Luke Richardson je SILNÝ dospívající britský powerlifter. V mladém věku 19 let Richardson již vytvořil působivý životopis výtahů s 320.5 kg (705 lb) juniorský squatový rekord, 330 kg (726 lb) mrtvý tah a 180 kg (390 lb) lavička. Minulý měsíc Richardson soutěžil na britských juniorských a ženských klasických šampionátech, kde dosáhl úžasných 830.Celkem 5 kg (1827 lb).
V BarBendu rádi vidíme mladší sportovce předvádět působivé síly a Richardson to rozhodně dělá. Richardson soutěžil pouze ve dvou soutěžích a překonal několik rekordů, když dal dohromady 1827 lb celkem. Jako jediný rok své kariéry v silovém trojboji si Richardson vytvořil docela dobrý seznam úspěchů. Mysleli jsme si, že je jen vhodné natáhnout se a trochu víc poznat tento dospívající fenomén powerliftingu.
Video zveřejněné Luke Richardsonem (@lukeerichardson) dne
Jake Boly: Luke - představte se komunitě BarBend, jaké je vaše celé jméno, věk, výška a váhová třída, ve které soutěžíte?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 let, 6 stop 3, třída juniorů (do 23) 120 + kg.
Boly: Jaký je váš nejlepší součet?? Jaké jsou vaše osobní nejlepší vleky?
Richardson: Udělal jsem jen dvě soutěže, ale můj nejlepší součet je z britského šampionátu, který byl 830.5 kg (320.5 kg dřepu, 180 kg lavička, 330 kg mrtvý tah) při 125 kg tělesné hmotnosti. Mám všechny juniorské rekordy Yorkshire a North East v hmotnosti -120 kg a 120 + kg spolu se spoustou seniorů. Mám juniorský britský squatový rekord 320.5 kg.
Video zveřejněné Luke Richardsonem (@lukeerichardson) dne
Boly: Wow. To je spousta záznamů už po dvou soutěžích. Jak dlouho už jezdíš na silovém trojboji?
Richardson: Už rok používám powerlifting a 3 roky trénuji v tělocvičně.
Boly: Super, tak co tě k tomuto sportu dostalo?
Richardson: Vždy jsem byl nejsilnější, když jsem vyrůstal, takže když jsem začal s posilováním, mělo pro mě smysl věnovat se powerliftingu. Když jsem se intenzivněji zajímal o silový trénink, začal jsem sledovat spoustu powerliferů na YouTube a myslel jsem si, že je to v pohodě! Asi v 17 letech jsem narazil na tréninkový program 5 ku 5 a věci se odtud rozběhly!
Boly: Tolik zvedáků rozvíjí svou lásku z programu 5 × 5, máte sportovní zázemí?
Richardson: Moje atletické zázemí je převážně z fotbalu a lezení jako dítě.
Boly: Jaké jsou vaše současné cíle a vize pro vaše další setkání nebo tréninkový cyklus?
Richardson: Moje současná vize je vyhrát alespoň jeden světový titul IPF Junior, než mi bude 23 let (pak budu senior). Moje další setkání se bude konat v březnu, což bude mistrovství Evropy IPF v Estonsku. Můj plán pro tuto soutěž je v první řadě vyhrát a vybudovat větší součet, ale navíc bych chtěl překonat světový rekord juniorského mrtvého tahu ve třídě nad 120 kg, která aktuálně dosahuje 342.5 kg na této soutěži. Jelikož jsem z této soutěže dost daleko, několik příštích tréninkových cyklů je zaměřeno čistě na budování svalů. To znamená mnohem více variací cvičení, abych se pokusil zaměřit mé zaostávající svalové oblasti, abych se stal zaoblenějším powerlifterem.
Fotografie, kterou poslal Luke Richardson (@lukeerichardson) dne
Boly: Hodně štěstí, zdá se, že jste na správné cestě! Ve sportu jste nebyli příliš dlouho, ale jaká byla nejdůležitější lekce, kterou jste se doposud z powerliftingu naučili?
Richardson: Nejdůležitější lekce, kterou jsem se zatím naučil od silového trojboje a silového tréninku obecně, je, že vyjdete z toho, co jste vložili. Pokud se budete dostatečně snažit a chcete něco špatného, dosáhnete toho, bez ohledu na životní styl
Boly: To zní obecně jako skvělá životní rada. Máte nějakou radu pro někoho, kdo trénuje a má zájem soutěžit??
Richardson: Moje rada každému, kdo trénuje a má zájem o závodění, je obklopit se lidmi, kteří vědí víc než vy. Mám to štěstí, že trénuji v zařízení s některými z nejsilnějších mužů v historii. Buďte vždy ochotni se učit!
Boly: Úplně s vámi souhlasím. Nyní - mám pro vás několik otázek rychlého střelby. Která dvě zábavná fakta o vás lidé možná nevědí?
Richardson: Stále mě někdy chytí sání palce (hodně smíchu). A veškerou svoji přirozenou sílu čerpám od své maminky - trvá na tom, aby všem řekla, že se s tím setkám.
Boly: Pokud byste si měli vybrat JEDNO cvičení, které budete dělat po zbytek svého života, co by to bylo a proč?
Richardson: Moje srdce mi říká mrtvé tahy, ale jediný výtah, na kterém se někdo stará, je lavička, takže by to asi tak muselo být (smích).
Video zveřejněné Luke Richardsonem (@lukeerichardson) dne
Boly: Oblíbená hudba na trénink?
Richardson: Mám velmi různorodý hudební vkus, ale rád trénuji rock a metal?
Boly: Oblíbená skladba „windows up“?
Richardson: Aktuální oblíbená položka je „Fire In Your Eyes“ - Chase & Status.
Boly: To je skvělé. Děkuji za čas, Luku, pokračuj v těžkém zvedání a hodně štěstí při příštím setkání!
Hlavní obrázek ze stránky Instagram @lukeerichardson
Zatím žádné komentáře