Majitel pobočky Spotlight Derek Saltou z CrossFit Chiron

4419
Lesley Flynn

Kevin Foley je zakladatelem CrossFit HomeBase v Cantonu v Massachusetts. Foley, vojenský veterán a rádce pro ostatní majitele tělocvičen v celé Severní Americe, se věnuje zpřístupňování fitness snů mladým i starým podnikatelům. V této sérii si sedá s majiteli CrossFit Affiliate, aby diskutovali o vzestupech a pádech vlastnictví boxu - včetně jejich tipů na úspěch.

První na řadě: Derek Saltou z CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)

Můžete mi dát nějaké informace o sobě: Athletic, Career Path, Family, CrossFit atd.?

V roce 2007 jsem absolvoval střední školu v Mason City, kde jsem hrál fotbal, basketbal a běžel na dráze! Šel jsem na dva roky do NIACC a chvíli jsem běžel na trati a pak jsem se rychle přesunul na University of Northern Iowa, kde jsem studoval vědu o pohybu člověka a cvičení. Minoroval jsem také sportovní psychologii a koučování!

Zatímco jsem tam chtěl běžet, ale uvědomil jsem si, že finančně musím pracovat! Začal jsem pracovat na gymnastické akademii. Učili mě základy gymnastiky a poté jsem se učil pohybům. Ve vzdělávací gymnastice bylo mnoho povzbuzení pro osobní růst. Z této práce jsem se naučil spoustu cenných pohybů. Spolu s tím jsem potkal spoustu úžasných rodin. Rodina, které jsem byl blízko, mi řekla, abych vyzkoušel CrossFit, takže když jsem skončil na UNI, udělal jsem CrossFit cvičení na naší komunitní škole a zamiloval jsem se.

Okamžitě jsem začal studovat, tvrději trénovat a nakonec jsem získal certifikát úrovně 1. O víkendu jsem se setkal se svou ženou, než jsem získal tento certifikát. Blázen, jak se život děje!

Jaká je největší změna, kterou jste v CrossFitu viděli, a jak to ovlivní provoz vašeho boxu?

Snažím se soustředit čistě na své klienty. Vím, že když se nezaměřujete na chleba a máslo, nebude se šířit správně. Rozvíjíme důvěru u našich klientů a zaměřujeme se na budování vztahů. CrossFit je fenomenální, ale nic mimo naši komunitu nás nepůsobilo negativně.

Jaké jsou nevýhody toho, že jste affiliate partnerem? Vzhůru nohama?

Zdravotní pojištění, haha. Kromě toho je to práce snů!

Jaké systémové procesy máte zavedeny, aby váš box fungoval hladce? Účetnictví, sledování členů WOD, správa členství, maloobchod, zprávy atd.

Vše spravujeme prostřednictvím WODIFY! Pro nás a naše členy to bylo skvělé často. Je to jako mít osobního asistenta.

Na co váš box klade největší důraz z hlediska tréninku vašich sportovců?

Technika, to by měl být KRÁL v každé pobočce. Snažte se o dokonalost tím, že poskytnete špičkový trénink, díky kterému budou vaši sportovci v nejlepší pozici k dosažení nejlepších výsledků!

Popište své týdenní programování?

Každý týden jsme zasáhli co nejvíce, aniž bychom museli dělat jakýkoli pohyb. Příliš mnoho programů tam nechápe, jak programovat.

Rozložili jsme své výtahy po celý týden a v pátek necháváme nejlepší pohyby pro naše Hero WODs.
Pohled na programování stejným způsobem jako na brzdové světlo. Máme dny „zeleného světla“, 100% dní (pondělí, středa a pátek) „dnů žlutého světla“, 75%, ale stále se snažíme vynaložit značné úsilí (úterý a čtvrtek), a „červeného světla“, REST. Neděle jsou určeny k odpočinku a možná k aktivnímu zotavení.

Vysvětlete svým sportovcům přístup k výživě? Je to priorita?

Výživa je KRÁLOVÁ až do 23 hodin, které naši sportovci tráví mimo tělocvičnu. Pomáháme jim s přechodem na změnu životního stylu prostřednictvím výzvy Lurong Living Challenge. Byli jsme dvakrát Champs výzev! Lurong pilně pracuje na plánování plánu paleo jídla zaměřeného na hubnutí a zvýšení výkonu po celou dobu.

Jak se vám na palubě noví členové?

Osobně se cítím velmi dobře se svou schopností vést třídu. Vždy rozdělíme pohyby bez ohledu na to, kdo je ve třídě. KAŽDÝ potřebuje osvěžení pohybu. S tím jsme se určitě zaměřili na nováčky a zároveň jsme zodpovědní za naše veterináře.

Existuje pro nové členy stanovování cílů??

Zašleme e-mail s vysvětlením důležitosti stanovení cílů a používání pokynů SMART k založení nadace.

Pokyny jsou: konkrétní, měřitelné, dosažitelné, realistické a aktuální. Krátkodobá je nejlepší a realističtější. Mohou vidět úspěch mnohem rychleji.

Co děláte pro další vzdělávání ve fitness a podnikání?

22. března 2015 jsem na CrossFit Mayhem obdržel certifikát CrossFit úrovně 2. Neuvěřitelná zkušenost a měl jsem také svého instruktora 1. úrovně, pana. James Hobart znovu!

Moje úroveň 3, spolu s olympijským certifikátem vzpírání v USA, jsou v přípravě!

Poradenství pro někoho, kdo si otevře pobočku?

POZNÁVEJTE SVÉ Sračky. Neotevírejte místo bez let studia a školní docházky. Berete zdraví lidí do svých rukou. Důvěřují vám, že znáte tělo uvnitř i venku. Tělocvična není způsob, jak si vydělat peníze, je to příležitost mít dopad na KAŽDÉHO! Ber to vážně nebo se neobtěžuj.


Zatím žádné komentáře