Sedric Roussel z Maďarska začal trénovat jako powerlifter Para v mladém věku 14 let. Poté, co závodil v basketbalu na invalidním vozíku prostřednictvím doporučení svého ortopedického lékaře cvičit co nejčastěji, našel si cestu do tělocvičny.
Aby se Roussel zlepšil v basketbalu na invalidním vozíku, chtěl rozvinout paže. Jeho spoluhráč jménem Laszlo Farkas poznal, jak rychle dokázal Roussel vybudovat biceps a triceps. Farkas ho obrátil k myšlence potenciálního tréninku pro para powerlifting a basketbal na vozíku současně.
Kombinace Rousselova zájmu o para powerlifting a Farkasovy sítě vedla k seznámení s Peterem Faragem, trenérem Maďarské federace powerliftingu. Od té doby Roussel soutěžil na světové scéně ve World Para Powerlifting (WPP) schválených akcích sedmkrát a dvakrát přistál na stupních vítězů.
[Související: Para Powerlifter Eri Yamamoto usiluje o reprezentaci Japonska na paralympijských hrách]
Roussel soutěží především ve váhové kategorii -88 kg. Zde jsou jeho dvě nejlepší soutěžní umístění:
Měli jsme příležitost pohovořit s Rousselem o jeho tréninku, stravě, myšlenkách na odložení olympijských her v Tokiu v roce 2020 a dalších. Podívejte se na náš úplný rozhovor níže.
[Související: Antonio Martin: Nevytrénovaný 430 librový bench press pro Para Powerlifting Superstar]
Pro Roussela nebylo pro něj budování konkurenční síly hlavní překážkou. Větší výzvou bylo úplné pochopení pravidel sportu a toho, jak to informuje správnou techniku. Začátkem jeho největší výzvy bylo sladit jeho techniku tak, aby odpovídala pravidlům požadovaným v soutěži.
I když ve hře může být mnoho faktorů, jeho konkurenční výsledky měly v průběhu času úspěšný trend. Přisuzuje to neustálému zdokonalování své techniky, zatímco stále ještě buduje sílu.
Výcvikový týden v Maďarsku obvykle sestává ze čtyř tréninků, z nichž každý je rozdělen do dvou typů cvičení:
Při tréninku na bench pressu je Rousselovo zaměření širší než jen jeden pohyb. Zahrne cvičení, která konkrétně rozvíjejí jeho tlakovou sílu.
Pro svou doplňkovou práci klade Roussel důraz na cvičení, která mu „rozvíjejí a zpevňují“ záda. Poté doplní další pohyby, které se zaměřují na jeho paže, konkrétně na jeho bicepsy a tricepsy.
[Související: IWF a World Para Powerlifting podepsaly dohodu „Posílení světa“]
Ačkoli se o tom konkrétně nezmínil, zdálo se, že Roussel je docela vědomý toho, že nebude přetrénován a umožní dostatečný odpočinek mezi tréninky. Na každém ze svých čtyř tréninků týdně stráví v tělocvičně jen asi hodinu a půl až dvě hodiny. Intenzita těchto relací se liší podle přípravy potřebné pro konkrétní soutěž.
Roussel soutěžil pouze v jediném schváleném závodě v roce 2020 - Světovém poháru Para Powerlifting. Událost se konala v anglickém Manchesteru a maďarský závod získal bronzovou medaili - druhé pódiové umístění v jeho soutěžní kariéře:
"Tato soutěž mi umožnila soutěžit s atlety světa a zejména s nejlepšími v mé kategorii.". Na pódiu jsem se cítil velmi šťastný, protože tato medaile byla výsledkem let tréninku a spousty obětí.“
Roussel souhlasil s rozhodnutím paralympijského výboru odložit paralympijské hry Tokio 2020 do roku 2021, kdy bylo poprvé vydáno rozhodnutí. Navzdory obtížím a obětem, které musely být provedeny k odložení globální události, Roussel věřil, že je to „velmi dobré rozhodnutí, protože zdraví každého člověka je velmi důležité.“
[Související: Jak se Para Powerlifter Garrison Redd stává vlakovým modelem]
Stejně jako u mnoha sportovců kvalifikovaných jak pro olympijské, tak pro paralympijské hry se Rousselův trénink musel výrazně přizpůsobit. Zdá se však, že přijal přidělení dalšího roku školení, aby se ještě zlepšil. Jeho konkurence ho žene do hry, protože v jeho váhové třídě jsou velmi silní konkurenti:
"Musím ... zesílit, protože v mé kategorii jsou sportovci jako Hany Abdelhady, který vyhrál paralympijské hry 2012.“
Rousselova strava se skládá z velkého množství ovoce, mléčných výrobků a masa pro dostatečný příjem bílkovin. Kromě toho doplňuje stravu syrovátkovými bílkovinami, denními vitamíny a v tréninkové dny bere před tréninkem.
Jedním z nejvýznamnějších aspektů Rousselovy stravy je to nesleduje makra ani nepočítá kalorie:
Opravdu nepočítám kalorie a makra. Dokážu nepřibírat na váze a vždy zůstat ve své kategorii.
Neexistují žádné konkrétní potraviny, kterým se Roussel při přípravě na soutěž aktivně vyhýbá, ale vyhýbá se všem potravinám, které by mohly obsahovat cokoli, co by mohlo být v rozporu s doporučeními Světové antidopingové agentury (WADA).
[Příbuzný: Vícenásobný paralympionik Ali Jawad hovoří o výcviku a antidopingových snahách v paralympijském posilování]
To může zahrnovat jakékoli potraviny, které mají stopy zakázaných látek, jako je clenbuterol, kobalt a fenyletylamin - i když je nepravděpodobné, že by některá z těchto látek měla dostatečně významný účinek na to, aby mohla být považována za dopingovou látku pouze při konzumaci potravin (kromě silné kontaminace) ).
Pro Roussela jeho úspěchy ve sportu přesahují hardware, který dokázal získat v konkurenci. Jeho úspěch se projevil také v jeho vlivu na jeho komunitu a v tom, jak vnímají parašporty:
Mým největším úspěchem bylo změnit myšlení společnosti kolem mě, protože mě neposuzují podle mého postižení, ale podle mých schopností.
V nadcházejícím roce plánuje tyto schopnosti vylepšit, aby mohl bojovat o zlatou medaili na paralympijských hrách v Tokiu v roce 2020. Bylo by to poprvé, co na světové scéně získal zlato. Pokud bude úspěšný, určitě by přinutil každého ze skeptiků společnosti, kteří stále vynášejí soud, aby to přehodnotili.
Hlavní obrázek s laskavým svolením World Para Powerlifting.
Zatím žádné komentáře