Hafthor Bjornsson má za sebou pekelný rok, když se stal prvním člověkem, který vyhrál ve stejném roce nejsilnějšího muže Evropy, Arnold Strongman Classic a nejsilnějšího muže světa. (Vlastně stejné tříměsíční časové rozpětí.)
Vzhledem k napětí, kterému letos prošel, a skutečnosti, že právě natáčí příští sezónu Hra o trůny, nezveřejňuje tolik šílených tréninkových videí, jako byl na své (dosud nerealizované) výpravě dřepět si tisíc liber minulý rok.
Ale s tímto návratovým příspěvkem nás všechny udržuje šťastnými: 29 opakování dřepu o hmotnosti 200 kilogramů. Víme, že se jedná o docela běžný komentář k vysokým opakovacím setům, ale stejně to řekneme: to je něco niiiice kardio.
[Proč cvičit tak bourací cvičení? Zde je důvod, proč jsou dřepy s 20 opakováními nejlepší a nejhorší věcí vůbec.]
Nebyla to žádná procházka parkem, dokonce ani pro Nejsilnějšího muže na světě ™, ale byla to rozhodně skvělá ukázka druhu drzosti a houževnatosti, kterou člověk potřebuje na své úrovni. (Boční poznámka: zní to, jako by rád poslouchal motivační projevy, zatímco dělá neuvěřitelně tvrdý trénink? Hádáme, že to vlastně dává smysl.)
Bjornssonova sada nám okamžitě připomněla čas, kdy jsme loni viděli, jak estonský vzpěrač Mart Seim dřepne 210 kilogramů na 20 opakování.
[Seim také vyrobil tuto bláznivou sadu dřepů s 12 opakováními na 270 kilogramech, což rozhodně stojí za pohled.]
Pro ty z vás, kteří doma počítají, Seim přesunul celkem 4 200 kilogramů (210krát 20) ve srovnání s Bjornssonovými 5 800 kilogramy, ačkoli je třeba zdůraznit, že Bjornsson váží asi o 70 liber více než estonský.
Nejlepší výtah bez zpětného rázu, který jsme nedávno viděli z The Mountain, je pravděpodobně trojnásobek mrtvého tahu, který vypadá jako 365 kilogramů (804.7 liber), které vyrobil v květnu během své první relace mrtvého tahu po vítězství nejsilnějšího muže světa.
Co teď trénuje? Bjornsson několikrát prohlásil, že může a pravděpodobně ukončí mrtvý tah přes 500 kilogramů, aby překonal světový rekord Eddieho Halla. Jeho první rok možná ještě neskončil.
Doporučený obrázek přes @thorbjornsson na Instagramu.
Zatím žádné komentáře