"Žijeme v technologické době a cvičební stroje, které jsou dnes navrhovány a vyráběny, jsou lepší než kdy jindy.". Ale vaše svaly byly vyvinuty evolucí tak, aby překonaly gravitační sílu, než aby pracovaly proti odporu stroje, takže největší zisky, kterých dosáhnete při budování velikosti a síly, budou čerpání železa ... spíše než cvičením na strojích.“
- Arnold Schwarzenegger, 1998 (1)
Moderní tělocvična by byla pro naše nositele fyzické kultury velmi podivná věc. U mužů a žen v dávných dobách, konkrétně u žen na konci devatenáctého a počátku dvacátého století, se cvičení v tělocvičně obvykle točilo kolem činek, činek a dalších vážených předmětů, jako jsou kettlebells nebo indické kluby. Pro ty, kteří neměli přístup do tělocvičen, byla použita provizorní závaží od starých zemědělských strojů po těžké kameny.(2) Myšlenka, že budete cvičit pomocí stroje, nebyla zcela přitažlivá, ale popularita takových věcí byla ve srovnání se starými dobrými ocelovými závažími bledá.
Rychlý posun vpřed zhruba o sto let a časy se určitě změnily. V dnešní době se každá tělocvična, která stojí za to, může pochlubit řadou lesklých zařízení, o nichž se říká, že odstraňují nežádoucí tuk, vytvářejí velké množství svalů a dělají to v relativně krátkém čase. Z nedostatku lepšího termínu jsme se stali strojovými lidmi.
Zatímco vzestup CrossFitu a rostoucí popularita powerliftingu povzbudily zvedáky k návratu k základům volných závaží, nespočet zvedáků používá stroje jako součást svých tréninkových programů. U některých částí těla, jako jsou telata, se metody staré školy spoléhající pouze na činky a činky mohou zdát zastaralé . Pro ostatní části těla, jako jsou čtyřkolky nebo hamstringy, je použití strojů spíše než základní cvičení s činkami pro mnoho, přímo svatokrádež. S ohledem na tuto skutečnost se musíme zeptat kdy stroje pronikly do tělocvičny? Navíc proč se stali tak úspěšnými?
Při odpovědi na tyto otázky, dnešní příspěvek se zabývá čtyřmi odlišnými „vlnami“ posilovacích strojů, začínající v 90. letech 20. století a trvající dodnes:
Něco z ničeho: 90. a 90. léta 18. století
Sandows, Sergeants and Zanders: A Critical Phase
Třetí vlna: Kluby zdraví a stroje „Udělej si sám“
Stroje v moderní době
Jak je zřejmé, použití, někteří by mohli říci zneužívání, posilovacích strojů svědčilo o rostoucím přijetí vzpírání u široké veřejnosti. Jinými slovy, můžeme říci, že stroje obstarávaly a podporovaly veřejnost, která má zájem trénovat svá těla. Svým způsobem posilovací stroje pomohly demystifikovat cvičení a učinily z něj přijatelný koníček.
Při jednom z prvních vyšetření činek, činek a indických klubů historik Jan Todd zaznamenal dlouhověkost vážených předmětů používaných pro tréninkové účely a datoval první činky starým Řekům (3). Dnešní příspěvek začíná v mnohem novější minulosti, počínaje Tělocvična v roce 1797. Vlastnit možná nejvíce pompézně znějící jméno, s jakým se v tělocvičně pravděpodobně setkáte Tělocvična byl navržen lékařem Francisem Lowndesem, aby podle slov jeho vynálezce „cvičil klouby a svaly lidského těla“ (4).
Je považován za předchůdce setrvačníku a rotopedu, Lowndesova mašinka, zobrazená níže, označená ambiciózní pokus o posílení těla v jednom tekutém cvičení. Přestože byl odpor stroje relativně nízký, znamenal zásadní krok ve vývoji budoucích prací.
Inspirován ortopedem Nicolasem Andrym, o kterém si Todd všiml, že mohl také pomoci popularizovat klubové houpání pro zdraví, byly Lowndesovy záměry téměř výhradně lékařské povahy (5). To bylo důležité rozlišovat při diskusích o strojích pro rané zdraví. Ačkoli na počátku devatenáctého století vznikly základní formy silového tréninku, zejména v praxi houpání v indickém klubu, byly posilovací stroje pro účely zdraví nebo síly většinou neznámé (6). Stroje, pokud a kde existovaly, se týkaly rehabilitace nebo prevence nemocí a zranění, nikoli síly a atletiky.
Tento důraz na lékařskou péči, na rozdíl od sportovních zájmů, podpořil druhou velkou inovaci, James Chiosso Polymachinon. Zařízení zvláštního vzhledu, ne příliš odlišné od kabelových věží nalezených ve většině moderních tělocvičen, Chiosso Polymachinon byl později doprovázen malým pamfletem s podrobnostmi o jeho účelu a pokynech (7). Naštěstí k dispozici zdarma online, brožura objasnila záměry vynálezce popisující Polymachinon jako „základní obor populární výchovy a neocenitelný léčebný prostředek při mnoha formách chronických onemocnění“ (8) Když Chiosso upozornil na rostoucí zájem o gymnastiku, časté odkazy „na hygienická nebo léčivá média“ cvičení znovu poukazovaly na lékařskou užitečnost těchto zařízení (9).
Chiossův prototyp z roku 1831 a jeho stroje, jak je podrobně popsala Carolyn de la Peña, byly v Evropě a USA stále žádané, a to již v polovině století (10). Vzhledem k velmi malému počtu vynálezců zdraví během této doby je pozoruhodné poznamenat, že existuje jen málo důkazů, které by naznačovaly, že Chiosso věděl o Lowndesově Tělocvična zařízení (11). Je však jasné, že Chiossův stroj znamenal posun směrem k veřejnému zdraví. Chiosso, který si byl dobře vědom lékařského využití svého stroje, se stejně zajímal o povzbuzení relativně zdravých mužů a žen k tomu, aby začali cvičit. Jeho zařízení také nabídlo mnohem větší odpor než Lowndesův Tělocvična během cvičení (12). Jinými slovy Polymachinon nabídl větší potenciál budování svalů.
Chiosso, James. Gymnastický polymachinon: Pokyny k provádění systematické řady cvičení na gymnastickém a kalistenickém polymachinonu (Walton & Maberly, 1855), předmluva.
Během této doby se také objevil Health Lift, stroj, který napodoboval účinky zvedání postroje, dřepu kyčelního pásu nebo těžkého tažení (13). Vytvořil Dr. George Barker Windship, Harvardský vzdělaný lékař, který byl jedním z nejslavnějších zastánců těžkého silového tréninku v 60. a na začátku 70. let. Jak podrobně popsal Todd na velmi dobře čitelném účtu, Windship vybudoval svou křehkou postavu nejprve prostřednictvím gymnastiky a poté pomocí těžkého silového tréninku (14). Tento zájem o budování svalů a síly se nakonec vyvinul v jeho patentovaný stroj „Health Lift“. S horlivostí obrácení Windship cestoval po východním pobřeží Spojených států a kázal o výhodách svého stroje v době, kdy mnozí pochybovali o užitečnosti těžkého silového tréninku. To zahrnovalo členy lékařské profese, pravděpodobně zděšení, že jeden z nich věřil v těžký odporový výcvik. Na základě vzpíracího stroje, který používal v New Yorku, „Health Lift“ Windship byl krátce „THE“ vzpírací stroj, který se používal.
Dokonce i předčasná smrt Windshipu ve věku 42 let nijak nezhoršila popularitu stroje. Ačkoli zánik vynálezce byl připisován těžkému vzpírání - pamatujte, lékaři byli přesvědčeni, že je to pro vás hrozné - jeho stroj, jak vysvětlil de la Peña, byl používán až do 70. a 80. let 18. století (15). Devatenácté století se tak ukázalo jako stěžejní fáze vývoje.Posilovací stroje byly vyvinuty pro cvičení celého těla a, díky příspěvku Windshipu, těžký Mohly by být použity různé formy odporu.
Zatímco výše zkoumané stroje vypadají moderním návštěvníkům tělocvičny sotva dobře, byly začátkem a dobrým v tom. Na konci 90. let 20. století a na počátku 20. století by vývoj mohl pokračovat ještě dále.
[Přečtěte si více od autora: Fascinující příběh první show kulturistiky.]
Eugen Sandow
Když se vrátíme k práci de la Peñy na toto téma, koncem devatenáctého a počátku dvacátého století byl stěžejním momentem v historii posilovacích strojů (16).
V první řadě nám to přineslo Gustava Zandera, švédského lékaře a vynálezce, jehož zájem o tělo inspiroval mnoho strojů, které používáme dodnes. Zanderovy stroje, které se snažily procvičovat celé tělo, které se spíše než o budování svalů spíše týkaly rehabilitace, byly do roku 1906 nalezeny ve 146 zemích.
Díky spolupráci s Dudley Sergeantem, vlivným učitelem tělesné výchovy na Harvardově univerzitě, který sám navrhl více než 50 samostatných zdravotnických zařízení, byly Zanderovy stroje přineseny americké veřejnosti počátkem 20. století (17). Nyní, zatímco de la Peña měl pravdu, když zdůraznil, že Zanderovy stroje byly převážně pro majetnější třídy, nelze jejich vliv podceňovat (18). Poprvé byli jednotlivci léčeni cvičením celého těla, které bylo zaměřeno na jednotlivé svaly prováděné výhradně na strojích. Bylo to také znamení věcí, které přijdou.
Psaní v 70. letech Arthur Jones z Nautilusovy slávy tvrdil, že ačkoli navrhoval své stroje před objevením Zanderových vynálezů, jeho zařízení fungovala na podobném základě (19). Jistě, když se člověk podívá na Zanderovy stroje v roce 2019, je jejich podobnost se stroji pro prodloužení a zvlnění končetin obzvláště pozoruhodná.
Je pravda, že některá Zanderova zařízení vypadají velmi přitažlivě, zejména ta, která jsou soustředěna na břiše. Zander, jak naznačuje jeho lékařské vzdělání, se zajímal spíše o zdraví než o svalnatost. Navzdory tomu jeho stroje rozdělily tělo na jednotlivé části, přičemž stroj byl k dispozici pro nohy, paže, hrudník atd. Specializace se objevovala.
Zander však nebyl během této doby jedinou vlivnou osobností. Stejně důležitý byl Eugen Sandow, muž pravidelně připisovaný jako „otec“ moderní kulturistiky. Samotný Sandow nebyl vynálezcem a jak prokázal Foutch, neměl vůbec žádnou lékařskou kvalifikaci (20). Co však měl, byla ta „hvězdná“ síla nezbytná k propagaci nového zboží.
[Přečtěte si více o jednom z nejvlivnějších kulturistů všech dob, Eugenovi Sandowovi!]
V prvním případě, Společnost Sandow propagovala „Sandow Developer“, což je kombinace kladky a stahováku lan, které si jednotlivci mohli připojit k rámu dveří a cvičit s (21). Vynalezl pan. Whiteley, který krátce prodal produkt se společností Sandow, byl vývojář jedním z nejpopulárnějších všestranných cvičenců své doby a inspiroval řadu napodobitelných zařízení od jiných fyzických kulturistů, včetně vždy kontroverzního Bernarra MacFaddena (22). Sandow se však nezastavil. Prostřednictvím záviděníhodného vhledu do zájmů spotřebitelů Sandow také propagoval několik dalších strojů, které pro něj, bohužel, nedokázaly zaujmout představivost veřejnosti. To zahrnovalo nedomyslené zařízení pro posilování pro malé děti. Děti, které dostaly panenku v životní velikosti, by mohly zatáhnout za vážené ruce figuríny a při použití dostatečné síly by získaly sladkost. Popsal Chapman jako velmi fantazijní, přesto hovořil o potenciálu pro tréninková zařízení kromě činek a činek (23).
Francouzská pohlednice zobrazující zařízení Sandow „All in One“.
Zander, Sergeant a Sandow, kteří byli takoví vlivní, sdíleli jednu poměrně nešťastnou vlastnost: starali se primárně o střední a vyšší třídu, konkrétně o ty, kteří se zajímali o lehké formy tréninku (24). Ti, kteří propagovali trénink s velkou váhou vyjádřený v činkách a činkách, ještě nemuseli vyrábět žádné vlastní stroje.
To neznamená, že siláci a ženy na počátku 20. století nebyli inovátory. Louis Cyr i Thomas Inch propagovali silné činky a je pozoruhodné, že Cyrova činka je stále používána na akcích World's Strongest Man. Edward Aston prodával činky „proti otáčení“, ve kterých byla váha připevněna pouze na jednu stranu činky. Apollo, snad předběhl svou dobu vzhledem k pozdější popularitě pytlů s pískem, během svých představení zvedl na pódiu těžké pytle s moukou (25). Inovace existovaly, ale byly výklenkem a daleko od zájmu široké veřejnosti.
Postupem času a umělci začali otevírat vlastní tělocvičny, věci se změnily. V New Yorku ve 30. a 40. letech 20. století Sig Klein projevil pozoruhodnou vynalézavost při navrhování několika strojů, které napodobovaly staré výtahy Strongman (26). Ve snaze replikovat obrácený lis na nohy používaný při mnoha představeních vytvořil Klein své vlastní zařízení po vzoru podle vzoru triku Tomb of Hercules. Jeho vynález později vylepšil další fyzický kulturista George F. Jowett, jehož dílo z roku 1931, Moulding Mighty Legs představovalo Jowett Leg Press.
Proč je Klein v tomto příběhu důležitý, je to, že publikoval obrázky svých strojů prostřednictvím knih, korespondence a svého měsíčníku, Kleinův zvon. Historie těchto zařízení je mnohem těžší vystopovat, ale je rozumné předpokládat, že k těmto inovacím nepochybně došlo během této doby v tělocvičnách v USA a Evropě. Naštěstí alespoň jeden zdravotní fanatik v podobě Jacka LaLanna se s potěšením podělil o svůj příběh. Jak již bylo na Barbendu podrobně uvedeno, podnikatelský duch LaLanne ho viděl otevřít svou první tělocvičnu v polovině 30. let. Stále daleko od moderní tělocvičny, Dobře propagované úsilí LaLanne zdůraznilo prostor, který kombinoval tradiční volná závaží s kabely a rudimentárními stroji na hrudi, nohy a záda. Zatímco Jack falešně prohlašoval, že mnoho z těchto zařízení vynalezl, vzhledem k tomu, o čem jsme diskutovali, byl tento bod ještě fantazijnější, jeho průkopnická tělocvična znamenala zásadní krok ve věku strojů.''
Od LaLanne a Kleina se fitness komunita přesunula dál, i když pomalu. Druhá světová válka vyústila ve výrobu nových zařízení s vlastní hmotností, jako je „Iron Boot“ nebo „Swingbell“, ale nových strojů bylo málo a daleko od sebe (27). Stručně řečeno, byly zřídka používány a zřídka se zlepšovaly - ale tato situace neměla trvat.
V polovině padesátých let začaly do podlahy tělocvičny vstupovat nové formy tréninku a na základě plné moci nová zařízení. Jedním z příkladů toho bylo, když se dříve zmínění Jack LaLanne a Rudy Smith setkali na večeři a společně vytvořili Smith Machine (28). Nakonec byl vyroben Smithem a zveřejněn prostřednictvím velmi úspěšných komerčních tělocvičen Vic Tanny. Smith Machine částečně vycházel z tvrzení LaLanne, že k ochraně členů široké veřejnosti před úrazem je nutná nějaká forma stroje.
Mezi další inovátory, přinejmenším v USA, patřili Harry Smith a Leo Stern. Podle historického popisu Randyho Roacha vytvořili oba muži, kteří v padesátých letech provozovali úspěšná gymnázia, řadu místních strojů s pomocí místní slévárny (29). Návštěvníci tělocvičny v Smithově tělocvičně South Tampa tak měli přístup k provizornímu zvlnění nohou a obrácenému tisku nohou. STernova tělocvična se údajně chlubila prodloužením nohou, lýtkovými strojky a mnoha dalšími dobrotami na vzpírání. Tím nemluvě o tělocvičně Vince Girondy, která se chlubila vybavením navrženým podle vlastních, vysoce personalizovaných pokynů Vince. Snad nejlépe známý pro narození kazatele zvlnění, Vince's Benátky Beach tělocvična, která přivítala kulturisty, hollywoodské herce a pravidelnou veřejnost, měla četné kladky a stroje pro účastníky (30). Stejně jako v blízkém zařízení Joe Gold bylo zařízení navrženo s ohledem na výrobce nástaveb (31).
Stroj Smith a zařízení nalezená ve specializovaných tělocvičnách hovořila o novém zájmu o zdraví a fitness, zájem sdílel Harold Zinkin. Před padesátými léty byl Zinkin více synonymem kulturistické scény než cokoli jiného. Zvolen pan. Kalifornie v roce 1941 a druhý v roce 1945 pan. America contest, Zinkin provozoval v 50. letech řadu tělocvičen zaměřených především na širokou veřejnost. Bylo to z tohoto důvodu V roce 1957 vytvořil Zinkin svůj vlastní multi-stack závaží. Brzy vyrobený pod názvem Universal Gym, první Haroldův stroj umožňoval uživatelům rychle přepínat mezi váhami jednoduchým pohybem kolíku nahoru nebo dolů po stohu (32). Také to spojilo několik stanic do jednoho papírenského stroje, aby si zvedáky mohli trénovat záda, než se posunou o dva kroky doleva a udeří se do hrudi atd.
Bylo to jednoduché, ale nesmírně vlivné, protože to změnilo způsob, jakým majitelé tělocvičen přemýšleli o svém prostoru. Proč se obtěžovat nákupem několika samostatných strojů, které vyžadovaly obrovské množství podlahové plochy a údržby, když jste si mohli koupit stroj „vše v jednom“? Deset let po svém prvním prototypu se stroje Zinkin Universal rozšířily po celých Spojených státech i mimo ni. Zinkin prodal společnost za několik milionů dolarů v roce 1968, ale zůstal jako CEO dalších deset let. Je pravda, že v této době vyráběli stroje i ostatní, ale Zinkinova zařízení byla pro mnohé nepopiratelným favoritem jak pro oddaného návštěvníka posilovny, tak pro víkendového válečníka (33). To bylo až do příchodu 'Modré příšery.''
„Modré monstrum“, jakkoli zastrašující, jak by název mohl vypadat, nebylo ve srovnání s jeho tvůrcem nic, Arthur Jones - muž odpovědný za stroje Nautilus. Jones, který byl členem amerického námořnictva během druhé světové války, strávil padesátá a šedesátá léta létáním letadly v Africe pro svůj program divoké zvěře, přepravoval exotická zvířata a nepřetržitě lovil (34). Kromě toho Arthur produkoval několik zábavných filmů, ale zdaleka ne vysokých, a ve svém hororu z roku 1958 „Voodoo Swamp“ (35) dokonce představil legendárního Billa Perla. Během toho všeho byl tím nejlaskavějším možným slovem silnou vůlí.
Byla to právě tato zaměřená povaha, která nakonec podnítila Jonesovu říši budování síly. Chcete-li se vrátit k „Modré příšerce“, vyrobené v šedesátých letech, představila Jonesova tvorba další iteraci vícestaničního zařízení popularizovaného Zinkinem. Na rozdíl od Zinkinova zařízení však, Jones „Nautilusovy stroje se spoléhaly na řetězy, vačky a řetězová kola, což zajišťovalo, že napětí bylo na sval umístěno po celou dobu rep.
Premiéra u pana. Soutěž America, Jonesova zařízení Nautilus zasáhla kulturistickou a fitness komunitu útokem (36). V kombinaci s Jonesovou vírou ve výcvik vysoké intenzity muž nepochybně změnil krajinu posilovacích strojů. Jeho stroje se objevily ve středoškolských tělocvičnách, výcvikových zařízeních NFL a řadě strojních tělocvičen po celých USA (37). V roce 1973 Jones a Casey Viator tvrdili, že nabyli 15 a 63 liber svalové hmoty měsíčním tréninkem na strojích Nautilus. Zatímco „experiment Colorado“, jak se soud stal známým, prošel významnou kritikou, jeho zdánlivě zázračné výsledky posílily víru veřejnosti v platnost posilovacích strojů (38). Z tohoto důvodu zveřejnil Washington Post v roce 1977 článek s názvem „The War of the Gym Machines“ (39). Tato nová zařízení, pobízená Zinkinem a Jonesem, se stala oporou v tělocvičnách ve Spojených státech i mimo ni. Na rozdíl od specifikovaných a poněkud exkluzivních strojů nalezených ve specializovaných kulturistických tělocvičnách mohla zařízení Zinkin a Jones používat téměř kdokoli ... a byly!
[Podívejte se, kde jsme dnes v našem seznamu nejlepších domácích tělocvičen roku 2019!]
V 80. letech byly posilovací stroje pro návštěvníky posiloven běžným jevem. Ve skutečnosti je mnoho lidí se zájmem o zdraví a fitness začalo používat místo volných závaží. Skvělá biografická zpráva Sama Fussella o jeho kulturistických aktivitách během této doby, „Muscle“, zaznamenala jeho počáteční nechuť k volným váhám a jeho téměř instinktivní přitažlivost ke strojům. Stroje, alespoň ve Fussellově mysli, byly mnohem méně skličující věcí, aby je zvládly (40). Od Fussellovy doby se popularita strojů zvýšila díky vzniku kurzů kruhového tréninku, jako je franšíza Curves pro ženy v roce 1992 (41).
Zatímco debaty o volných váhách versus strojích nadále trápí fitness průmysl, v posledních letech bylo patrným trendem vznik mnohem specializovanějších strojů zaměřených přímo na vážného praktikanta. Od počátku 90. let začal legendární Lou Simmons z činky Westside prodávat „reverzní hyper stroj“, důmyslné zařízení určené k posílení dolní části zad. Simmonsův vynález byl následován specializovanými stroji na glutei, které údajně napodobují cvičení tahu kyčle, takže je dnes v módě, a litanii nových variací hrudního lisu nebo sedící řady.
Zatímco hlavní pokroky v této oblasti přišly v polovině dvacátého století, pokrok a inovace pokračovaly. To je nejlépe typické pro zatřesenít, stroj tak nevysvětlitelně komický, musí dělat něco hodnotného…
Pohled na tuto krátkou historii posilovacích strojů zdůrazňuje dva důležité body. Nejprve to, že mnoho strojů na posilování vznikalo ze skutečných lékařských obav kolem těla. Zatímco Polymacion nebo Tělocvična skutečně šlo o zařízení pro budování svalů, jejich primární zaměření bylo na celkové zdraví a pohodu. Nikdy není na škodu vzpomenout si na holistický dopad, který může mít fitness.
Zadruhé a možná ještě významněji, popularita strojů obecně odráží popularitu zdraví a kondice. Vzhledem k tomu, že vzpírání a návštěva posilovny se staly stále přijatelnějšími, potřebovala veřejnost rychlé, méně namáhavé a specifičtější formy tréninku. Právě zde si Zinkins a Jones světa přišli na své. Vedle strojů pro širokou veřejnost vedl rostoucí počet výrobců nástaveb a posilovačů k výrobě nových a vysoce specializovaných strojů.
Pro dnešní zvedáky nebyla nikdy rozmanitost, hloubka a množství posilovacích strojů nikdy vyšší. Takže než se pustíme do dalšího sporu o užitečnost Smithova stroje, prodloužení nohou nebo dokonce addukčních strojů, měli bychom si chvilku rozmyslet nad dlouhou řadou inovací, které nás přivedly k tomuto bodu.
Doporučený obrázek prostřednictvím @pullsh a @prof.ariana.braga na Instagramu.
1. Schwarzenegger, Arnold a Bill Dobbins. Nová encyklopedie moderní kulturistiky. (Simon and Schuster, 1998), 97.
2. Heffernan, Conore. „Like a Rolling Stone: Stone Lifting in Late Nineteenth and Early Twentieth Century Ireland.'' Přehrávání minulosti.
3. Todd, Jan. "Stavitelé síly: historie činek, činek a indických klubů.".“ International Journal of the History of Sport 20.1 (2003): 65-90.
4. Bakewell, Sarah, „Ilustrace z knihovny Wellcome Institute: Medical Gymnastics and the Cyriax Collection,“ Zdravotní historie 41 (1997): 487-495.
5. Tamtéž; Todd, Jan. Tělesná kultura a tělo krásné: Účelové cvičení v životě amerických žen, 1800-1870 (Mercer University Press, 1998), 93.
6. Heffernan, Conore. „Born Swing“: Tom Burrows a zapomenuté umění houpání vytrvalostního klubu.“ Sport v historii(2018): 1-29.
7. Chiosso, James. Gymnastický polymachinon: Pokyny k provádění systematické řady cvičení na gymnastickém a kalistenickém polymachinonu (Walton & Maberly, 1855).
8. Tamtéž, 9.
Tamtéž.
De La Peña, Carolyn Thomas. Elektrické tělo: jak podivné stroje postavily moderního Američana (NYU Press, 2003), 33.
Tamtéž, 34-37.
Tamtéž.
Paul, Joan. "Reformátoři zdravotnictví: George Barker Windship a bostonští hledači síly.".“ Journal of sports history 10.3 (1983): 41-57
Todd, Jan. „„ Síla je zdraví “: George Barker Windship a první americký posilovací boom.“ Železná historie her 3.1 (1993): 5-6.
De La Peña, Tělo elektrické, 45-50.
De la Peña, Carolyn. "Dudley Allen Sargent: Zdravotnické stroje a mužské tělo pod napětím.".“ Železná historie her 8.2 (2003): 3-19.
Na Zander obecněji viz Terlouw, T. J. "Vzestup a pád Zanderových institutů v Nizozemsku kolem roku 1900.".“ Medizin, Gesellschaft, und Geschichte: Jahrbuch des Instituts fur Geschichte der Medizin der Robert Bosch Stiftung 25 (2007): 91-124.
De la Peña, „Dudley Allen Sargent.“
Brian D. Johnston, „Rozhovor s Arthurem Jonesem“. ArthurJones Cvičení.
Foutch, Ellery E. Zajímavá krása: perfekcionistický popud Pealeho motýlů, Headeho kolibříků, Blaschkových květů a Sandowova těla (University of Pennsylvania, 2011), 171-174.
Morais, Dominic G. „Branding Iron:„ Moderní “marketingové strategie Eugena Sandowa, 1887-1925.“ Journal of Sport History40.2 (2013): 193-214
MACFADDEN, Bernarr Adolphus. Svalová síla a krása: Obsahující podrobné pokyny pro vývoj vnějšího svalového systému v maximální míře dokonalosti.[S ilustracemi.] (Physical Culture City, NJ; London, 1906).
Chapman, David L., Sandow the Magnificent: Eugen Sandow a počátky kulturistiky (University of Illinois Press, 2006), 168-175.
De la Peña, „Dudley Allen Sargent.“
Hodně z toho je pokryto v Kentu, Graeme. Nejsilnější muži na Zemi: Když muži svalů ovládli show business (Biteback Publishing, 2012).
Gaines, Charles a George Butler. Čerpání železa: Umění a sport v kulturistice (New York, NY: Simon and Schuster, 1974), 101-104.
Heffernan, Conor, „The Lost Art of Swingbell Training.'' Studie tělesné kultury. Hoffman, Bob. Bob Hoffman's Simplified System of Barbell Training (York Barbell Company, 1941), 4-8.
Pollack, Benjamin Richard. Stát se Jackem LaLanne (University of Texas, Diss. 2018), 110.
Roach, Randy. "Muscle, Smoke & Mirrors, sv. 1 (Bloomington, 2008), 242-244.
Tamtéž.
Tamtéž, 375-380.
Rao, V.K., Tělesná výchova (Dillí, 2007), 243-245.
Associated Press, 'Harold Zinkin Sr., Fitness Pioneer, Dies at 82.'' The New York Times, 26. září., 2004.
Bill Pearl, Arthur Jones: Netradiční postava, Železná historie her, Březen (2005): 17-22.
Tamtéž., 18.
Martin, Andrew. „Arthur Jones, 80 let, Cvičební stroj Inventor, zemře.'' The New York Times, 30. srpna., 2007
Roach, Randy. "Muscle, Smoke & Mirrors, sv. 2 (Bloomington, 2011), 245-246.
Tamtéž., 420-433.
Moore, Timothy, „The War of the Gym Machines: Muscles Caught in the Middle“, The Washington Post, 24. března. 1977.
Fussell, Samuel Wilson. Sval: Vyznání nepravděpodobného kulturisty (Open Road Media, 2015), kapitola dva.
Hentges, Sarah. Ženy a fitness v americké kultuře (McFarland, 2013), 225.
Zatím žádné komentáře