Února. 22, 2021, pětinásobný Fittest Man on Earth® Mat Fraser se podrobně podíval na rozložení své garážové tělocvičny o rozloze 440 čtverečních stop a veškerého vybavení v ní. Některé položky a varianty z nich by se dalo očekávat od elitního šampiona CrossFit, ale jiné jsou tak jedinečné, dokonce i sám Fraser, který již odešel do důchodu, neznal ani jejich jména, dokud je nevyhledal pro své video. Mluvíme protokoly strongmana, pegboardy, chytání paží na horním rameni a nadměrně velký doslovný trezor.
Než se ponoříme do pokladnice vybavení pod tréninkovou kapotou Fraserova obrazového fitness-mobile, podívejte se na video z prohlídky jeho garážové tělocvičny níže s laskavým svolením kanálu FRA5ER na YouTube:
[Příbuzný: Seznamte se s prvními 10 členy rady CrossFit pro rozmanitost, spravedlnost a začlenění]
Zde je stručný přehled věcí, které by kdokoli mohl očekávat od plné posilovny v garáži se sklonem k tréninku CrossFit:
Zde jsou některé položky, které vyskočí jako o něco jedinečnější, ale ve výcvikovém zařízení zaměřeném na CrossFit nejsou hodny dvojího uznání:
Jednou z jedinečných událostí v soutěži CrossFit je pegboard, kde sportovci vkládají kolíky do otvorů na desce zabudované do zdi, aby na ni mohli vylézt. Pokud nesoutěžíte na vysoké úrovni v CrossFitu nebo dál America Ninja Warrior, je nepravděpodobné, že bys to viděl v normální tělocvičně. Fraser's je poměrně kompaktní - je to koneckonců v garáži pro jedno auto - ale nechal to fungovat.
Většina tělocvičen bude mít kladkový nebo kabelový systém. Ve většině komerčních tělocvičen jsou docela rutinní a nabízejí celou řadu cviků, jako jsou prodloužení tricepu, hrudníkové mušky a další. To, co zde vyčnívalo, byla úprava, kterou Fraser provedl pro svou garážovou tělocvičnu. Jeho kladkový systém se zavěsil na jeho vytahovací tyč a voila, má kabelový systém. Tuto verzi lze oddělit a zavěsit vedle jeho vzpěračských pásů, což šetří spoustu místa.
Fraser uniká získávání vybavení v rámci přípravy na potenciál, který by mohli ukázat v sankcionované soutěži CrossFit. Je nepravděpodobné, že by sportovci mimo sport siláka zkoušeli zvedat kmeny dřeva, ale Fraser byl připraven. Připustil, že jej použil jen dvakrát.
Ředitel her CrossFit Dave Castro - který Fraser odfrkl během akce Games Ranch Loop v roce 2020 - dosud nezačlenil výtahy logů do soutěže Games. Kdyby se na to odvážil, Fraser by nebyl zaskočen.
Uf! To je spousta vybavení, které se dá zabalit do 440 čtverečních stop - něco, co Fraser dokonce vypadal překvapeně, že se mu to podařilo.
[Související: Zatímco nejvíce je rozptylovalo Froning Drama, Mat Fraser sdílel pohled do svého elitního myšlení]
Níže jsou uvedeny položky, které vyčnívaly jako vybavení, na které pravděpodobně nenarazíte v neelitní domácí posilovně CrossFit od Mat-Frasera.
Jedná se o trenažér rukou, předloktí a ramen, který vypadá jako dvě kolečka, každé s příčnou rukojetí vázanou rámem, který umožňuje jejich otáčení kolem sebe. Představte si, že boxer zasáhne rychlostní vak a to je pohyb, který nabízí. Fraser's Fiity Spinner váží 12 liber, což je podle jeho slov docela těžké. Kdyby se mohl vrátit, připouští, že by se rozhodl pro osm nebo deset liber.
Fiity Spinner má přibližně tři až čtyři roky - většinu svého panování jako nejsilnější na Zemi®. Důvodem, proč se nikdy nedostal do očí veřejnosti, je domnělá výhoda, kterou si Fraser myslel, že mu to dalo konkurenci:
Nikdy jsem nedovolil, aby to šlo na kameru, protože jsem si myslel, že je to velmi cenný nástroj, který jsem chtěl udržet v tajnosti.
Wow.
[Související: Mat Fraser - Two-Movement CrossFit WOD je „jedním z nejtěžších, jaké jsem kdy udělal“]
Vyrobeno pro posílení přilnavosti během dvojitých spodků bez použití nežádoucího namáhání lýtek, Fraser připevnil k rukojeti švihadla něco, co vypadá jako lakrosová koule. Otočil míč kolem rukojeti po dobu 30 minut, aby si procvičil dvojitý úchop a nemusel vydržet kardio.
I když mohli mít svou vlastní kategorii, Fraser také vybičoval své nepřeberné množství „divných“ úchopových doplňků, které sahají od široké čtvercové trubice až po to, co z dálky vypadá jako kravský zvon.
Železný krk vypadá jako mašinka, kterou by zlý darebák připoutal k hrdinovi, aby získal všechny jejich nejhlubší myšlenky. K čemu se používá v tělocvičně je trénink krku. Jedná se o kruhový přílba, kterou lze připevnit na kabelový systém nebo závaží a umožnit uživateli zvednout váhu krkem. Jedná se o jeden z novějších přírůstků Fraserovy tělocvičny a podle jeho slov:
Neexistuje skvělý způsob, jak to nosit.
Naopak všechny způsoby, jak lze nosit železný krk, vypadají skvěle.
Tento velmi velký, velmi nápadný trezor jen zlověstně visel na pozadí celého videa. Do poloviny 14. minuty se o něm nezmínilo, když ho Fraser plácl a sebevědomě zvolal:
Každá tělocvična potřebuje pěkný, velký trezor, ne?
Nevysvětlil, co tím myslel. Ačkoli jeho konkurenční CrossFit kariéra skončila, možná některé nástroje, jako je Fiity Spinner, byly pro jeho úspěch tak jedinečně cenné, že musí zůstat tajné. Kdo ví, možná jednoho dne promluví o tom, co je uvnitř jeho podcastu. Fraser je známý jako vášnivý sběratel střelných zbraní, a je možné, že to je pravý účel trezoru, i když to až do té doby necháváme na našich představách.
Doporučený obrázek ze stránky Instagramu Mat Frasera: @mathewfras
Zatím žádné komentáře