V každém okamžiku je podcast Joe Rogana zaručeně v první pětce nejpopulárnějších na iTunes a ten muž má miliony posluchačů visících na každém jeho slově o fitness a výživě. (Stejně jako smíšená bojová umění, halucinogenní drogy, politika a kdekoli jinde, velmi neprozkoumané rozhovory končí.)
Ukázalo se, Rogan odhalil, že po celý leden sledoval masožravou dietu, což zní: absolutně nic jiného než maso a vejce. (Obvykle pastviny.) Možná nějaké bylinky na tvém ribeye. Žádná zelenina. Žádné ovoce. Je to jen maso.
Samozřejmě byste si měli přečíst naše úplné znění průvodce dietou masožravců, se také nazývá Zero Carb dieta, která odpovídá na běžné otázky typu „Počkej, co?"A" Ale jak kakají?“
Tento článek ale pojednává o tom, jak to Joe Rogan zkoušel měsíc a cítí se skvěle. Tady je 52letý muž, který užívá testosteronovou substituční terapii od svých 40 let a předvádí své výsledky.
Celý leden jsem tedy dělal masožravou dietu. Ztratil jsem 12 liber. Získal spoustu energie a moje energetické hladiny byly celý měsíc úplně ploché. Žádné výkyvy po pádu po jídle. Měl jsem břicho, hodně lidí si ze mě dělalo legraci, tuk mě zahanbil. Ztratil jsem veškerý tuk. Ztratil jsem celé břicho, ztratil jsem svá láska. Nevím, jestli budu takto jíst, ale bylo to nesmírně prospěšné.
A také mám autoimunitní poruchu, říká se tomu vitiligo a moje vitiligo se zlepšilo. Vyplnil jsem spoustu bílých skvrn, takže. Nevím. Do této věci jsem se pustil s myšlenkou, že tato masožravá strava je šílená a pravděpodobně si myslím, že je to nesmysl, ale je to tak dobré, jak jsem se cítil už dlouho a je to jen jeden měsíc.
Instagram titulek napsal do značné míry totéž, ale měl přidanou úpravu:
Upravit: výbušný uber průjem se zastavil asi 2 týdny. Poslední dva týdny to bylo úplně normální.
V příspěvku z 3. ledna poznamenal, že si nechal udělat nějaký krevní test a že plánuje porovnat výsledky před a po jednoměsíčním experimentu, ale i v tomto krátkém časovém rámci byly jeho energetické hladiny „trochu šokující dobré.“
Těšíme se, až ho uvidíme mluvit více o jeho laboratorních výsledcích, ale bylo by nám líto, kdybychom nezmínili, co mnoho odborníků, jako je Dr. Mike Israetel z Renaissance Periodization, řekněme v reakci na vylepšené krevní markery, a to není nedostatek zeleniny: je to snížení kalorií.
Vzhledem k tomu, že hubnutí je obrovským faktorem celkového zdraví, může přemoci negativa omezeného stravování a být čistým pozitivem. Jednotlivci, kteří hlásí skvělé výsledky z masožravých diet, budou pocházet z hubnutí.
Přesto Rogan vypadá docela dobře a jsme si jisti, že před měsícem nebude nedostatek nových masožravců.
Doporučený obrázek přes @joerogan na Instagramu
Masožravá strava, nazývaná také Zero Carb diet, zahrnuje konzumaci pouze masa a vajec. Maso se obvykle musí krmit trávou nebo chovat na pastvinách, protože se zdá, že to zlepšuje složení mastných kyselin.
Zatím žádné komentáře