Jaro vyčistěte svou kuchyň
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 101 z 10
Shutterstock
Nepřemýšlejte o jarním úklidu jako o práci - považujte to za příležitost osvěžit si některé z vašich stravovacích návyků společně s vaším domovem. Čistá, organizovaná kuchyně vám pomůže dostat se z jídelníčku, abyste si mohli vytvářet zdravější a výživnější potraviny, které vám dodají energii při tréninku a zotavení. Zde je návod, jak setřást zimní nečinnost a přeměnit jednu z nejrušnějších místností v domě. VIZ TÉŽ: Jaro očistěte svoji stravu
2 z 10
Justin Sullivan / Getty
Získejte nové papírové ručníky, mýdlo a sódu na pečení (což je vynikající a levný přírodní čisticí prostředek). Vyhoďte staré houby a nové dezinfikujte často mikrovlnnou troubou po dobu jedné minuty nebo protékáním myčkou, abyste odstranili choroboplodné zárodky a snížili zápach. Skladujte na suchém místě.
3 z 10
Shutterstock
Prohlédněte si své skříňky a vyprázdněte ledničku. Vyhoďte potraviny, včetně pochybných předmětů uložených ve dveřích, a ledem zmrazené potraviny, které jsou již po datu „spotřebujte do“. Potraviny uchovávané příliš dlouho nebo při nesprávných teplotách mohou obsahovat bakterie, které vám mohou způsobit nevolnost. Pokud si nejste jisti, jak dlouho to máte, je čas se toho zbavit.
4 z 10
Justin Sullivan / Getty
Ve skutečnosti nemusíte vyměňovat plastové nebo dřevěné krájecí desky, které mají nadměrné drážky a škrábance. Potřebují jen dobré čištění. Vytvořte pastu z každé lžíce jedlé sody, soli a vody a vydrhněte obě strany vašich krájecích desek, abyste je vyčistili a dezinfikovali.
5 z 10
Chris Ratcliffe / Getty
Hluboce zakořeněné a poškrábané pánve, včetně nerezových a teflonových, mohou umožnit migraci kovů a chemikálií během vaření. Vyměňte plastové nádobí, například špachtle, za silikonové verze, které nepoškrábou nádobí a lze s ním manipulovat studená i teplá jídla.
6 z 10
Shutterstock
Doba použitelnosti bylin a koření skladovaných mimo teplo, vlhkost a přímé sluneční světlo je asi čtyři roky pro celé koření, dva až tři roky pro mleté koření a jeden až tři roky pro listové byliny, jako je petržel. Ochutnejte a vůně vašich bylin a koření. Pokud se vám nezdají čerstvé, kupte si nové - budou mít velký rozdíl, pokud jde o chuť a chuť, téměř bez přidaných kalorií.
7 z 10
Shutterstock
Po vyprázdnění skříněk vysajte zbloudilé kousky jídla. Dopřejte policím skříňku trochu mýdlové vody, dobře ji opláchněte a úplně osušte. Vyprázdněte chladničku, abyste lépe identifikovali úniky a zbavili se přetrvávajících pachů. Vyhněte se chemicky vonným čisticím prostředkům, protože potraviny mohou absorbovat jejich vůni. K vydrhnutí polic a stěn chladničky použijte kombinaci jedné litrové vody a dvou lžící jedlé sody.
8 z 10
Justin Sullivan / Getty
Podívejte se na data spotřeby konzervovaných a krabicových potravin. Přibližte starší potraviny dopředu, abyste je mohli použít jako první a vyhnout se plýtvání. Jakmile pročistíte expirované a bez chuti pokrmy, budete mít v kuchyni více místa. Doplňte jednoduché výživné přísady pro snadnější přípravu jídla a občerstvení.
9 z 10
Justin Sullivan / Getty Images
Jaro je vhodným obdobím k nastolení nových návyků, které minimalizují plýtvání potravinami a usnadňují čištění. Vyhoďte zkažené potraviny, které nejíte každý týden. Zbytky etiket, stejně jako nové sušené byliny a koření, s daty nákupu. Investujte do spolehlivých teploměrů pro vaši lednici a mrazničku. Ujistěte se, že vaše lednice je na 40 ° F nebo méně a vaše mraznička je na 0 ° F nebo chladnější.
10 z 10
Scotch Brite / čestný / sedmá generace
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONGE: Jedna z těchto hub, která je šetrná k životnímu prostředí i vaší peněžence, vydrží více než 30 rolí papírových ručníků. Je vyroben ze 100% rostlinných materiálů. Produkt je k dispozici také jako hůlka na nádobí. (4-pack za 6 $, Amazonka.com) NEJLEPŠÍ MÝDLO NA MÝDLO: Bezpečné a účinné tekuté mýdlo zajistí, že vaše pokrmy budou šumivé bez jakýchkoli agresivních chemikálií. K dispozici ve třech čerstvě vonících vůních, včetně levandule, bílého grapefruitu a citronové verbeny. (4 dolary; upřímný.com) SEDMÁ GENERACE VŠECHNY ÚČELY PŘÍRODNÍ ČISTIČ: Tento sprej používá speciální botanickou směs, která je dostatečně odolná, aby zabila 99.9% domácnosti
choroboplodné zárodky na všech površích a zároveň rychle eliminovat páchnoucí pachy. (5 $, Amazonka.com)
Nepřemýšlejte o jarním úklidu jako o práci - považujte to za příležitost osvěžit si některé z vašich stravovacích návyků společně s vaším domovem. Čistá a organizovaná kuchyně vám pomůže dostat se z jídelníčku, abyste si mohli vytvářet zdravější a výživnější potraviny, které vám dodají energii při tréninku a zotavení. Zde je návod, jak setřást zimní nečinnost a přeměnit jednu z nejrušnějších místností v domě.
VIZ TÉŽ: Jaro očistěte svoji stravu
Získejte nové papírové ručníky, mýdlo a sódu na pečení (což je vynikající a levný přírodní čisticí prostředek). Vyhoďte staré houby a nové dezinfikujte často mikrovlnnou troubou po dobu jedné minuty nebo protékáním myčkou, abyste odstranili choroboplodné zárodky a snížili zápach. Skladujte na suchém místě.
Prohlédněte si své skříňky a vyprázdněte ledničku. Vyhoďte potraviny, včetně pochybných věcí uložených ve dveřích, a ledem pokryté mrazničky, které jsou již po datu „spotřebujte do“. Potraviny uchovávané příliš dlouho nebo při nesprávných teplotách mohou obsahovat bakterie, které vám mohou způsobit nevolnost. Pokud si nejste jisti, jak dlouho to máte, je čas se toho zbavit.
Ve skutečnosti nemusíte vyměňovat plastové nebo dřevěné krájecí desky, které mají nadměrné drážky a škrábance. Potřebují jen dobré čištění. Vytvořte pastu z každé lžíce jedlé sody, soli a vody a vydrhněte obě strany vašich krájecích desek, abyste je vyčistili a dezinfikovali.
Hluboce zakořeněné a poškrábané pánve, včetně nerezových a teflonových, mohou umožnit migraci kovů a chemikálií během vaření. Vyměňte plastové nádobí, například špachtle, za silikonové verze, které nepoškrábou nádobí a lze s ním manipulovat studená i teplá jídla.
Doba použitelnosti bylin a koření skladovaných mimo teplo, vlhkost a přímé sluneční světlo je asi čtyři roky pro celé koření, dva až tři roky pro mleté koření a jeden až tři roky pro listové byliny, jako je petržel. Ochutnejte a vůně vašich bylin a koření. Pokud se vám nezdají čerstvé, kupte si nové - budou mít velký rozdíl, pokud jde o chuť a chuť, téměř bez přidaných kalorií.
Po vyprázdnění skříněk vysajte zbloudilé kousky jídla. Dopřejte policím skříňku trochu mýdlové vody, dobře ji opláchněte a úplně osušte. Vyprázdněte chladničku, abyste lépe identifikovali úniky a zbavili se přetrvávajících pachů. Vyhněte se chemicky vonným čisticím prostředkům, protože potraviny mohou absorbovat jejich vůni. K vydrhnutí polic a stěn chladničky použijte kombinaci jedné litrové vody a dvou lžící jedlé sody.
Podívejte se na data spotřeby konzervovaných a krabicových potravin. Přibližte starší potraviny dopředu, abyste je mohli použít jako první a vyhnout se plýtvání. Jakmile pročistíte expirované a bez chuti pokrmy, budete mít v kuchyni více místa. Doplňte jednoduché výživné přísady pro snadnější přípravu jídla a občerstvení.
Jaro je vhodným obdobím k nastolení nových návyků, které minimalizují plýtvání potravinami a usnadňují čištění. Vyhoďte zkazitelné potraviny, které nejíte každý týden. Zbytky etiket, stejně jako nové sušené byliny a koření, s daty nákupu. Investujte do spolehlivých teploměrů pro vaši lednici a mrazničku. Ujistěte se, že vaše lednice je na 40 ° F nebo méně a vaše mraznička je na 0 ° F nebo chladnější.
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONGE: Jedna z těchto hub, která je šetrná k životnímu prostředí i vaší peněžence, vydrží více než 30 rolí papírových ručníků. Je vyroben ze 100% rostlinných materiálů. Produkt je k dispozici také jako hůlka na nádobí. (4-pack za 6 $, Amazonka.com)
NEJLEPŠÍ MÝDLO NA MÝDLO: Bezpečné a účinné tekuté mýdlo zajistí, že vaše nádobí bude šumivé bez jakýchkoli agresivních chemikálií. K dispozici ve třech čerstvě vonících vůních, včetně levandule, bílého grapefruitu a citronové verbeny. (4 dolary; upřímný.com)
SEDMÁ GENERACE VŠECHNY ÚČELY PŘÍRODNÍ ČISTIČ: Tento sprej používá speciální botanickou směs, která je dostatečně odolná, aby zabila 99.9% domácnosti
choroboplodné zárodky na všech površích a zároveň rychle eliminovat páchnoucí pachy. (5 $, Amazonka.com)
Zatím žádné komentáře