Mísa NOLA Heat Quinoa
1905
144
Vovich Geniusovich
Pojmenovaná pro mé rodné město New Orleans, tato snídaně ve stylu makro misky je vítězem na každé úrovni. Vitamin C v chipotle paprikách a „teplo“ skvěle podporují váš metabolismus při spalování tuků, stejně jako kadeřavá kapusta. Navíc bez prázdných sacharidů poskytuje toto jídlo pomalé hoření pro dlouhodobou výživu.
Složení
- 2 šálky kadeřavého kelu, hrubě nasekaného
- 1⁄4 šálku nevařené quinoa
- 4 vejce, natvrdo
- 1⁄2 avokáda, nakrájené na plátky
- 2 zralá rajčata nakrájená na kostičky
- Mořská sůl podle chuti
- Pepř podle chuti
- Chipotle omáčka: 2 lžíce olivového oleje
- Chipotle Sauce: 1 lžička čerstvé citronové šťávy
- Chipotle Sauce: 1 lžička chipotle pasty
Pokyny
- Parní kapusta lehce; nechte odtéct.
- Přiveďte 1 šálek vody k varu a přidejte quinoa. Míchejte a okamžitě snižte teplotu, aby se vařila. Vařte na mírném ohni, dokud není absorbována veškerá voda. Dát stranou. Mezitím vařte vejce podle svých preferencí.
- Smíchejte přísady do chipotle omáčky a energicky šlehejte v servírovací misce.
- Zkombinujte quinoa, kale, míchaná vejce, nakrájené avokádo a nakrájená rajčata v misce nahoře na chipotle a dobře promíchejte. Přidejte sůl a pepř podle chuti.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře