Které cvičení mi pomůže dosáhnout standardního roztažení tělesné hmotnosti rychleji: asistované nebo negativní roztažení? - Chris D., Springfield, MA.
Jděte s negativními pullupy, protože budete stále nuceni zvládnout celou svou tělesnou hmotnost. Vzhledem k tomu, že každý může snížit více, než dokáže zvednout, přetížíte více svalových vláken a zvýšíte svou tahovou sílu v krátkém čase.
Lee Boyce, C.P.T., je trenér síly a kondice se sídlem v Torontu.
Zatím žádné komentáře