Měli jste v poslední době těžký čas přidávat svaly do svých pecs?
Přiznejme si to: Vybudování silné, definované hrudi se může zdát snadné, ale bez správných tréninkových postupů pro tryskání svalů to může být nemožné. Pokud to byl váš problém v minulosti, už se nebojte, protože jsme sestavili naše nejlepší rutiny pecs, které vám zaručeně vyrazí z trička.
Na tomto seznamu najdete velkoobjemové tréninky, profesionální kulturistické tréninky a další. Podívejte se sami, jestli to nedokáže opravit tu ptačí hruď.
5 nejlepších rutin tréninku hrudníku „M&F“ roku 2017
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 51 z 5
Pokud máte rádi bolest a skvělé prsní svaly, budete milovat různé opakování tohoto cvičení.Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
2 z 5
Chris Lund
Zjistěte, jak legendární kulturista staví své abs.Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
3 z 5
Drazen Lovric / Getty Images
Velkoobjemový program, který vyžaduje vysokou toleranci bolesti pro dosažení výsledků na vysoké úrovni.Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
4 z 5
poba / Getty
Napumpujte své prsní svaly pomocí této cílené rutiny hrudníku pro nováčkovského zvedače.Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
5 z 5
Per Bernal
Generální oprava tréninku na hrudi je neplodná. Místo toho vyzkoušejte tento trénink s drobnými vylepšeními tradičních tahů.Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Zpět na úvodPokud máte rádi bolest a skvělé prsní svaly, budete milovat různé opakování tohoto cvičení.
Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Zjistěte, jak legendární kulturista staví své abs.
Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Velkoobjemový program, který vyžaduje vysokou toleranci bolesti pro dosažení výsledků na vysoké úrovni.
Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Napumpujte své prsní svaly pomocí této cílené rutiny hrudníku pro nováčkovského zvedače.
Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Generální oprava tréninku na hrudi je neplodná. Místo toho vyzkoušejte tento trénink s drobnými vylepšeními tradičních tahů.
Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení.
Zatím žádné komentáře