Jako spolupracovník společnosti Amazon společnost T Nation vydělává na kvalifikovaných nákupech. Když něco koupíte, můžeme pomocí maloobchodních odkazů v našich článcích vydělat malou provizi. T Nation nepřijímá peníze za redakční recenze. Přečtěte si více o našich zásadách.
Z Amazonu
Ovládněte svou mysl a vzdorujte kursům
David Goggins je jediný muž v historii, který dokončil elitní výcvik jako Navy SEAL, Army Ranger a Air Force Tactical Air Controller. A je to rekordní vytrvalostní sportovec, který byl časopisem Outside pojmenován jako „nejvhodnější (skutečný) muž v Americe“. Potřebovat více? Všechno to udělal poté, co prožil dětství sužované chudobou, zneužíváním a předsudky.
Teď, když vám ten druh nabídne nějaké životní rady, bylo by moudré držet hubu a poslouchat.
Když jsme požádali fanoušky T Nation Instagram, aby pojmenovali jednu knihu, která je nejvíce ovlivnila, tato vyšla na vrcholu. - Chris Shugart
Z Amazonu
Maximální výsledky, minimální čas. Přejít na trénink s vysokou intenzitou
Hej, chceš dělat něco v tělocvičně, co je nudné A ve skutečnosti to tak dobře nefunguje? Pak proveďte pomalé kardio. Nezní to jako legrace? Ne? Pak je tato kniha pro vás.
Je to všechno o tréninku s intenzitou sprintu. Tyto typy cvičení slibují nábor všech tří typů svalových vláken, včetně obou typů rychlých svalových vláken, „čímž upravují anaerobní a aerobní procesy srdečního svalu mnoha různými způsoby.“
Kromě toho cvičení spustí tsunami uvolňování přirozeného růstového hormonu, které odpovídá injekci. A budete potřebovat jen tři 20minutové tréninky týdně.
Dobře, jo, reklamní výtisk knihy je trochu nad prahem, ale doporučil nám to Christian Thibaudeau, který ví něco o školení, takže stojí za to se podívat. - Chris Shugart
Z Amazonu
Jak ty.S. Navy SEALs vedou a vyhrávají
Problém knih o vedení a řízení je, že všechny začnou znít stejně. Stejné unavené analogie, stejná klišé fráze, stejná inspirativní (ale nakonec nesmyslná) drivel, díky které se vám trochu hodí do úst ... nebo hodně. To je to, co dělá z této knihy závan čerstvého vzduchu: nic z toho není.
Stručně řečeno, tato kniha bere taktiku a výcvik vedení SEAL na masy a dělá to způsobem, který je praktický a okamžitě použitelný. Je to inspirativní a skutečné a příběhy válečných příběhů vás udrží v listování těmito stránkami. - Chris Shugart
Z Amazonu
Kontraproduktivní přístup k dobrému životu
Toto je kniha pro svépomoc pro muže, kteří raději palpují prostatu špinavou špachtlí, než si přečíst knihu pro svépomoc.
Nebudete se mazlit; budeš plácnut po hloupé tváři. Tato kniha je antipozitivností, antipocitem a trofejí proti účasti. Na jejích stránkách není jediný jednorožec ani duha a rozhodně vám nebude doporučeno „projevit svou pravdu vesmíru“ nebo postavit desku snů.
A kupodivu se po přečtení můžete ocitnout na místě, které potřebujete, abyste objevili skutečné štěstí. Né vážně. - Chris Shugart
Z Amazonu
Proměňte svou vášeň pro zdraví a fitness na silný účel a divoce úspěšnou kariéru
John Berardi zde v T Nation začal v roce 2000 a od té doby si ve světě výživy určitě udělal jméno. Ale to není kniha o stravě. Ne, je to kniha o tom, jak najít úspěch jako fitness profesionál.
V tomto podrobném a interaktivním kariérním průvodci nabízí Berardi plán, který bude následovat pro vhodné profesionály a ty, kteří uvažují o tom, že se stanou fit profesionály. Pokrývá vše od širokých principů až po drsné detaily, které vám pomohou vydělat více peněz v tomto bezohledném bizu. - Chris Shugart
Z Amazonu
Revoluční plán prevence srdečních chorob, mrtvice a cukrovky
Tady je zábavný fakt: pravděpodobně zemřete na srdeční choroby. Ano, i když testy, které vám lékař dá, se vracejí z laboratoře a vypadají dobře. A ano, i když často chodíte do posilovny.
Podívejte se, jsou tu genetické faktory. A způsob, jakým většina lékařů dnes testuje vaskulární onemocnění, není nejaktuálnější metodou. Tato deska ve vašich tepnách se „skrývá“ před konvenčními testy.
Kardiovaskulární specialisté zde mají odlišný přístup, který slibuje, že vám pomůže přelstít „gen pro srdeční infarkt.„Tato kniha to všechno rozděluje snadno srozumitelným - ale trochu opakujícím se způsobem. Ale stojí za to vyzkoušet, protože 50 procent z nás nese alespoň jeden z genů, díky nimž máme sklon k problémům s tickerem. - Chris Shugart
Zatím žádné komentáře