Nedávný průzkum jídelních lístků v pěti populárních restauracích s rychlým občerstvením zjistil, že Taco Bell má nejvíce možností s nízkým obsahem sacharidů, s 19, spolu s nejvíce rybími (24) a vegetariánskými (24) variantami. Na druhém místě se umístil McDonald's s osmi nízkosacharidovými položkami v nabídce. Vyhýbejte se Starbucks, pokud se vyhýbáte sacharidům, protože má v nabídce kromě kávy pouze dvě možnosti s nízkým obsahem sacharidů.
Náš přehled 17 nejlepších jídel před a po tréninku z rychlých občerstvení a řetězových restaurací.
Přečtěte si článekAčkoli můžete najít něco z rychlého občerstvení, které můžete sníst, je klíčem vědět, co hledáte. Vaše jídlo by mělo obsahovat něco, co má nízký obsah sacharidů, obsahuje bílkoviny a má pokud možno trochu zdravých tuků.
Studie říká, že jíst cheeseburger může být lepší než jíst proteinovou tyčinku po tréninku.
Přečtěte si článekPro společnost McDonald's je nejlepším způsobem, jak se vyhnout příliš mnoha nechtěným sacharidům, zbavit se housek a kečupu. Měli byste také střílet na grilované kuřecí maso, ať už je to zabalené nebo sendvičové. Dávejte pozor také na malé doplňky, které mohou změnit jídlo na jih, jako jsou krutony nebo přidaná slanina.
Tyto nízkotučné výběry nezničí vaši stravu.
Přečtěte si článekMorálka příběhu, rychlé občerstvení by samozřejmě nemělo být základem vaší stravy, pokud berete svou postavu vážně. Měli byste se však naučit manévrovat prostřednictvím nabídky rychlého občerstvení v případě, že jste v situaci, kdy je to vaše jediná možnost.
Zatím žádné komentáře