dokonce něco, čemu se říká „bulimie vyvolaná cvičením."To je místo, kde člověk nečistí zvracením jídla, ale místo toho se snaží očistit každou kalorii, kterou jí, nadměrným cvičením, obvykle kardio. (Jo, to končí špatně.)
• Obsedantní pronásledování PR vás nechává zatknout a nemůžete dělat věci z reálného života, jako je procházka po schodech nebo vystupování z auta, aniž byste nejprve museli psychizovat. Síla je úžasná, ale skutečné pokusy o 1RM jsou mimo soutěž většinou zbytečné.
• Snaha o velikost vás nechá tlustou nebo budete hrát bezohlednou hru s drogami pro kulturistiku.
• Láska k běhání vás místo dobrého pocitu zmlátí a neustále bolí.
• Když vám moderní dieta začne více škodit než pomáhat. Klíčem k tomuhle je, že VÍTE hluboko do hloubky, že to už pro vás nefunguje, ale myšlenka toho je tak přesvědčivá, tak „vědecky podložená“ nebo je takovým signálem ctnosti, který nafoukne ego, že se toho nemůžete vzdát.

Konkurenční dilema

A co sportovci? Christian Thibaudeau nedávno na facebookové stránce T Nation napsal: „Každý jednotlivý soutěžní sport je pro tělo špatný, když je prováděn na úrovni požadované pro soutěž na nejvyšší úrovni.“

Pro ty lidi to není o fitness. Jde o vítězství. Ale pravděpodobně nejste elitní nebo profesionální sportovec. A poškození vašeho těla pravděpodobně nedává peníze na důchod ve věku 40 na váš bankovní účet.

Nejprve zdraví

Lekce zde? Nejprve zdraví. Kdykoli zdraví klesne na místo číslo dvě nebo číslo tři nebo úplně zmizí, váš fitness plán už není o fitness.