Je spousta věcí, zda se zdržet sexu několik dní, dokonce týdnů, než je velká událost špatný nápad. Někteří odborníci se domnívají, že vynechání sexu nejméně 48 hodin před soutěží je nejlepší, protože cokoli blížící se dnu hry vás může příliš uvolnit a snížit agresivitu a testosteron, což je rozhodující pro určité sporty, jako je zápas, box, MMA a fotbal. Pak znovu, pokud jste quarterback, marathoner nebo golfista, sex by mohl být jen to, co uklidní rozbité nervy. Přečtěte si, jak sex ovlivňuje vaše cvičení, pro úplné shrnutí.
Nyní si možná vzpomenete na zprávy o 450 000 kondomů, které obíhaly a rozdávaly olympijskou vesnici na letošních hrách v Riu. Druh zvláštní stranické laskavosti, pokud chcete, pro tisíce vrcholových sportovců, pokud je všeobecná shoda, že abstinence je klíčem k optimálnímu atletickému výkonu, správně? Ne, pokud se sportovci chtějí odpálit, jakmile se jejich událost uzavře, nebo nesouhlasí s vírou starověkých římských a řeckých pedagogů, kteří cítili abstinenci, byl jediný způsob, jak zajistit harmonii mezi tělem a duchem. I v dnešní době se někteří trenéři domnívají, že sexuální frustrace vede ke zvýšené vitalitě a že ejakulace čerpá testosteron z těla, snižuje agresi a sílu, podle výzkumu zveřejněného v časopise Hranice ve fyziologii.
Jak bojovat s „menopauzou“ a nízkým obsahem testosteronu >>>
Aby to všechno mělo nějaký smysl, Hranice ve fyziologii vědci četli stovky studií týkajících se vlivu sexuální aktivity na sportovní výkon. Jejich metaanalýza vyvrátila některé mýty, ale vědci nebyli nadšeni tím, jak málo tvrdých důkazů o vztahu mezi sexem a sportem existuje. Ve skutečnosti, jakmile filtrovali studie pro osoby s nejvyšší spolehlivostí, zbylo jen devět a byly zahrnuty do jejich analýzy.
"Zdržování se sexuální aktivity před atletickými soutěžemi je kontroverzním tématem ve světě sportu," uvedla vedoucí tiskové studie Laura Stefani v tiskové zprávě. Ale poznamenává: "Neukazujeme žádné důkladné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že sexuální aktivita má negativní vliv na sportovní výsledky.".“
Jedna studie pozorovala bývalé atletky; našli své úrovně síly se nelišily bez ohledu na to, zda měli nebo neměli sex večer před událostí. Další skupina výzkumu objevila a blahodárný účinek měl sex na výkon maratónských běžců.
10 způsobů, jak trénovat jako profesionální sportovec >>>
"Jasně ukazujeme, že toto téma nebylo dobře prozkoumáno a byly hlášeny pouze neoficiální příběhy," dodává Stefani. "Ve skutečnosti, pokud k tomu nedojde méně než dvě hodiny před, důkazy ve skutečnosti naznačují, že sexuální aktivita může mít příznivý vliv na sportovní výkon.“
Přezkoumání také odhalilo, že muži byli vyšetřováni mnohem více než ženy, ale nezaznamenali žádné srovnání vlivu pohlaví na pohlaví. Neexistují také žádné skutečné důkazy o psychologických nebo fyzických účincích na sportovní výkon. Berou však na vědomí, že kulturní rozdíly a postoje k sexu mohou ovlivnit, jak velký nebo malý dopad má. Všechny tyto faktory je třeba studovat správným vyšetřováním, uzavírají vědci.
Sečteno a podtrženo: Relax, aktuální důkazy odkrývají dlouholeté teorie abstinence a neměli byste se cítit provinile za to, že jste se zapojili do svých typických sexuálních eskapád až do dne před soutěží.
Pokud se nepokoušíte o nic akrobatického nebo neodpovídá normě z vašeho běžného sexuálního chování, nebo se nesnažíte v důsledku toho, že chodíte opravdu pozdě, kouříte, pijete a podobně, neměli byste mít žádné škodlivé vedlejší účinky ze sexu samého o sobě.
10 výhod masturbace >>>
Zatím žádné komentáře