Fotky Emily Skye připravuje po těhotenství realitu na Instagramu

Bývalý Muscle & Fitness Hers krycí hvězda Emily Skye je známá svou do očí bijící poctivostí vůči následovníkům, pokud jde o fitness a výživu. Během svého těhotenství držela krok se svým nefiltrovaným přístupem k sociálním sítím. Na Vánoce porodila rozkošné děvčátko Mia a od té doby sdílí spoustu fotografií spolu s motivy a novinkami na své nové fitness cestě. 

V pátek zveřejnila záběry vedle sebe, jak pózovala v bikinách a držela Mii, spolu s titulkem, který podrobně popisuje kroky, které podniká, aby se vrátila zpět na trať s její fitness a dietní rutinou.

Skye to bere pomalu a čeká, až se vše jasné vrátí zpět ke zvedání závaží, což dokazuje, že ano, dokonce i fitness modely chápou, že po porodu potřebuje vaše tělo zasloužený odpočinek. "Pokrok, i když je pomalý, je stále pokrok a je něco, z čeho bychom měli být vždy rádi," píše. 

Její funkce

Jak zůstat fit a zdravý v těhotenství

Postupujte podle těchto tipů, abyste zůstali v optimálním stavu po celou dobu těhotenství.

Přečtěte si článek

V sobotu také sdílela pokrokovou fotografii po kardio relaci na běžeckém pásu, která měla na sobě šortky svého přítele, protože žádný z jejích vlastních jí ještě nesedí, říká (a samozřejmě doprovází smích emojis). 

"Mám dlouhou cestu, ale udělám to."! Prvním krokem k dosažení JAKÉKOLI cíle je věřit, že to dokážete, a já si na 1000% věřím, že dokážu všechno, na co si myslím, “píše. "Dělám to nejen pro mě, ale dělám to proto, abych mohl být pro svoji dceru tím nejlepším, jaký mohu být.".“

V dalším příspěvku odhaluje, že po narození Mie bojovala s poporodní depresí.

"Strávil jsem nejméně 10 dní pocit, že jsem opravdu smutný a bezdůvodně jsem neustále plakal."! Nechápal jsem, jak jsem byl tak požehnaný a šťastný, že mám svoji drahocennou Miu, a přesto jsem se cítil strašně mizerně. Naštěstí tyto pocity pominuly a já jsem se začal cítit normálnější, “píše. "Moje hormony byly v rovnováze, podařilo se mi trochu se vyspat a to, co mi opravdu pomohlo, bylo hýbat tělem - zahájil jsem lehká cvičení (hlavně chůzi - jak jsem již dříve zveřejnil) a okamžitě jsem se cítil mnohem lépe. Je úžasné, jak dobře se cítíte po pohybu těla a protékání krve. Už se cítím jako nový člověk! Přirozená výška, kterou získáte, je nejlepší - to jsem neměl asi 4 měsíce a jak mi ten pocit chyběl!“

Její cvičení

3 efektivní cvičení Pilates pro těhotné ženy

Trojice pohybů nohou, které aktivují glutety a posilují kyčelní klouby.

Přečtěte si článek

Její otevřenost ohledně jejího boje je inspirativní a doufá, že její životní styl může motivovat ostatní k tomu, aby učinili první kroky na svých vlastních fitness cestách a byli šťastnější a zdravější. Zdůrazňuje také, že je realistická a věnuje si čas, aby se vrátila ke cvičení před těhotenstvím a dietnímu režimu, protože poslední věcí, kterou nová maminka potřebuje, je tlak „odrazit se“.

Sledujte Skye na Instagramu na @emilyskyefit, abyste drželi krok s jejím pokrokem a jejími inspirativními příspěvky o všech věcech fitness. 

Její funkce

Jak zůstat fit po celou dobu těhotenství

Těhotenství neznamená vzdát se svých oblíbených tréninků - ve skutečnosti je cvičení klíčem k porodu…

Přečtěte si článek