Potřebujete se dostat pryč, ale nechcete ztratit pokrok ve svých výtazích? Věřte tomu nebo ne, nemusíte! Pokud jste typ člověka, jehož ideální týden volna zahrnuje sluneční svit, koktejly a trénink s činkami, podívejte se na tyto čtyři ústupky, které se zaměřují na silového sportovce. Můžete dokonce zasáhnout nový PR nebo dva.
Fotografie zveřejněná 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) dne
Fitness dovolená v Thajsku má obvykle dvě příchutě: pohodová cvičení jógy a tvrdé thajské tábory kickboxu. Bývalé komando britské armády Robert Hallam viděl mezeru na trhu a vrhl se na pomstu, najal si různorodou skupinu trenérů CrossFit, specialisty na sílu a kondici a jogíny, aby zaměstnali jeho jedinečnou tělocvičnu na Phuketu: jednotka 27.
První pobočka CrossFit ve městě, Unit 27, nabízí programy, které se pohybují od dvou do čtyř týdnů a zahrnují vše od olympijského zvedání a posilování až po pilates, jógu a mobilitu. Kromě toho, že můžete cvičit co nejvíce, nabízí jednotka 27 také sauny a ledové koupele na místě, stravovací plány na míru, masáže, fyzioterapii, hodnocení složení těla, krevní testy a další. Ubytování a letištní transfery jsou zahrnuty, a pokud si rezervujete mimo sezónu (od května do října), váš balíček má slevu deset procent.
2) Camp TimeOutTato společnost nabízí po celý rok čtyři tábory: jeden ve Virginii, jeden v Coloradu a dva v západním Massachusetts. Jsou založeny na funkčním fitness a zatímco je tu spousta jógy, paddleboardingu, lukostřelby a dalších akcí, které jsou obvykle spojeny s venkovními wellness pobyty, jsou zde také vyčerpávající cvičení s kettlebellem, workshopy mobility a notoricky známá míle burpee. Jak to zní.
Fotografie zveřejněná Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) na
Činka trénink padesát stop od kiteboardingové pláže? To je Zendo Fitness, malý fitness kemp, který funguje mimo ekologický hotel Extreme na severním pobřeží Dominikánské republiky. Zendo, který vede trenér Zach Greig, nabízí ústupy s dvoudenními tréninky, které mohou zahrnovat olympijské zvedání, kulturistiku ze staré školy, TRX, jógu, hrazdu, surfování a samozřejmě kiteboarding.
Součástí vaší cesty je také výživové poradenství a jídla z vlastní ekologické farmy kempu. Hotel je zasazen do pulzující mezinárodní komunity, která je domovem šťastné směsi zdravých ořechů, stranických expatů, umělců a hudebníků. Zendo nabízí jak zabalené útočiště, tak i pobyty na míru; nejlepším řešením je oslovit přímo a domluvit si návštěvu přizpůsobenou vašim potřebám.
Fotografie zveřejněná Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) dne
Je těžké dokončit ústup, aniž byste zahrnovali Lake Austin Spa Resort: je to jeden z nejznámějších wellness ústupů a nachází se přímo ve starém U.S. A. A i když je to zdaleka největší letovisko tohoto seznamu na ploše 25 000 čtverečních stop na pozemku o rozloze devatenáct akrů, a nabízí nejrůznější škálu aktivit, je pravda, že v Lake Austin je zajištěno více wellness lidé než siloví sportovci.
Stále si myslíme, že to stojí za zvážení. Pro svou naprostou velikost a rozsah je Lake Austin v U téměř bezkonkurenční.S. a balíček all inclusive zahrnuje neomezený přístup k třídám, jako je Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling, a dokonce i ke třídě věnované tréninku Valslide. Když vezmete v úvahu gurmánskou kuchyni a kurzy vaření, myslíme si, že klady převažují nad zápory - a vždy, když chcete každý den zvedat těžko, máte vždy přístup do posilovny.
Pamatujte, že občasné přestávky od zvedání jsou zásadní pro zlepšení síly a snížení rizika zranění. Ale pokud chcete uniknout grindu a vytrvale trénovat, máte více možností než kdykoli předtím. Mluvte o tom nejlepším z obou světů!
Doporučený obrázek s laskavým svolením @wod_holidays
Zatím žádné komentáře