Když si Tia-Clair Toomey vzpomíná na závěrečnou událost hry na CrossFit v roce 2017, hovoří o davové energii na stadionu Alliant a stres z toho, že jí byla známá paty Kara Webb (Saunders).
Letos ji nebude muset dostat přes cílovou čáru.
Ve skutečném módě 2020 letošní CrossFit Games zazvoní jako vánoční ráno ve Whoville: Bez stuh, bez společnosti, bez fanfár a blesků.
Některé mohou být touto novou virtuální první fází soutěže neotřesitelní. Jiní by mohli bojovat se zvyšováním intenzity a ohně, na které jsme na hrách zvyklí. A, bohužel, rozdíl může být záležitostí psychologie - proměnné, pro kterou je často těžké trénovat.
[Související: 2020 CrossFit Games Výsledky a žebříček]
V posledních několika měsících byli často využíváni sportovní psychologové a trenéři v oblasti duševního zdraví, aby diskutovali o sociálním usnadnění - vlivu sledování jiných lidí na výkon člověka v daném úkolu. Všichni hlavní sportovci se učí hrát svůj sport bez typického řevu davu. Jak to popsal trenér Philadelphie 76ers Brett Brown: „Je to, jako bychom hráli ve videohře.“
Nedostatek okolního hluku davu určitě mají na paměti i sportovci CrossFit, kteří se připravují na letošní hry.
"Jedinou nevýhodou, kterou vidím, je, že nebudeme mít dav nebo konkurenty, kteří by vás tlačili na každé cvičení," řekl Jay Crouch, kvalifikace pro první ročník her. "Myslím, že to bude hodně připomínat Open.".“
Studie ukázaly, že sociální usnadnění u sportovců způsobuje, že tělo uvolňuje do těla více adrenalinu - fenomén „bojuj nebo utíkej“. (1) Pokud jde o výkon, může to být skvělé pro „silové“ události vyžadující velké výbuchy rychlosti a síly: například maximální zdvih, rychlost sprintu nebo tažení saní. Přebírá to sympatický nervový systém těla, což umožňuje větší výkon za hrubými pohyby motorických dovedností. To je místo, kde by trenér mohl říct sportovci, že jeho tělo ví, co má dělat - přestat myslet a jít.
"Někdy mi dav dává tolik života, že vůbec netuším, jak jsem právě udělal to, co jsem právě udělal, a je to MAGICKÉ," řekla dvojnásobná vítězka CrossFit Games Katrin Davidsdottirová. (Adrenalin. Odpověď je adrenalin.)
Nárůst jásot však nemusí prospět každé situaci - zejména v CrossFitu, sportu známém tím, že se neustále mění. Výzkum ukazuje, že sportovcům to nejde dobře, když událost vyžaduje určitou přesnost nebo kritické myšlení. Přebytek adrenalinu může narušit jemné ovládání motoru. To by mohlo být problematické v případě, jako je překážková dráha chůze na stojanu v roce 2018 nebo neznámé a nevyzkoušené události, jako je cyklokrosový závod v roce 2017, který hodil mnoho veteránských sportovců na smyčku.
I když za nedobrovolný nárůst adrenalinu u sportovců může být zodpovědná sociální facilitace, její účinek - pozitivní nebo negativní - může záviset na jednotlivých osobnostech. U extrovertů, nebo alespoň z vnější strany motivovaných, je vzrušení ze soutěžního dění o to víc tlačí do jejich „zóny."Chtějí potěšit dav, postavit se na pódium, předvést show.". Budou muset najít novou mrkev, kterou budou honit, když hrají doma, bez zabudovaného systému odměn.
Těch více vnitřně motivovaných, kteří mají často naostřenou mentální hru, nemusí nový virtuální formát ovlivnit. Brent „Profesor“ Fikowski mi přijde na mysl jako jeden takový sportovec, kterému se zdá, že má vždy předem vypočítané události, než vstoupí na podlahu.
"Hry CrossFit budou letos vypadat trochu jinak," řekl Fikowski. "Část 1 je od pátku v mé domácí tělocvičně.". Stále plánujete dokončit tak tvrdě, jako kdyby jásalo několik tisíc z vás!“
Head-to-head soutěž může hrát vlivný faktor ve výkonu sportovce. (2) V průběhu soutěže je vnímání úspěchu sportovce založeno na jeho výkonu ve srovnání s ostatními sportovci - na které se obvykle mohou podívat a vidět. Soutěžit s ostatními může ovlivnit taktické rozhodování sportovců a dát jim něco, na co se mohou soustředit, kromě pálení kyselinou mléčnou.
Ale pokud se snažíte ze všech sil, měli byste hrát docela podobně, ať už sami, nebo vedle ostatních, správně?
Studie z roku 2020 testovala tuto teorii na mužských běžcích v závodě na 10 kilometrů. (3) Když sportovci závodili s fyzicky přítomnými ostatními běžci, skončili téměř o minutu rychleji ve srovnání se svými sólovými časovkovými běhy. Ještě zajímavější - běžci hlásili, že jejich vnímaná námaha pro oba závody byla stejná. Ale během sólového běhu hlásili, že se závod cítil negativněji.
Možná je tento citát připisován čtyřnásobnému šampionovi CrossFit Games Richovi Froningovi, ml. nejlépe to shrnuje: „Při tréninku nasloucháte svému tělu. V soutěži řeknete svému tělu, aby bylo zticha.“
Drsný? Možná. Skutečný? Studie ukazují na ano, je to pravděpodobné. Při cvičení sportovci přirozeně regulují intenzitu ve vztahu k výkonnostním cílům a přestanou brzy po vyčerpání. Hoďte konkurenta vedle sebe a výkon se obvykle zlepšuje. Ukázalo se, že je třeba se přestěhovat do Cookeville v TN trénovat s těmi nejlepšími, jak mohou potvrdit Sara Sigmundsdottir, Toomey, Mat Fraser a Haley Adams.
Sportovci CrossFit Games 2020 čelí výzvě přeměnit své tréninkové hřiště na testovací hřiště. Ti, kteří mají výhodu, mohou být ti, kteří se letos nejlépe psychicky připravili. A aniž by králík pronásledoval, sportovci budou muset najít jiné způsoby, jak odvrátit svou pozornost od jeskyně duševní bolesti.
Tady je sledování letošních sportovců, jak se cítí pohodlně s nepohodlnými - z pohodlí domova.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Doporučený obrázek: Z @katrintanja na Instagramu, fotka od @tairandallphoto
Zatím žádné komentáře