Lavička Mika Tuchscherera je zpět.
Po letech tréninku, aby se jeho lavička dostala na mocnou hranici 500 liber, zakladatel Reactive Training Systems (který obvykle soutěží ve váhové třídě -120 kg) zveřejnil pozoruhodně hladký, bez zábran, chrochtání a nadávání včera zvednout na svůj Instagram.
Tuchscherer v předchozích příspěvcích řekl, že má „hodně ztracené půdy, aby se vzpamatoval po dovolené a nemoci mě dost špatně vyhodili,“ a uvedl v příspěvku výše:
500 liber #Bench, zlato! Udělal jsem to těsně předtím, než jsem odešel do Běloruska, ale na zveřejnění času nebylo moc času. Věděl jsem, že to byl poslední den bloku, tak jsem do toho šel. Určitě mezní zdvih. To je to nejlepší, na čem byla moje lavička NEJMÉNĚ šest let, možná vůbec.
Ve skutečnosti jsme viděli Tuchscherera, jak lavičkuje víc než to, ale ne příliš dlouho, a je úžasné, že si buduje svoji sílu. Podívejte se na tento klip z roku 2010, kde zasáhl jeden z 535 liber níže.
Také FYI, pokud hledáte taktiku tréninku Tuchscherera, kterou můžete napodobit, trenér klubu South Brooklyn Weightlifting Club (a spolupracovník Reactive Training Systems) Paulie Steinman řekl BarBendovi, že Tuchscherer rád rozdrtí celý bochník chleba s arašídovým máslem a želé při jeho powerliftingu splňuje. Zní to jako dobrý čas, i když to nezlepší vaši lavičku.
Stojí za zmínku, že v příspěvku Instagram se zdá, že Tuchscherer používá buldokový úchop. Je to trochu jako opak standardního úchopu „rozbijte tyč“, kde se vaše ruce pokoušejí oddělovat tyč od sebe, když lavičíte. Uchopení buldoka je, když se obě ruce otočí k sobě a zatlačí dovnitř, přičemž tyč se navíjí a sedí v dolní dlani poblíž palce. Zde je video, které jde do více podrobností.
Tuchscherer je opravdu jedním z velikánů powerliftingu a jeho kariéra je plná rekordů, včetně mrtvého rekordu světového rekordu IPF na festivalu Arnold Sports 2014: 371.5 kg (819 lb) ve váhové třídě 120 kg.
V roce 2009 se stal prvním americkým mužem v historii, který získal zlatou medaili za silový trojboj na světových hrách na Tchaj-wanu, a trénoval 12 národních šampionů a 2 držitele světového rekordu IPF.
Samozřejmě, po zveřejnění jeho 500-librové lavice byl Tuchscherův instagramový zdroj zaplaven sportovci hladovými, aby se dostali do výtahu sami, a poznamenal, že to byl „dobrý nápad“ natočit video nebo podcast o tom, jak se jeho trénink na lavičce vyvinul roky. Sledujte tento prostor.
Doporučený obrázek přes @miketuchscherer na Instagramu.
Zatím žádné komentáře