Pro Gymnast vs. Novináři Max Pull-Up Challenge

3574
Christopher Anthony
Pro Gymnast vs. Novináři Max Pull-Up Challenge

Kolik přísných vytažení můžete udělat v jedné sadě? Pět? Deset? Možná patnáct? My tady v kanceláři BarBend zvedáme, na rozdíl od některých komentářů na YouTube, a byli jsme docela přesvědčeni, že v testu zdatnosti dokážeme obstát téměř proti komukoli.

Abychom tedy prokázali svoji sílu a aroganci, rozhodli jsme se vzít skutečně elitní stahovací svršek; někoho se silnou horní částí těla, jakého bylo jen málo mužů dokonce svědkem, natož dosáhnuto. Chtěli jsme definitivně dokázat, že jsme v BarBendu tak silní, jak přicházejí.

Pak na procházkách Jaime Da Silva. Elitní gymnasta a člen portorikánského národního gymnastického týmu, účastnil se středoamerických her, panamerických mistrovství a byl náhradníkem loňských mistrovství světa. Přijal naši maximální výzvu k vytažení a nechtěl nechat nikoho z nás dostat se na první místo.

Tady se stalo.

Pravidla

Pravidla jsou jednoduchá:

  • Proveďte v jedné sadě co nejvíce přísných tahů. Žádné kipování.
  • Vytažení se počítá, když se brada konkurenta setká nebo přejde přes tyč.
  • Ruce se mohou z lišty uvolnit, odpočívat, znovu sevřít atd.
  • O set se rozhodne, když se noha závodníka dotkne podlahy.

Bodování je také jednoduché: většina pull-up vyhrává.

[Související: Podívejte se na rozdíly mezi přísnými a kippingovými vytaženími.]

Konkurenti

Jak můžete vidět z rozpisu konkurentů níže, všichni jsme byli velmi rovnoměrně vyrovnáni téměř na každé ose.

Sportovec Titul Výška Hmotnost
Jamie Da Silva World Class Elite Gymnast, člen Puerto Rican National Gymnastics Team. 5 stop, 6 palců. 148 liber
Jake Boly Fitness editor, Deadlifts Sumo. 6 stop. 180 liber
Nick English Editor výživy, používá crockpot. 6 stop. 200 liber
Phil Blechman Writer News, Went to Clown College. 5 stop, 8 palců. 195 liber

[Související: Podívejte se, jak se redaktoři BarBend postavili proti silákovi, aby zjistili, kdo dokáže Nicka dřepnout nejvíce]

Výzva

Nick English

Nick se přihlásil. Nick je nejvyšší a nejtěžší konkurence, což ho znevýhodnilo při vstupu. Jít na první místo a neznát počet porazených tuto nevýhodu ještě prohloubilo. A to odtamtud pro něj šel jen z kopce.

Nick se postavil pod bar a začal bouchat několika solidními opakováními. Pevný, až na to, že po pěti opakováních jeho nohy začaly klepat na podlahu mezi opakováními. Každý jsme se dvakrát ujali, abychom zajistili, že jsme všichni viděli stejnou věc. V devíti opakováních hodil David Tao, hostitel a soudce, vlajku a řekl Nickovi, aby přestal.

"Vaše nohy se nemohou dotknout podlahy.". To je podvádění. To je přímé podvádění.“

Nick to přísahal nevěděl, že to není dovoleno a požádal, aby si udělal přestávku, než se znovu vydá. Všichni jsme souhlasili. Nikdy se opravdu nedozvíme, jestli to bylo skutečné nepochopení pravidel nebo skvělý manévr důvtipné strategie, jak postupovat později v pořadí tahů, ale náklady na provedení devíti nespočetných opakování byly velkou cenou, kterou je třeba zaplatit.

Phil Blechman

Úplné zveřejnění mého pokusu jsem již dříve provedl spoustu vytažení, pro jiné video o postupech vytažení. Jednalo se o meč s dvojitým ostřím: Nebyl jsem tak svěží, jak jsem mohl do této výzvy jít, ale byl jsem velmi teplý a moji Lats se cítili jako neprůstřelní.

Použil jsem strategii pomalých a kontrolovaných opakování. To bylo taktické v tom, že si mohu být jistý, že se každý zástupce bude počítat, ale potenciálně nebezpečný, protože energetický výdej by byl vyšší. Byl jsem to hazard, který jsem byl ochoten přijmout, a vyplatilo se mi to celkem jedenáct opakování.

[Související: Sledujte, jak Phil, Jake a David s lítostí splňují výzvu silného držitele mléka]

Jake Boly

Všichni v kanceláři BarBend se snažíme zůstat zdraví a svěží pro tyto výzvy, protože naše ega jsou na řadě. Ale jen o dva dny dříve, Jake soutěžil na powerliftingové schůzce, kde maximalizoval všechny své výtahy a PR'd svůj dřep a muž se stále zotavoval. Když přistoupil k baru, ujistil se, že jsme to všichni věděli.

Jakmile se zmocnil jakékoli bolesti, zdálo se, že zmizel. Jake zonoval a začal bouchat rep po rep po rep. Zjistil útěchu v tom, že jde nahoru a dál s vytažením hrudníku k tyči, i když věděl, že brada k tyči je dostatečná.

Jakes vánil kolem mých jedenácti opakování a vyrazil sedmnáct před odletem z baru věřil, že podal solidní výkon, který by bylo těžké srovnat.

Jaime Da Silva

Dalo by se říct, že to nebylo první Jaimeovo rodeo. Ani to nebylo tak blízké.

Pět ... deset ... patnáct ... přítahy stále přicházely, proletěl kolem sedmnácti opakování nastavených Jakem a jen ... stále ... chodil. Dvacet… dvacet pět… konečně jsme viděli trochu zdání únavy. Jaime upustil od svých tréninkových let (s gymnastikou začal ve věku deseti let) a jeho drzost a odhodlání vycházely ze soutěže, aby se dál zvedal. Dvacet osm, dvacet devět… třicet!

Jamie uvolnil sevření, masíroval astronomicky velké bicepsy a usmál se, protože věděl, že udělal to, co sem přišel udělat. Třicet opakování je obrovský úkol pokusit se porazit.

Zvlášť pokud jste Nick.

Nick English, znovu

Nick si pohrával s nějakou tekutou křídou, zhluboka se nadechl a připravil se na největší výzvu svého života. Ustoupil pod bar, pevně sevřel a zkřížil nohy na kolenou, aby zabránil dalšímu nešťastnému volání soudce.

Začaly přítahy. Byla to mnohem náročnější cesta k devíti opakováním, které zasáhl dříve. Dostal desetinu, než se pověsil za dech. Vytáhl jedenáctý, než se vrátil k dalšímu dýchání. Využil všechnu svoji sílu, aby nechal bradu co nejblíže k baru, na kritické dvanácté opakování, ale ruce mu sklouzly s bradou těsně před barem. Jedenáct opakování pro Nicka Angličana. Ke svému umírajícímu dechu bude trvat na tom, že mohl udělat víc, kdyby věděl o vlásku nohou.

Nebudeme mu věřit.

Konečné pořadí - Jamie Da Silva stojí na vrcholu pole

Po vyčerpávající výzvě, která otestovala naši sílu, naši drť, naši přilnavost a naši vůli vyhrát, Jamie Da Silva dokázal, že je lepší než my. Zde bylo konečné umístění:

Sportovec Celkem tahů
Jamie Da Silva 30
Jake Boly 17
Nick English 11
Phil Blechman 11

Jak vidíte z konečných součtů, šlo o absolutní výbuch. Gratulujeme Jamie Da Silvovi k zaslouženému a tvrdě vybojovanému vítězství.

Pokud jste začátečník v roztahování a nejste si úplně jisti, jak začít trénovat, nebojte se, máme vás pokrytý tímto měsíčním tréninkovým programem. Pokud jste o něco pokročilejší, chcete se dozvědět, jak i vy můžete dosáhnout svých maximálních tahů tak vysoko jako Da Silva, podívejte se na postup tahů 4 tahů, který byl tak laskavý, aby nás naučil, který bude vydán později tento týden.

Až do příště mohou být vaše přítahy přísné a vaše sevření nikdy neklouzá.

Sledujte Jaime Da Silvu na Instagramu na @jaimeadasilva a přihlaste se k jeho kanálu YouTube.


Zatím žádné komentáře