Vytvoření komunity silových sportovců, když jste divný zvedák, může být ... komplikované. Transfobie a homofobie v silových sportech, no, není ne-existující. Existují kategorie konkurence podle pohlaví, které často vylučují trans a nonbinary zvedáky, příležitostný zdatnost a druh „staromódních“ názorů, které mají tendenci hnisat v prostorech, kde převládají tradiční „muži by měli být velcí a silní“ ideály.
Zjistit, jaké je vaše místo na platformě, může být těžké. Ale rozhodně se můžete zapojit do komunit LGBTQ + v silových sportech, a to nejen během Pride Month. Pokud jste zvedák divů, máte 365 dní v roce k dispozici zdroje a komunitu.
Silové sporty jsou vynikajícím zdrojem radosti, posílení a budování sebevědomí pro tolik lidí, nemluvě o fyzickém a duševním zdraví, které vám posílí pevné zvedání (nebo několik).
Ale zejména pro lidi LGBTQ + může být zapnutí činky mimořádně důležitou součástí vašich atletických dobrodružství.
Čím více lidí LGBTQ + zažívá interpersonální a strukturální querofobii, tím horší je duševní zdraví LGBTQ +, podle Národního průzkumu The Trevor Project z roku 2019 o duševním zdraví mládeže LGBTQ. Jak již dlouho vědí milovníci fitness, cvičení může být velmi užitečné pro zlepšení vašeho duševního zdraví (navzdory paradoxním dnům, kdy vaše duševní zdraví dělá cvičení nemožným).
Jako zvedák LGBTQ + si dáte všechny výhody duševního zdraví při cvičení, které zahrnují snížení stresu, lepší spánek a zvýšení serotoninu - nemluvě o tomto výtahu (podívejte se, co jsem tam udělal?) důvěrně, když zatáhnete těžký mrtvý tah.
Čím více se budete cítit spokojeni se svým vlastním tělem, tím méně si transfobie ostatních lidí vyžádá daň na vašem duševním zdraví, podle studie zveřejněné v roce 2018 Journal of Interpersonal Violence.(1) Studiem duševního zdraví více než 200 trans žen a jejich zkušeností s násilím založeným na transfobii vědci zjistili, že zajištění toho, aby trans lidé měli přístup k péči potvrzující tělo (včetně terapií pro potvrzení pohlaví), pomáhá zmírnit některé z účinků na duševní zdraví strukturální transfobie. To samozřejmě neznamená, že si můžete důvěřovat z útlaku - ale naznačuje to, že rozvoj lepšího vztahu se svým tělem může pomoci zlepšit vaše duševní zdraví jako trans člověka v transfobní společnosti.
Jako transmaskulínový powerlifter - se spoustou trans přátel, kteří se zvedají - vím, že zmocnění, které vychází z toho, že se dostanete pod činku, která váží mnohem víc než vy, je ... obrovské. Pokud jste to pozvedli a milovali, bez ohledu na vaše pohlaví, pravděpodobně znáte pocit doslovného zmocnění, o kterém mluvím. Pro mě a spoustu kamarádů zvedajících trans, silové sporty vytvářejí spojení s vaším tělem, které je více o tom, co můžete dělat, než o tom, jak můžete vypadat nebo o jakém pohlaví se lidé domnívají, že jste. Pro mě zvedání výrazně snížilo mou dysforii, což je další velká výhoda zvedání pro trans lidi.
Jistě, vstoupíte na platformu sami a splníte své soutěžní povely svým osamělým. Výcvik je však málokdy osamělou snahou. Přemýšlejte o svém tréninkovém kamarádovi, trenérovi, spotterech a pokud využijete níže uvedené zdroje, je ještě větší pravděpodobnost, že najdete svou komunitu - a najít další lidi, kteří žijí a zvedají se jako vy, vás pravděpodobně rozesměje častěji a přidejte na talíř pár talířů.
Pokud se snažíte zjistit, kde zapadáte do velkého velkého světa silových sportů LGBTQ +, existuje spousta organizací, které byste měli vyzkoušet. Nejedná se o federace, v nichž by bylo možné soutěžit (více o nich později), ale jsou to vynikající úložiště informací a komunity. Když začínáte potápět prsty na platformě jako divný sportovec, objevte tyto weby a podívejte se, jaké příležitosti pro vás mají.
Inovace Black, nonbinary trans osobní trenér Ilya Parker, Decolonizing Fitness nabízí posilovací služby, které potvrzují tělo a jsou citlivé na trauma, pro lidi, kteří jsou na okraji většiny zvedacích prostor. Pokud jste (nebo vaši klienti) divní, žijete s chronickými bolestmi nebo jste transmaskulinní siloví sportovci, má pro vás Decolonizing Fitness zdroje.
Pokud máte rádi funkční fitness a CrossFit, OUTWOD je určitě organizace, se kterou byste měli být naladěni. Posláním organizace je odstraňování překážek, které brání jednotlivcům LGBTQ + účastnit se zdraví a wellness, a mají také nadaci, která financuje členství v tělocvičně pro mladé dospělé LGBTQ +. Organizace má také elegantní (je-li pochopitelně neúplný) Inclusive Gym Locator a pravidelně pořádá setkání a tréninky po celém světě. (Bylo jim připsáno, že pomohli získat HQ CrossFit, aby umožnili trans sportovcům na hrách CrossFit.)
Společnost Pull for Pride, která byla založena za podporu a získávání finančních prostředků pro trans powerliftery, se zaměřuje na povzbuzení všech zvedáků a federací k #ShareThePlatform s trans sportovci. Když máte rádi mrtvý tah a rovnost ve sportu - a jak byste nemohli? - Pull for Pride vás pokryje.
Jedním z nejvíce posilujících okamžiků, kdy jste silovým sportovcem, který se cítí ve vašem sportu odcizený, je zjištění, že nejste sami. Sportovec Ally vychovává a prosazuje trans a queer začlenění do všech typů sportů, od LGBTQ + studentských sportovců až po profesionální sportovní ligy.
Pokud se vám líbí vaše zvedání na straně sociální spravedlnosti - a proč ne? - The Women's Strength Coalition usiluje o zlepšení přístupu k fitness ve všech směrech, od provozování neziskové tělocvičny v Brooklynu (říká se jí „Strength for All“) a pomáhá sportovcům najít bezpečné prostory pro trénink.
Bohužel není příliš mnoho zvedacích federací, které by skutečně zahrnovaly zvedáky LGBTQ +. Téměř všechny soutěže v kulturistice a silovém trojboji (schválené i jiné) mají pouze dvě genderové kategorie, které často výslovně vylučují trans a nonbinární zvedáky ze soutěže. Přesto máte nějaké možnosti, pokud jste zvědavci a chcete to všechno nechat na platformě.
Pokud jste trans kulturista nebo powerlifter v USA, je Mezinárodní asociace trans kulturistů a powerlifterů zvedací komunitou a každoroční soutěží v Atlantě ve státě Georgia, která je určena právě pro vás. První soutěž v kulturistice na světě pořádala IATBP v roce 2014 a (s mezerou v roce 2020 kvůli COVID) pořádá každé října soutěže v kulturistice a silovém trojboji.
Existuje také několik federací pro vzpírání, které transverterům umožňují soutěžit v netestovaných divizích (takže ti, kteří užívají exogenní hormony, se nemusí bát diskvalifikace) nebo požádat o výjimky.
Pokud nemáte sídlo ve Spojených státech (nebo pokud jste a můžete cestovat), máte několik dalších příležitostí zvednout se na konkurenční platformě jako trans nebo nonbinary lifter.
[Nezapomeňte se podívat na tyto trans-přátelské federace powerliftingů ve Spojených státech]
Pokud jste se sídlem v USA, zvedání s LGBT Powerlifting Union vás bude stát mezinárodní cestu přes pověstný rybník, ale tento trans-inkluzivní zážitek ze zvedání není ten, který byste chtěli vynechat. V červenci 2021 se bude v Blackpoolu konat další LGBT mezinárodní šampionát v silovém trojboji, který nebude schválen.
V roce 2022 bude v Hongkongu pořádat Gay Games 11, jehož součástí bude široká škála sportů a sportovců - včetně kulturistiky postav a silového trojboje. Tato federace pořádá své hry každé čtyři roky, stejně jako olympijské hry.
Pokud se nemůžete nabažit silových sportů LGBTQ +, budete si chtít naladit některé klíčové zdroje zpráv a vzdělávání. Možná se snažíte vzdělávat školu svého dítěte o trans-inkluzivních sportech, nebo jen chcete vědět nejnovější informace o divných sportovcích ve všech druzích sportů (nebo obojí). Ať už je vaše situace jakákoli, tyto zdroje stojí za prozkoumání.
Ať už se věnujete silovému sportu, vysokoškolské atletice nebo obyčejným profesionálním sportům, Outsports vám poskytne informace o vašich atletických novinkách LGBTQ +. Od posudků divných sportovců až po zábavné příběhy lesbického páru vzpírání - který na své svatbě zabil mrtvé v plných svatebních šatech - Outsports vám určitě dají nějaké atletické výkony, po kterých budete chtít.
Program začlenění LGBT SportSafe se zaměřuje na vzdělávání správců o potřebách studentů-sportovců LGBTQ + - ano, včetně silových sportovců. Queer trenéři a administrátoři také potřebují podporu v atletice a LGBT SportSafe má všem těmto lidem poskytovat vzdělání i komunitu.
GLSEN, vzdělávací a advokační organizace pro začlenění a bezpečnost studentů LGBTQ v K-12, má projekt, který se zaměřuje na vzdělávání a prosazování trans a nonbinary studentů, aby se mohli plně účastnit atletiky na střední škole. Ať už znáte sportovce na střední škole nebo se chcete jen více vzdělávat v oblasti atletiky, GLSEN's Trans Inclusion In High School Athletics je užitečné místo, kam jít.
Dobře, takže jsi divný silový sportovec. Víte, kde můžete soutěžit, pokud chcete, a podívali jste se na několik různých organizací, které poskytují vzdělání a advokacii ohledně otázek LGBTQ + ve sportu. Nyní jste připraveni začít vytvářet vlastní komunitu a podporovat se na své atletické cestě. Tyto služby, skupiny a granty vás mohou spojit se vším, co potřebujete, aby vás podporovaly na nástupiště.
OUTFoundation není samotná tělocvična, ale LGBTQ + fitness org vám pomůže najít inkluzivní tělocvičny (a trenéry) ve vašem okolí - jak IRL, tak online. Pokud se chcete během pandemie učit a cvičit s trenéry LGBTQ +, představuje OUTfoundation každý týden kurzy fitness Zoom od různých instruktorů LGBTQ + (jako součást kampaně, která se přirozeně nazývá #werkfromhome). Lokalizátor tělocvičny OUTFoundation vám také pomůže najít ve vašem okolí queer-friendly tělocvičnu, takže nemusíte dělat ty děsivé první kroky do potenciálně queer-fobického klubu, aniž byste si předem udělali domácí úkoly.
Pokud hledáte individuální osobní trénink, můžete si vybrat z mnoha fitness trenérů LGBTQ +!
Pokud jste divný mladý dospělý a nemůžete si dovolit zapojit se do silové atletiky nebo platit za místní box CrossFit, program OUTAthlete nadace OUT poskytuje finanční podporu pro mladé dospělé silové sportovce LGBTQ +, stejně jako trénink cílů a výživové poradenství.
Další projekt Nadace OUT, OUTHealth, je věnován zdraví a wellness a lidem LGBTQ +. Dostanete operaci potvrzující pohlaví a obáváte se, jak bude vypadat vaše post-op péče? OUTHealth má workshopy, které vás podpoří a pomohou vám dobře se zotavit, abyste se mohli co nejdříve vrátit ke zvedání.
Projekt Pull for Pride, Share the Platform je grantem pro trans, genderově nevyhovující, intersexuální a nonbinární sportovce, kteří se podílejí na nákladném úsilí, kterým je silová atletika. Z členství v tělocvičně a zdvihacích zařízení (myslete na zvedací pásy, boty, rukávy na kolena atd.) na členské příspěvky federace a poplatky za soutěž, pokud jste trans powerlifter, tento grant je určitě něco, o co se chcete ucházet.
Atlanta LGBTQ + powerlifting klub je LGBTQ-inclusive a naprosto nádherné. Nezáleží na tom, zda jste odborník nebo jste nikdy nepotkali skutečnou činku - Fantastická zvířata v Atlantě vás přivítají s otevřenou náručí, jak kovovou tak zvedavou, tak masitou lidskou.
Dokud existují sportovci, existují sportovci LGBTQ +. Na Instagramu můžete sledovat tisíce lidí a nikdy se nepřiblížit k sestavení komplexního seznamu divných lidí v silových sportech. To znamená, že pokud váš zdroj Instagramu velmi chybí LGBTQ + zvedáky, tito lidé jsou skvělí lidé, kteří začínají sledovat.
Marybeth Baluyot (nahoře) je powerlifterka, která zvítězila ve své váhové třídě v roce 2015 Nationals Nationals. Je také zakladatelkou fitness podcastu Disabled Girls Who Lift. DGWL, které začalo jako online centrum zdrojů, udržuje rozsáhlé zdroje pro sportovce se zdravotním postižením.
Maria Darbouze je powerlifting strongwoman a partner po boku Baluyot a kolegy powerlifter Chloe Lansing v postižené dívky, které Lift. Darbouze je také doktorem fyzikální terapie.
Držitelka rekordu v transliftingu a trans legenda všech dob Janae Marie je rozhodně sportovec, který hledá svoji surovou sílu na platformě i mimo ni.
Shawn Stinson je dvojnásobný šampión trans kulturistiky a osobní trenér, jehož nabídka zahrnuje online školení, na které máte přístup odkudkoli.
Powerlifter a spolurežisér Pull for Pride JayCee Cooper je zodpovědný za rozsáhlou obhajobu trans a nonbinary powerlifterů, stejně jako za pěkné zvedání.
Pro-strongman Rob Kearney také daboval World's Strongest Gay, právě překonal rekord amerického Log Pressu tím, že během Pride Month prolomil 475 lb (zaznamenané před báječnými duhovými světly, měl bych přidat). Je to první otevřeně gay pro strongman a několikrát soutěžil na World's Strongest Man.
[Související: Rob Kearney hovoří o konkurenci proti gigantům na podcastu BarBend]
Pokud jste něco jako já, rádi se učíte o fitness ... zatímco děláte fitness (#HowLiftersRun). Když zjišťujete, jaké silové sportovní podcasty máte poslouchat, navigace v terénu může být náročná - je tu nějaká nízká klíčová transfobie, homofobie a misogynie. Následující podcasty vám poskytnou vynikající sportovní příběhy a tipy a zároveň vám poskytnou denní dávku divné radosti.
Tolik, co potřebujete vědět o powerliftingu při transu, přijetí těla ve sportu a vytváření bezpečných prostor pro queer lifting, můžete získat z The Queer Fitness Podcast.
Od tréninku silných mužů a potenciálu ztráty zisků během COVID, po zvedání s chronickými nemocemi a sportovními schopnostmi, Podcast pro zdravotně postižené dívky, které zvedají, je nutností pro každého, kdo má zájem o formování smyslu pro komunitu a zároveň odnaučuje tendence, které byste mohli přinést platformu s vámi.
Pokud jste někdy uvažovali o tom, že se stanete osobním trenérem, nebo jste se pokusili přijít na nejúčinnější způsob, jak se motivovat (aniž byste se bili), je tu pro vás pravděpodobně epizoda The Queer Gym Podcast.
Témata od antirasismu v queer sportu a všestranné atletiky LGBTQ + získáte od Outsports Podcast - pokud se chcete dozvědět historii queer sportu a držte krok s nejnovějšími zprávami o trans sportovcích, nalaďte si tuto.
Komunit LGBTQ + v silových sportech je spousta - stačí vědět, kde hledat. Výše uvedené seznamy nejsou v žádném případě vyčerpávající, takže pokračujte v hledání dalších a vytvářejte své vlastní zvědavé komunity, ať jste kdekoli.
Doporučený obrázek přes @king_dillon na Instagramu
1. Klemmer, CL a kol. Násilí, deprese a úzkost na základě transfobie u transgender žen: role tělesné spokojenosti. J Interpers násilí . 2018 1. března; 886260518760015.
Zatím žádné komentáře