Chcete přibrat na váze, ale vy jste se divili umělými přísadami? To může být produkt pro vás.
Legion je solidní doplňková společnost z několika důvodů, jedním z nejpozoruhodnějších je, že mají zcela transparentní označení - zde nejsou žádné vlastní směsi. Rovněž se zavázali vyhýbat se umělým přísadám a jsou skvělí při poskytování vědecky podložených zdrojů pro tvrzení o svých výrobcích, aby se spotřebitelé mohli cítit pohodlněji s výrobky, které konzumují.
Vyzkoušeli jsme mnoho jejich produktů, včetně jejich spalovačů tuků, před tréninkem, syrovátkových bílkovin a kreatinu, které jsme pojmenovali jako nejlepší doplněk kreatinu na trhu.
Jejich hromadný zisk je něco jiného: neobsahuje pouze 18 mikroživin a žádné umělé přísady, ale je založen na celém jídle a má velkou dávku probiotických bakterií a trávicích enzymů. Podívejme se.
Získejte slevu! Atlas legie
Bez umělých přísad a nabitý mikroživinami vyniká masový získávač Legie z davu. Pomocí kódu BARBEND10 ušetříte 10%!
Získejte slevu!Dva kopečky je 118.36 gramů a poskytne následující kalorie a makroživiny:
Kalorie: 370
Protein: 38 g
Sacharidy: 51 g (2 g vlákniny)
Tlustý: 6 g (3 g nasycené)
Ale je tu také sada 18 vitamínů a minerálů.
Vitamín D: 50% RDI
Vitamin K1: 50% RDI
Thiamin: 100% RDI
Riboflavin: 100% RDI
Vitamin B6: 100% RDI
Folát: 30% RDI
Vitamin B12: 1208% RDI
Kyselina pantothenová: 100% RDI
Vápník: 48% RDI
Žehlička: 10% RDI
Jód: 25% RDI
Hořčík: 24% RDI
Zinek: 25% RDI
Selen: 50% RDI
Měď: 25% RDI
Mangan: 28% RDI
Sodík: 13% RDI
Draslík: 9% RDI
[Podívejte se, kde Atlas přistál, v našem seznamu 7 nejlepších hromadných zisků na trhu!]
Zde jsou hlavní zdroje maker:
K dispozici je také 500 mg taurinu, 200 mg betain-hydrchloridu, 200 mg inositolu, 200 a 500 mg trávicích enzymů bromelainu a fungální laktázy a 500 mg probiotických bakterií ze tří kmenů (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, a Bifidobacterium lactis.)
„Dalšími přísadami“ jsou příchutě, gumy, sladidla a několik dalších zdrojů sacharidů: prášek z kakaových bobů, erythritol, přírodní příchutě, maltodextrin, sůl, extrakt z listů stevie, xanthanová guma, sójový lecitin a tapiokový škrob.
Velký úhel zde spočívá v tom, že seznam složek je založen na celých potravinách. Neexistují žádné umělé příchutě nebo sladidla, i když je možné, že některé mohou mít problém se sójovým lecitinem. (Mnoho lidí věří, že to může ovlivnit váš testosteron, ale téměř jistě to není pravda.)
Je neobvyklé, že masový gainer má tak širokou škálu mikroživin, a nejsou náhodně vrženi dovnitř. Dvěma zajímavými doplňky jsou vitamin D a vitamin K, živiny, kterých většina lidí nemá dostatek a které podle všeho působí synergicky ke zlepšení pevnosti kostí.(1) Je také přidáno dobré množství hořčíku, což je důležité pro zotavení a kvalitu spánku. Stručně řečeno, jedná se o živiny, které se zdají být užitečné pro sportovce.
Ale nejpozoruhodnějším aspektem Atlasu je důraz na trávení. Pro začátečníky znamená směs syrovátky a kaseinu, že existuje směs rychle a pomalu strávitelného proteinu, což ho činí o něco více plnějším a znamená, že aminokyseliny budou uvolňovány do krevního řečiště po delší dobu.(2) (3) (4) (5) Existují však také přísady pro zdraví trávicího ústrojí: například probiotické bakterie byly spojeny se vším možným, od lepší absorpce živin po nižší úroveň zánětu, a trávicí enzymy mohou také snížit pravděpodobnost zažívacích potíží, zejména pokud jde o citlivost na laktózu.(6)
To není záruka, ale u některých lidí s citlivým žaludkem to může přinést klid, zejména proto, že konzumace stovek tekutých kalorií najednou může u některých spotřebitelů zvýšit pravděpodobnost trávení.
Hlavní potenciální nevýhody jsou, že někteří lidé by raději nekonzumovali masový gainer se sójou a tak při 370 kaloriích není ve skutečnosti zvlášť kalorický pro hromadný přírůstek. Rovněž nezveřejňuje obsah cukru ani kolik probiotických bakterií obsahuje.
Mezi 60 a 70 dolary za 20 porcí, takže je to asi 3 $.25 na porci dvou odměrek nebo zhruba 85 centů na 100 kalorií.
To je na dražší straně pro zvýšení hmotnosti. Není to nejdražší, jaké jsem kdy viděl, ale existuje spousta, která je více než 20 až 40 centů za 100 kalorií. Ale samozřejmě, ty mají obvykle nízký obsah vitamínů, postrádající podporu trávení a vysoký obsah umělých přísad, takže možná zjistíte, že cena Atlasu stojí za to.
Získejte slevu! Atlas legie Bez umělých přísad a nabitý mikroživinami vyniká hromadný získávač legií z davu. Pomocí kódu BARBEND10 ušetříte 10%!
Získejte slevu!Atlas má spoustu výhod, ale neřekl bych, že chuť je jedním z nich. Neobvykle pro produkt s tolika sacharidy to není nijak zvlášť příjemné: je křídový a má překvapivou příchuť černé třešně. Se dvěma kopečky na 20 uncí tekutiny je toho hodně k pití a nebyl jsem největším fanouškem. Pokud máte rádi příchuť čokoládových třešní, mohlo by se vám to líbit, ale já bych se raději zaměřil na ingredience než na chuť.
Myslím, že klady převyšují nevýhody s Atlasem. Je to džem nabitý výživou, má spoustu ingrediencí souvisejících s trávicími přínosy a je celý založený na jídle. Pokud hledáte alternativu k superzachytávačům hmoty s vysokým obsahem sacharidů, které jsou téměř výhradně syrovátkou a maltodextrinem, stojí to za příplatek.
1. van Ballegooijen AJ a kol. Synergická souhra mezi vitamíny D a K pro zdraví kostí a kardiovaskulárních systémů: Narativní přehled. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M a kol. Účinky příjmu bílkovin po cvičení na svalovou hmotu a sílu během tréninku odporu: Existuje optimální poměr mezi rychlými a pomalými bílkovinami? Int J Sport Nutr Exerc Metab. Říjen 2017; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR a kol. Protein - což je nejlepší? J Sports Sci Med. 1. září 2004; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD a kol. Účinky syrovátky před a po cvičení vs. Spotřeba kaseinových proteinů na složení těla a měření výkonu u kolegiálních atletek. J Sports Sci Med. 2013 1. března; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y a kol. Pomalé a rychlé dietní bílkoviny odlišně modulují postprandiální narůstání bílkovin. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 23. prosince; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z, et al. Inhibice epiteliálních TNF-α receptorů purifikovaným ovocným bromelainem zlepšuje intestinální zánět a bariérovou dysfunkci u kolitidy. Přední Immunol. 10. listopadu 2017; 8: 1468.
7.9 
Zatím žádné komentáře