Žádný velký problém, jen nejtěžší bench press všech dob.
Na konci června provedl 35letý Will Barotti vícekrát vybavený bench press s tlakem na čelist padající na 1 105 liber (501 liber).2 kg) a největší lavička v historii téměř letěla pod radar. Barotti nemá účet Instagram ani Reddit. Video jsme zachytili pouze v malé facebookové skupině s přibližně 800 členy s titulkem: „Gratulujeme Will Barotti, držitel světového rekordu v bench pressu po celou dobu. Největší váha, jakou kdy někdo zatlačil ... vůbec!! 1 105 liber!!!“
Vyrobeno na setkání federace Metal Militia Powerlifting Federation, tento bench press není jen tři libry nad šestiletým rekordem Tiny Meekera ve výši 1102 liber a není to jen 335 liber nad světovým rekordem Julius Maddox v surovém bench pressu 770 lb / 350 kg - je těžší než nejtěžší mrtvý tah kdy vyrobeno.
Související: Najděte nejlepší činku pro svůj bench press
Nejtěžší mrtvý tah, který kdy byl vyroben, provedl Thor Bjornsson na začátku letošního roku, v obleku mrtvého tahu (byl tedy vybaven) a na zápěstních popruzích, když vytáhl 501 kg / 1104.5 lb. Thorův mrtvý tah byl medializovaný let a byl vysílán živě na ESPN. Barotti stolici 501.2 kg.
Pokud jste jako my, pravděpodobně nemáte ponětí, kdo je Will Barotti, a tak jsme ho zavolali, abychom se o muži dozvěděli více.
BarBend: Wille, udělal jsi nejtěžší lavici, jakou kdy udělal, a my o tobě nic nevíme. Kdo jsi? Co děláš?
Will Barotti: Žiji v severní části státu New York, pracuji na opravách. Jak jsi řekl, je mi 35 let. Nevím, žít život, lovit a rybařit.Prostě miluji zvedání závaží. Nejsem moc na technologii, proto nemám opravdu stránky Instagramu a tak dále.
Open Powerlifting říká, že soutěžíte osm let a na svém prvním setkání, ve věku 27, jste srovnali 700 liber na -275 liber. Pak o čtyři měsíce později jste se posadili 805 liber na 308 liber, je to tak? Do soutěže jste přidali 100 liber nejlépe za čtyři měsíce?
Zní to dobře. nejsem si jistý. (směje se) Tehdy jsem byl mezi spoustou prací. Když jsem se v roce 2004 přestěhoval do této oblasti, ani jsem nevěděl, co to je powerlifting. Miloval jsem zvedání závaží, ale někdo mi představil (trenéra a zakladatele Metal Militia) Billa Crawforda, který řekl, že tato oblast je v silovém trojboji velmi historická. Byl jsem rád: ‚No, co je silový trojboj??„A tito muži mě vzali pod svá křídla a naučili mě lana.
Bylo překonání světového rekordu v bench pressu cílem, který jste měli po dlouhou dobu?
Nejde konkrétně o samotnou nahrávku, vždy jsem chtěl být v něčem nejlepší. Přesně tak jsem vyrostl: na tomto světě je něco, o čem vím, že můžu být nejlepší. A v každé tělocvičně, ve které jsem kdy byl, jsem musel být jejím největším chlápkem, chlápkem, který v ní nejvíce zvedal váhu, a když jsem zjistil, co je to powerlifting, a začal jsem o těchto číslech slyšet, vypadaly astronomicky. Byl jsem rád: „Neexistuje způsob, jak bych se těchto čísel mohl dotknout, ale musím. Nějak to musím udělat.“
Historický bench press 1 105 lb.
Jak tedy vypadá vaše tréninkové rozdělení?? Trávíte hodně času dřepem a mrtvým tahem?
Zpočátku s powerliftingem jsem zvykl na mrtvý tah a dřep, ale kvůli některým zraněním už opravdu mrtvý tah a dřep. Benching je prostě něco, v čem jsem vždy byl lepší.
Můj trénink býval více než pět dní v týdnu a začal jsem mít více zranění: čím víc jsem trénoval, tím tvrději jsem trénoval, tím víc jsem cítil, že jsem byl zraněn a nezotavil se pro příští týden tréninku. Takže jsem strávil více času zotavováním, méně tréninkem, více jídlem a lepším zjišťováním mých spánkových vzorců, protože jsem nějakou dobu pracoval v noční směně a to mě opravdu posralo.
Takže teď trénujete třikrát týdně?
Ano, teď třikrát týdně.
Jak tyto relace vypadají, je to celé horní část těla?
Nyní je to skoro celá horní část těla kvůli zraněním zad.
V pondělí udělám zpět a biceps. Úterý bude ramena, triceps, možná trochu rychlostní lavice. Nic moc šíleného, více příslušenství. Vezměte si ve středu a ve čtvrtek volno, abyste se vzpamatovali před páteční lavicí.
Pokud cítím, že se moje tělo nezotavuje z den rychlosti, pak na chvíli eliminuji dny rychlosti.
Jaké varianty bench pressu cvičíte - podlahové lisy, lisy na desky, řetězy, pásky?
Nejsem moc velký na lisování podlahy, dělám to občas. Se zraněními zad a vším, čím méně musím být na podlaze, tím lépe. Líbí se mi tu a tam deskové lisy, ale kapely miluji víc než cokoli jiného. Ten protahovací reflex a náraz na rychlost s pásy se mi z nějakého důvodu líbí. Vždycky jsem dělal pásové lisy, (a) jen kladívkem na ramena a triceps, chci se ujistit, že je vše podporováno.
Děláte hodně stisknutí činky?
Před několika lety jsem se dostal do několika činek, protože jsem měl pocit, že jsem se vynořil. Měli jsme tréninkového partnera, který miloval dělat činky po lavičce, a bylo to úžasné, protože jsem mohl tuto osobu postavit na lavičku, ale nemohl jsem ji přemístit na činky, a byl jsem tím ohromen. „Jak to bylo možné?„Takže jsem se na chvíli držel s (činkami) a moje surová lavice skutečně vyletěla docela dobře, když jsem to s ním dělal.
Trénujete velmi často vybaveni?
V dnešní době ne, nedávám vybavení příliš často. Možná si to každých pár měsíců nasadím. Někdy prostě vstoupím do soutěže bez jakéhokoli tréninku a řeknu: „Hej, podívejme se, co se stane.''
Víte, nepotkáváme mnoho elitních powerlifterů, kteří by někdy uvažovali o schůzce bez školení! Jaké je tvé tajemství? Jak máte nejtěžší bench press všech dob?
Moje rodina! Nesnáším být tím člověkem, který říká: „Ach, moje genetika!„- samozřejmě v tom hrají roli i jiné věci - ale většina kluků z mé rodiny jsou kluci přesahující 300 liber. Nejsme malí lidé. Pokud dnes přestanu trénovat a budu mít měsíce pauzy, když se vrátím do posilovny, budu stále silnější než většina lidí. Ne Všechno moji tréninkoví partneři, ale většina z nich bude jako: „Páni, velmi dobře jste si uchovali svoji sílu.„Jsem prostě přirozeně silný.
Rozdělujete svůj trénink do samostatných bloků? Stejně jako bloky hypertrofie, bloky síly, bloky odolnosti, takové věci?
Já osobně rád trénuji bez ohledu na to, co se děje. Jediný okamžik, kdy věci změním - a opravdu mě to trápí, ale vím, že je to pro mě to nejlepší - (můj trenér) Bill mi vždy říká: (když) jsi dva týdny venku, vyložíš. (Když) jsi týden venku, nezvedneš váhu, dokud se nesetkáš, protože se musíš uzdravit. A pro mě to bylo velmi frustrující, protože strávit týden bez zvedání? To pro mě bylo vražedné, protože to je můj odbyt. Tam jdu být tím, kým jsem.
Ale ať už na něco trénuji, nebo na něco necvičím, dělám v tělocvičně totéž: zvedám těžkou váhu, bavím se, když vejdu dovnitř a řeknu ‚Chci se jen bavit dnes se podívejme, kdo na tomto může zasáhnout nejvíce opakování 'nebo' Kdo může zvednout nejtěžší váhu?„Já a můj kámoš Nick pořádáme každý týden malé soutěže a navzájem si mlátíme kotlety. Takže pro mě budu týden co týden dělat v tělocvičně totéž. Pokud se zraním, umírám, abych se vrátil do tělocvičny. Pokud budu moci, najdu způsob, jak trénovat další věci.
Je ještě něco, co chcete přidat?
Jedna věc, kterou chci zmínit, která mě roky trápila a která tomuto sportu vzala hodně důvěryhodnosti, jsou špatné výtahy, které jsou přijímány.
I když jsem nezasáhl největší váhu na světě, vždy jsem chtěl vědět, že jsem to udělal nejlépe. V mém výtahu nedošlo k žádnému selhání, nebylo pochyb, 'Neudělal to, neudělal to.„Chci vědět, že lidé řekli:„ Páni, to je úžasný výtah, o tom není pochyb.''
to jo. A všude, kde jsme viděli online diskusi o výtahu, byl ohlas univerzální. Komentáře jsou vždy: „To je zatraceně hladký výtah. To je dobrá forma."Gratuluji k vašemu výtahu.".
Děkuju.
Zatím žádné komentáře