Všichni jsme slyšeli o zeleném čaji a spoustě zdravotních výhod, které nabízí, ale jen málo z nás ho dokonce pije. Přiznám se: když jsem poprvé slyšel o zeleném čaji a jeho schopnosti pomoci při hubnutí, pokrčil jsem rameny v domnění, že je to jen další přírodní potravinový výstřelek. Pak jsem si přečetl skutečné studie naznačující, že lidé, kteří dietní stravu při pití zeleného čaje ztratili dvakrát větší váhu než ti, kteří to neudělali - žádné chmýří, pouze studie kontrolovaná člověkem. Byl jsem prodán a dal jsem to na svůj seznam nákupů. Když jsem četl o tradičním japonském zeleném čaji Matcha, který má 137krát více antioxidantů než běžný zelený čaj, vyběhl jsem z domu jako šílenec s úmyslem dostat do rukou magický elixír a všechny výhody, které s ním byly spojeny.
Jednou z nejsilnějších výhod hubnutí, které zelený čaj nabízí, je schopnost přirozeně zvýšit metabolismus. Bylo zjištěno, že antioxidanty v čaji pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu u lidí. Během studie provedené American Journal of Clinical Nutrition bylo prokázáno, že konzumace zeleného čaje zvýšila přirozenou rychlost spalování kalorií v těle o téměř 400%!
Ve studii publikované Národním zdravotním ústavem bylo prokázáno, že zelený čaj zvyšuje oxidaci tuků v průměru o 17%, což ukazuje, že čaj ve skutečnosti selektivně zvyšuje spalování tuků a využívá je jako zdroj energie pro tělo. Funguje to proto, že hlavní antioxidant v čaji pomáhá inhibovat enzym, který zase signalizuje rozklad tukových buněk.
Je prokázáno, že zelený čaj také zvyšuje vytrvalost během cvičení. Ve studii s myší byla doba běhu do vyčerpání zvýšena o neuvěřitelných 30% u těch, kterým byl podáván extrakt ze zeleného čaje. Výzkumy dospěly k závěru, že to bylo nepřekvapivě spojeno se dvěma výše zmíněnými výhodami - zvýšení metabolismu a zvýšené používání tuku v těle jako zdroje energie umožnilo testovaným subjektům vydržet déle během cvičení. Představte si, že máte delší a lepší trénink jen tím, že pijete čaj!
Jaký je smysl hubnutí bez zlepšení vašeho zdraví? Na rozdíl od syntetických pilulek na hubnutí nebo nárazových diet nemá pití přírodního zeleného čaje Matcha prakticky žádné negativní vedlejší účinky. Kromě toho, že budete vypadat skvěle, budete se cítit skvěle! Zelený čaj je ve skutečnosti nabitý antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a oxidantům a udržují vás zdravé a soustředěné během období hubnutí.
Vzhledem k tomu, že se tolik výhod zeleného čaje připisuje téměř výhradně antioxidantům v něm obsaženým, není žádným překvapením, proč byla Matcha považována za nejzdravější čaj na Zemi. Ve studii University of Colorado bylo zjištěno, že zelený čaj Matcha obsahuje 137krát více antioxidantů než zelený čaj, což z něj dělá jasnou volbu čaje. Obrovské množství antioxidantů je způsobeno výrobou Matchy. Je to v podstatě rozemleté prémiové listy zeleného čaje, takže když pijete Matchu, spolknete celý list, kde je většina zdravotních výhod, spíše než jen voda typicky vařeného čaje.
Nyní může být nalezení zeleného čaje matcha trochu složitější. Je velmi populární a je tomu téměř tisíc let v Japonsku, ale mimo Asii je o něco těžší ho najít. Pravděpodobně ho nenajdete v místním obchodě s potravinami, ale pravděpodobně by jej měl mít větší bioobchod nebo dokonce speciální čajový obchod. Amazon má také různé druhy, ze kterých si můžete vybrat, nebo si můžete online prohlédnout speciální čajové e-tailery a objednat si je.
Šťastné pití!
Alfred Mai je nadšenec do zdraví, podnikatel a vášnivý spisovatel. Publikoval články týkající se výživy a těla a prosazoval zdravější alternativy ke každodenní stravě a rutinám. Jako velký vyznavač čaje se Alfred stal zakladatelem a generálním ředitelem společnosti Teaglad (www.potěšen.com), internetový obchod s cílem propagovat zdravější výběr nápojů a životní styl.
Zatím žádné komentáře