Marináda na posílení kloubů Kung Pao

Sezamová semínka a sezamový olej jsou vynikajícími zdroji mědi, která pomáhá spojit kolagen a elastin a dát vašim kloubům a kostem pružnost a sílu. Sezam také obsahuje fytosteroly, sloučeniny, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a posílit váš imunitní systém. To znamená méně dní volna z posilovny.

Ať už používáte kořen zázvoru nebo prášek, toto koření nabalí exotické teplo. Je bohatý na sloučeniny zvané gingeroly, které mohou snížit zánět a potlačit viry.

Vyzkoušej to: Marináda Kung Pao a jakýkoli kousek kuřete jsou legendárně lahodnou kombinací. Marináda je také vynikající na pevném tofu, pokud děláte vegetariánské kaboby.

Složení

• 1 polévková lžíce sezamového oleje
• 5 stroužků česneku, mletých
• 2 lžíce zázvoru, oloupaného a nastrouhaného
• 2 lžíce Tamari (nebo kokosové tekuté aminos pro verzi Paleo) Tamari (nebo kokosové tekuté aminos pro verzi Paleo)
• 1 polévková lžíce sriracha
• Štipka soli a pepře

Pokyny

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Marinujte své maso nebo kuře po dobu 30 minut nebo přes noc. Grilujte to.

Chcete kopii na cestách?

Tisk