Smoothie z červené řepy po cvičení pro optimální zotavení
4809
1376
Oliver Chandler
Tento „Can't Beet Me Smoothie“ od Běžte rychle, jedzte pomalu Shalane Flanagan a Elyse Kopecky, pomáhá doplnit vaše svaly a rehydratovat tělo po potu. Kokosová voda dodává energii elektrolytů a mandlové máslo pomáhá tělu vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích v řepě a borůvkách.
Složení
- 1 vařená řepa, oloupaná a na čtvrtky
- 1 šálek mražených borůvek
- 1 malý zmrazený banán
- 1 šálek nesladeného mandlového mléka nebo jiného mléka dle výběru
- 1 šálek kokosové vody
- 1 palcový knoflík čerstvého zázvoru, oloupaný
- 1 polévková lžíce mandlového másla
Pokyny
- Smíchejte všechny ingredience v mixéru; míchejte do hladka.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře