Mat Fraser hovoří o operacích zad, estetice vlasů na hrudi a elektronické stimulaci svalů

Mat Fraser, vítěz 2017 Reebok CrossFit Games a Fittest Man on Earth ™, se zastavil v Reebok CrossFit Games Update Studio, aby odpověděl na několik otázek z Facebooku a Instagramu. Zde jsou některé z nejzajímavějších nuggetů, které jsme si z rozhovoru odnesli (lehce upravené kvůli délce a přehlednosti).

Jakmile si uvědomí, že cvičení nenávidí, soustředí se na to, aby to dělal co nejčastěji.

Jakmile uvidím trénink, kde je to jako oh, nechci to dělat ... to je do značné míry to, z čeho se bude skládat mých příštích třicet dní: jen to.

Je velkým fanouškem elektronické stimulace svalů (EMS).

V poslední době používám Compex hodně, víte, jen pomáhá natáhnout věci, které se těžko natahují. Po hrách v roce 2016 byly moje kotníky na špatném místě, nemohl jsem jít níže paralelně. (…) Bylo to jako, dvě relace s Compexem a boomem, opravené. Musím tedy dát úvěr tam, kde je splatný úvěr, a ta věc mi loni zachránila zadek.

Myslí si, že ho vlasy na hrudi pravděpodobně zpomalují.

Určitě vás činí méně aerodynamickým. Rozhodně při plavání přitahuji pár kilogramů odporu, takže bych to rozhodně nenavrhoval (...) (ale) Myslím, že to vypadá skvěle.

Při únavě záměrně trénuje určité pohyby.

S tím jsem na začátku opravdu bojoval. Čerstvý, mohl bych udělat, řekněme, padesát nepřerušených tahů, žádný problém. Ale pak, jakmile můj srdeční rytmus vzrostl a já jsem těžce dýchal, dělal jsem sady pěti.

Takže způsob, jakým jsem to napravil, mi vyrazil dech a pak udělal přítahy. A pak znovu vydechněte a proveďte více přítahů. Máte-li potíže dělat věci, když jste unavení, unavte se a začněte cvičit.

Měl strávit více času zotavováním se ze zranění zad.

Byl jsem doslova rok po dni od operace, když jsem narazil na svá stará čísla, jako 130kilový únos, 155kilový čistý a blbec. Ale to se vracelo příliš rychle.

Dostal jsem se do některých velmi riskantních situací, kdy jsem si myslel, že jsem si zvedl záda. Takže kdybych se mohl vrátit a udělat to znovu, natáhl bych to zotavení na rok a půl, dva roky. Jen tomu dejte čas. Ve velkém schématu věcí, co je to za měsíc navíc, kdy se to ulehčilo? (…)

Vaše tělo potřebuje čas na uzdravení, to je ta největší věc. Snažil jsem se spěchat zpět a (lékaři řekli): „Co to děláš?? Snažíte se oholit týden zotavení, ale jako byste se dostali do takové riskantní pozice. Stačí si vzít týden navíc, měsíc navíc, dát mu čas.

Fraser také diskutuje o tom, jak udržuje svůj vztah, pokud má mimosezónu, a které Super Troopers charakter, kterého se týká nejvíce. (To je Farva.) Pro fanoušky Fraseru je to nutné sledovat.

Doporučený obrázek přes @mathewfras na Instagramu.