Ryan Terry's Top 3 Abs Training Tips

5119
Lesley Flynn
Ryan Terry's Top 3 Abs Training Tips

1. Pověste je vysoko

"Cvičení na břiše začínám zvednutím zavěšené nohy, což pomáhá dosáhnout V.". Je to moje oblíbené cvičení na břiše.“

2. Udržujte to lehké

"Nepoužívejte těžkou váhu se šikmými pohyby.". Ztlumíte pas. Místo toho používejte vysoké opakování a nízkou hmotnost.“

3. Zatřeste věcmi

"Změňte své tréninky, abyste zasáhli horní, dolní, šikmé, příčné břišní svaly a celé jádro.“

10 tipů od Arnold Classic Champ Ryan Terry >>>


Zatím žádné komentáře