Jednou z nejúčinnějších věcí, kterou můžete udělat pro optimalizaci složení těla, je zlepšení citlivosti na inzulín. Pokud jste citlivější na inzulín, bude snazší budovat svaly a ztrácet tuky.
Inzulin je zásobní / anabolický hormon. Anabolický znamená „přidat."Je uvolňován hlavně v reakci na zvýšení hladiny cukru v krvi.". Dalo by se říci, že inzulín je vyvolán potřebou snížit hladinu glukózy v krvi zpět na normální hladinu, a to tím, že upřednostňuje vstup glukózy (a dalších živin) do „skladovacích zařízení“, jako jsou svalové buňky, tukové buňky, játra a mozek.
Pokud jste tedy citlivější na inzulín, nebudete muset vyrábět tolik inzulínu v reakci na zvýšení hladiny cukru v krvi, a pokud jste rezistentní, jakékoli zvýšení hladiny glukózy v krvi může skutečně zvýšit uvolňování inzulínu.
To je důležité, protože čím více hormonu produkujete nebo uvolňujete, tím déle potrvá, než se tento hormon vrátí zpět na základní hladinu.
Inzulín jako zásobní hormon přímo zvyšuje ukládání živin do různých zásob, včetně tukových buněk. Pokud je tedy inzulin vysoký a je v něm současně hodně tuku, zvýšíte jeho ukládání.
Druhou částí rovnice je, že zvýšený inzulin snižuje mobilizaci tuků. Dokud zůstane inzulin zvýšený, budete při hubnutí neefektivní. Pokud jste citlivější na inzulín, nemusíte toho tolik vyrábět, abyste svou práci zvládli, což znamená, že nezůstává tak dlouho vysoký a můžete strávit více času ve stavu ztráty tuku.
Jedna jednoduchá věc k optimalizaci citlivosti na inzulín je vzít si jablečný ocet a omega-3 mastné kyseliny asi 15-20 minut před jídlem. Nepotřebujete moc. Lžíce octa a půl dávky Flameout® před jakýmkoli jídlem obsahujícím sacharidy je vše, co potřebujete.
Pokud chcete, aby vaše tělo zlepšilo citlivost na inzulín ještě lépe, užijte Indigo-3G® ráno. Tento doplněk významně a rychle zvyšuje citlivost na inzulín. A ještě zajímavější je, že selektivně zvyšuje citlivost na inzulín ve svalových buňkách, což znamená, že vaše tělo bude snáze ukládat živiny do svalů než do tukové tkáně.
Zatím žádné komentáře