Ovládejte, co můžete ovládat. Vypadá to tak jednoduše, ale jak často si děláte starosti s věcmi, které opravdu nemáte možnost změnit? Vezměte si něco tak jednoduchého, jako je řízení do práce nebo z práce. Jak jste rozrušeni, když narazíte na provoz? Bude rozrušený a frustrovaný, aby to bylo ještě lepší? Ne samozřejmě. Je to jednoduché a může se to dokonce zdát hloupé, ale je to tak že jo Odpovědět.
Nyní mluvíme o fitness, protože to je to, na čem pro nás opravdu záleží. Jak „kontrola“ platí pro váš trénink? Jak můžete omezit své zaměření, abyste si mohli co nejvíce užít to, co děláte v současné době? Musíte se soustředit na to, co můžete ovládat, a jediná věc, kterou můžete skutečně ovládat, je úsilí, které jste vynaložili.
Video zveřejněné Trevorem Jamesem (@ trev_james92) dne
Do roku 2014 byl severovýchodní CrossFit Regional vždy důkazem této skutečnosti, protože akce se konala venku v sídle společnosti Reebok. (Událost byla poprvé přesunuta do interiéru v roce 2015.) Tento aspekt soutěže jsem absolutně miloval. Bez ohledu na slunce, déšť, chlad nebo teplo jsme soutěžili. Ústředí se snažilo ubytovat v případě deště, ale pokud jste se dostali ven a začalo pršet během vašeho horka, nemohli jste s tím nic dělat.
Jedna z mých oblíbených vzpomínek z Regionals je ze závěrečné akce v roce 2013: 4 kola 2 lanových stoupání, 100 stop sprintu, 4 squaty čistí na 225 liber a dalších 100 stop sprint zpět k lanu. Byl jsem velkým fanouškem všech těchto pohybů, ale dvě minuty mého horka začalo pršet.
Neobtěžovalo mě to, dokud jsem málem nespadl z lana asi 10 stop od země. Normálně bych takový sklouznutí moc nevymyslel, ale když jsem slyšel lidi v davu zalapat po dechu, můj srdeční tep vystřelil přes střechu. Bylo to poslední víkendové cvičení a moje tělo bylo otupělé emocemi. Uvědomil jsem si, že podmínky jsou pro všechny stejné, takže jsem potřeboval ovládat to, co jsem mohl ovládat. Více křídy, pevnější stisk, větší skok.
Video zveřejněné Trevorem Jamesem (@ trev_james92) dne
Cvičení skončilo, skončil jsem za 4:54, dost dobrý na 5. místo celkově za Danielem Tyminskim, Austinem Malleolem, Matem Fraserem a Spencerem Hendelem. Není to špatná společnost!
Ten den jsem nemohl ovládat počasí, ale mohl jsem ovládat úsilí, které jsem vynaložil. Úsilí nemá časové omezení nebo nefunguje pouze na určitých procentech. Je to něco uvnitř vás, do čeho investujete během tvrdých částí vašeho tréninku. Všechno v minulosti nezáleží, protože nemůžete ovládat minulost. Jsi tady Nyní, a tyč musí být zvednuta nebo lano musí šplhat.
Naučte se ovládat své úsilí a v některých dnech budete odměněni novým PR nebo zvládnutím pohybu. Jindy vám dá uspokojení z vědomí, že jste udělali to nejlepší, co jste mohli. Na konci dne je to vše, o co můžeme požádat.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře