Hloupý trenér figurek

Každý idiot může postavu nebo bikiny dostat do podoby jeviště. Kouč musí jen udělat, aby byl ochoten ohrozit zdraví a pohodu klienta. Konkurent bude na jevišti vypadat skvěle, ale má vysokou cenu. Chcete slyšet recept, který většina těchto trenérů používá?

Recept hloupého trenéra

Poznámka: To dělají trenéři a konkurenti IDIOT. Nedělej to!

1. Vezměte si dívku, která zoufale potřebuje pozornost a je ochotná udělat cokoli, aby se jí v soutěži dařilo, hlavně aby mohla zveřejňovat své fotky na sociálních médiích.
2. Dejte jí 800 kalorickou stravu, většinou z bílkovin.
3. Nechte ji každý den hodinu nebo dvě nalačno kardio plus další po tréninku s posilováním.
4. Nechte ji dělat nějaké šílené tréninky s posilováním, včetně věcí, jako je obrovská sada 20 dřepů, 20 tlaků na nohy a 20 výpadů ... na 10 sad. Ujistěte se, že trénink trvá několik hodin a je nepřetržitý. Nemusí to být logický nebo chytrý tréninkový plán, stačí spálit tuny paliva.
5. Dejte jí drogu clenbuterol, aby snadněji spalovala tuky a měla energii potřebnou k fungování její anorektické stravy.
6. Dávejte jí anabolika, aby neztratila svalovou hmotu ani při hladovění, nadměrném kardiu a režimu přetrénování. Zpočátku se může bránit užívání drog, takže jí nezapomeňte připomenout, že to dělají všichni ostatní a že se prostě poníží, pokud tak neučiní.
7. Ujistěte se, že drží dietu. K tomu použijte jakoukoli strategii psychologické manipulace, kterou potřebujete. Belittle, nadávat, hanba, zastrašit. Cokoliv funguje.
8. Volitelné: Ujistěte se, že se ve skutečnosti nenaučí nic o výživě a tréninku. Chcete, aby na vás byla závislá, takže vám bude dál platit.
9. Všechny ingredience společně promíchejte a vařte 12-16 týdnů.

(Opět to nedělejte!)

Levné trofeje a rozbitá těla

Výše uvedený recept nejen odčerpá každou unci radosti ze života této osoby, ale může vést ke devastujícím zdravotním problémům, jako je metabolické poškození. Několikrát se dostat do soutěžního tvaru (alespoň když to dělá hloupě) by mohlo vést k tomu, že by byla po zbytek života baculatá.

A psychologická úzkost z takového životního stylu? Obrovský. Poruchy příjmu potravy nejsou neobvyklé. Nemohu vám říct, kolik žen jsem viděl plakat a mít depresi. Viděl jsem, jak někteří ztrácejí menstruaci a jiní vlasy. Dokonce znám jednu ženu, která by jedla toaletní papír, aby se necítila hladová. Ať je to cokoli, správně?

A pamatujte, že soutěžit neplatí 99.9% konkurentů postav a bikin. Za tyto zkušenosti utrácejí spoustu peněz… a důsledky.

Typický trenér

Bohužel jsem byl kolem mnoha trenérů pracujících s postavami sportovců a to je to, co dělá 75% z nich. Proč? Protože pokud získáte dívku, která je natolik tvrdohlavá, že udrží kurz, výše uvedený hloupý recept ji dostane do formy. A co když ztratí trochu svalů? Prostě ji přesunou dolů z postavy do bikin!

Co když je její dlouhodobé zdraví zničeno? A co když je psychologicky pohmožděná nebo horší? Udělal jsi přesně to, za co ti zaplatila. (To je předplacené, žádné náhrady, samozřejmě s dalšími pozdějšími náklady.) Typický trenér využívá své klienty k tomu, aby získal slávu a získal více klientů. Netrénuje s ohledem na nejlepší zájem klienta.

Poslouchejte, pokud pracujete se ženou, která je v přiměřeně dobré kondici a nemůžete ji dostat do podoby soutěže o postavu nebo soutěž v bikinách bez použití výše uvedeného idiotského receptu, nemusíte být trenérem. Pokud není postavou na profesionální nebo národní úrovni, nepotřebuje ani tolik svalů, aby mohla soutěžit a vypadat, že na pódium patří.

Lidské tělo je složitý stroj. A odpověď na otázku „Jak se stanu drcenými?“Nikdy by nemělo být„ Jezte hladovku, na které sotva dokážete fungovat, když děláte dost práce na zabití pluhového koně.“

A víte, co je nejhorší? Tito trenéři používají stejný přístup jako průměrné klientky, které chtějí jen trochu zhubnout (minus drogová část).

Urazuje vás to??

Pokud jste se již urazili, je to proto, že jste součástí problému. Možná jste jedním z těch hloupých, líných trenérů. Nebo možná jste konkurent, který se cítí hloupě, že spadl do této pasti. Ženy mají tendenci být lepší než muži, pokud jde o nutkání nejíst. Je smutné, že tato nesprávně umístěná disciplína znamená, že ženy se spíše drží idiotského plánu nějakého kouče.

Hloupí trenéři a nešťastní konkurenti, může být čas, abyste zjistili, jak tělo funguje. Ne, to není jediný způsob, jak se nechat roztrhnout. Existuje spousta velmi dobrých trenérů v oblasti kulturistiky a postavy, kteří nedávají svým klientům hladovku. (Většina z nich má články zde o T Nation.) Sakra, znám několik konkurentů, kteří při dietě sníží více sacharidů než já při normální stravě! Dobří trenéři mohou dosáhnout úžasných výsledků zaměřených na chytrou výživu a trénink, nikoli na stravu v koncentračním táboře a spoustu drog.

Pokud jste trenér, vaši klienti tam nejsou, aby vám sloužili. Nejsou kladeny na tuto Zemi, aby byly vaším živým billboardem nebo památníkem vaší velikosti. Jsou klientem. Podle definice to znamená, že pro ně pracujete. A je vaší odpovědností, abyste jim nejen poskytli výsledky, ale také aby se při tom vyhnuli ničení jejich zdraví.

Pokud jediným způsobem, jak dosáhnout výsledků, je použití výše uvedeného nebezpečného receptu, je vaší povinností jako „experta“ učit se od lepších koučů, změnit své myšlení a změnit své způsoby. Nebo si jen najděte jinou práci.

Existuje lepší způsob

Pokud jste žena, která se chce zhubnout, může vám pomoci mnoho chytrých koučů. Pokud vám ale trenér řekne jako první „dostat se do členství“, hledejte někoho jiného!

Zde je příklad ženy, se kterou jsem pracoval. Je 100% celoživotně přirozená, má fyzickou práci na plný úvazek a dítě. Vyhrála obě své soutěže, hlavně proto, že byla nejchudší.

Dokázala to tvrdým a chytrým tréninkem a inteligentní stravou. Získání štíhlosti je bezpochyby tvrdá práce. K dosažení tohoto cíle však nemusíte ohrožovat své zdraví a pohodu.