Zvedání závaží je zhruba stejně podobné běhu na dálku jako Tesla vepřovým kotletem, ale je tu velmi důležitá lekce, kterou se mohou zvedáky naučit od běžců na dálku nebo alespoň od jednoho velmi zvláštního plemene běžců na dálku.
Pojďme nejprve považovat maraton za perverzní a masochistickou událost, jaká kdy byla. Běh maratonu za méně než dvě hodiny a deset minut je zatraceně dobrý a zatraceně vzácný - zvládlo to jen 17 Američanů. Ale v Keni není maraton pod 2:10 minuty tak vzácný. Tam, v relativně malé oblasti země známé jako Rift Valley, žije kmen lidí známý jako Kalenjin. Sub 2:10 minutové míle? Hrummpph. V roce 2011 jich Kalenjin provozoval 32 za pouhý měsíc.
Jak je možné, že tito kmenoví muži jsou mnohem lepší v běhu na dálku než všichni ostatní? Je to chemická látka ze stromu, kterou používají k výrobě lžící, kterými jedí svou kaši? Žije to v nadmořské výšce? Možná je to jejich typ těla. Kalinjeni se vyvinuli v horkém a suchém podnebí, takže mají velmi dlouhé a tenké nohy se spoustou povrchu, aby se teplo rozptýlilo. Lýtka jsou velmi dlouhá a hubená, což při běhu vytváří optimální kyvadlový efekt.
Všechny tyto teorie byly důkladně prozkoumány, ale je to pravděpodobně řada závodů na olympijských hrách v roce 1968 v Mexico City, které poskytují vodítko, pokud jde o skutečný důvod úspěchu Kalinjenu.
Kip Keino, člen kmene Kalinjen zastupující Keňu, se zúčastnil tří běžeckých akcí na olympijských hrách v roce 1968: 1500 metrů, 5000 metrů a 10 000 metrů. To znamenalo, že musel běžet, včetně kvalifikace, šesti vyčerpávajících závodů za osm dní, a to málokdo dělá, olympiáda nebo ne.
Aby byla jeho výzva ještě více skličující, měl Keino bolestivou infekci žlučníku, což obvykle znemožňuje běh téměř nemožné, protože pokaždé, když se zhluboka nadechnete, pošle do vašeho těla vlnu bolesti s kolenem.
Keino se zhroutil během prvního závodu a byl omezen na postel a lékaři mu řekli, aby si odpočinul, protože běh jiného závodu ho mohl doslova zabít. Keino si myslel, že kdyby měl zemřít, raději by to dělal, zatímco dělá to, co nejvíc miluje. A tak obrátil své apoplektické lékaře na mentálního ptáka a pokračoval v běhu dalších dvou ras, a to navzdory tomu, že mu každý nervózní nervový konec a neochotné pomalé svalové vlákno v těle říkalo, aby přestal.
Výsledek? Zlatá medaile a nový olympijský rekord. Výkon Keina ohlašoval věk keňské dominance v běhu na dálku, který přetrvává dodnes. Sportovní novináři se shodují, že kmen Kalinjen představuje největší koncentraci atletických talentů v historii.
Začínáte formulovat teorii o úspěšnosti běhu Kalinjenu? Pokud hádáte, že to má co do činění s duševní houževnatostí místo bylin, tréninkem ve výšce nebo dokonce s fyziologií, máte pravdu. Ale nemluvíme jen o schopnosti udržet tuhý horní ret, když máte puchýř. Ne, je to duševní houževnatost, která byla geneticky chována do Kalinjenů po stovky let.
Pokud navštívíte Rift Valley, můžete si všimnout, že překvapivý počet 12 až 15letých chlapců nese ošklivé jizvy a popáleniny. Vaším impulsem by bylo podezření ze zneužívání rodiči, ale rány si ve skutečnosti způsobují sami. Chlapci „cvičí“ bolest, aby se připravili na klíčovou událost svého života.
Asi ve věku 15 let je mládí Kalinjen vystaveno mužskému rituálu, který je o jedné věci a jediné - trvalé bolesti. Většina z těchto rituálů začíná tím, že chlapce nutí plazit se nahý tunelem africké kopřivy. Poté je zbit holemi na kostnaté, citlivé části kotníku. Klouby prstů jsou poté stlačeny tlakem podobným svěráku a kyselina mravenčí z kopřivy se otře do genitálií.
V některých verzích obřadu se potom bláto napěňuje na obličej a nechá se zaschnout (z důvodu, který za minutu bude mít smysl). Pak přichází nejvyšší agónie, obřízka, pouze obřízka se nedělá anestezií a chirurgickými nástroji. Místo toho se to dělá ostrou hůlkou.
Mezitím, pokud se ve vyschlém bahně objevila prasklina od potulného trhnutí, grimasy nebo toulce, je zasvěcenec označen jako „kebitet“ nebo zbabělec a celá komunita je stigmatizována. Jako trest mu nejsou poskytovány žádné ekonomické příležitosti. Bude bezzemek a bez dobytka, takže si nebude moci dovolit tři, dvě nebo dokonce jednu manželku a nebude schopen přenést svou zbabělost na žádného potomka.
Pokud však chlapec rituál projde, vezme ho do chaty na okraji vesnice a nechá se léčit, s touto jedinou podmínkou: pokud chce chatu opustit, musí běžet nejvyšší rychlostí, bez ohledu na to, kolik rány ho bolely.
Tak to bylo po celou nebo většinu jejich historie. Kalinjen se učí odolávat tlaku a snášet bolest a tato tolerance se stává součástí jejich genetického kódování. Běh maratonů je pro ně do značné míry jen otázkou ignorování bolesti a nepohodlí.
Dá se bezpečně říci, že v západním světě jsme nebyli vychováni, abychom přijali bolest. Spíše jsme byli vychováni, abychom se vyhnuli bolesti, emocionální i fyzické. Jistě, mnoho amerických žen by se mohlo vzepřít normám a rozhodnout se vydržet bolest brazilského vosku, ale sotva je to stejný obřad průchodu, jaký snáší Kalinjen.
Američtí muži se rozhodně nebojí o nic méně strachu, ani zdaleka. Když jediný okamžik, kdy zažijete nějaké zranění, je během opilého tetování nebo když vám hubené džíny odíjí stehna a největší riziko, které riskujete, je sníst plátek bílého chleba, opravdu nabízíte slabému genetickému vaření každému potenciálnímu potomkovi.
Škoda, protože schopnost snášet bolest a vytrvat je obrovským prediktorem úspěchu v životě a pravděpodobně nejdůležitějším prediktorem úspěchu v tělocvičně. Jistě, tréninkový program může být důležitý, stejně jako dobrá forma nebo technika, správná strava, kvalitní doplňky a dokonce i počet hodin přihlášených v tělocvičně, ale vše bledne ve srovnání se schopností vytrvat a pracovat přes nepohodlí a dokonce i bolest.
Chcete předpovědět něčí šance na postup v tělocvičně? Sledujte, zda se při zvedání šklebí. Dobře, možná mají stoicismus typu Kalinjen vůči bolesti a nepraskli by zaschlou bahenní masku, ale pokud jim zčervená tvář nebo se jim třesou končetiny nebo se někdy po setu zdvojnásobí, budete vědět, že to bolí. Dávejte pozor, abyste zjistili, zda si někdy musí udělat psychiku, aby udělali soubor. Dávejte pozor, abyste zjistili, zda jsou v nejchladnějším dni roku pokryty saunovým leskem potu.
To jsou muži a ženy, kteří budou ve skutečnosti vypadat jinak za šest měsíců, rok, dva a dále. Příliš mnoho zvedáků prochází celým svým životem a dělá set za setem se stejným nezaujatým, znuděným výrazem na tvářích, který by měli při sledování „Weevils, Insect Lords of the Prairie“ na PBS.
Bojí se bolesti a nemají potuchy o vytrvalosti. Je pravděpodobné, že jsou nenaplněnými vzpěračkami, nenaplněnými zaměstnanci a nenaplněnými (a nenaplněnými) milenci.
Nemusíte být Kalinjen, abyste se naučili vytrvat. Vezměte v úvahu, že někteří z nové generace Kalinjenů se vzdalují od svých starých rituálů a nechávají si obřízku provádět v relativním pohodlí nemocnice, aniž by měřili toleranci bolesti.
Ukončí to jejich dominanci v běhu na dlouhé vzdálenosti?? Mnoho moderních Kalinjenů si to nemyslí. Věří, že mohou vytrvalosti učit jednoduše tím, že vyzdvihnou její důležitost a nebudou se vyhýbat každodenní bolesti nebo trénovat bolest.
Jejich děti budou učeny, že bolest během tréninku nebo závodu je dočasná a je to malá cena za úspěch. Budou se učit, že míra bolesti prožívaná během tréninku bledne ve srovnání s mírou spokojenosti získané z dobře provedeného cvičení, těla dobře formovaného vytrvalostí.
Je to dobrá lekce, kterou se musíte naučit.
Zatím žádné komentáře