Po tréninku protřepejte čokoládové arašídové máslo

Složení

• 1 odměrka čokoládového bílkovinového prášku
• 1 šálek původního neslazeného mandlového mléka nebo vody
• ½ šálku 2% organického tvarohu
• 2 lžíce přírodního arašídového másla
• 1 šálek ledu

Pokyny

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte na středně vysoké po dobu 30 sekund nebo do hladka.

Chcete kopii na cestách?