Hlavní cvičení Crushing-It

Trenér, model fitness a autor knihy YES MAM! Váš sval jako motivátor, Nicole Chaplin navrhla toto „Crushing-It Core Workout“ pro Muscle & Fitness Hers ' spalovat tuky při vytváření silných abs. Toto cvičení je uvedeno na straně 39 vydání z listopadu / prosince 2016 Muscle & Fitness Hers časopis. Sledujte Chaplina na Instagramu @NicoleChaplin.

VIZ TÉŽ: Dopřejte si posilování dolní části těla