Annie Thorisdottir a Sara Sigmundsdottir se zúčastnily CrossFit Open Workout 20.2

Islandští sportovci CrossFit Games Sara Sigmundsdottir a Annie Thorisdottir se zúčastnili CrossFit Open Workout 20.2 společně v nejnovějším videu na YouTube od Thorisdottir. Thorisdottir také sdílel několik cenných nuggetů znalostí pro ostatní sportovce, kteří tento víkend cvičili.

Po nesnesitelných 28 kolech po 20.2, Thorsidottir sdílel tři klíčové tipy pro ostatní sportovce.

1. Thorisdottir sdílí, že musíte držet své vlastní tempo, zejména na začátku. Poukazuje na to, že se snažila držet krok se Sigmundsdottirem, když pokazila dvojité spodní prádlo, což vedlo k jejímu spěchu, a to ji nakonec z dlouhodobého hlediska stálo.
2. Zdůrazňuje také, že je důležité uvolnit se při cvičení a udržovat rychlé přechody a pohybovat se záměrem.
3. Posledním tipem, který Thorisdottir doporučuje, je začít s dvojitým spodkem hned a přeskočit počínaje jednoduchým spodkem, než se dostanete do dvojitého spodku. Zdůrazňuje, že to na začátku cvičení několikrát zakoplo.

Ve videu se Sigmundsdottir i Thorrisdottir probojovali do 28 kol, ale jejich přesné výsledky ještě nebyly sdíleny ani předloženy do žebříčku. Pokud bychom měli hádat, oba pravděpodobně trénink absolvují ještě alespoň jednou, podle Thorisdottirovy zmínky o tom, že na konci videa bude vědět, že by se mohla zlepšit.

Minulý týden jsme se zabývali Thorisdottirovým pokusem o CrossFit Open Workout 20.1, a jediné, co můžeme říci, je, že doufáme, že udržuje tato videa v kontaktu s dalšími špičkovými sportovci. Thorisdottir dokončil Open Workout 20.1 za 8:25 a odnesl si 5. místo, zatímco Sigmundsdottir skončil s 8:11 a obsadil 3. místo.

Pokud jste pozdě na večírek s oznámením tohoto týdne, CrossFit Open Workout 20.2 je vidět níže,

20minutový AMRAP

• 4-činkové trysky (50 liber muži, 35 liber ženy)
• 6 prstů po bar
• 24 dvojitých spodků

Pokud jste nebrali na 20.2 ještě a chcete více tipů, pak se určitě podívejte na naše CrossFit Open Workout 20.2 tipy článek a video níže.

Hlavní obrázek z kanálu YouTube Annie Thorisdottir.