"Cvičení na břiše začínám zvednutím zavěšené nohy, což pomáhá dosáhnout V.". Je to moje oblíbené cvičení na břiše.“
"Nepoužívejte těžkou váhu se šikmými pohyby.". Ztlumíte pas. Místo toho používejte vysoké opakování a nízkou hmotnost.“
"Změňte své tréninky, abyste zasáhli horní, dolní, šikmé, příčné břišní svaly a celé jádro.“
10 tipů od Arnold Classic Champ Ryan Terry >>>
Zatím žádné komentáře