Jason Lewis o tom, jak se cvičit venku a jak to bavit

Časný dospělý život Jasona Lewise rozhodně nebyl naštvaný. Jako jeden z nejžhavějších mužských modelů 90. let strávil Lewis dny tryskového létání po Evropě, rozjížděl se po dráze pro luxusní značky jako Hugo Boss a věnoval se známým módním fotografům jako Richard Avedon. Dokonce částečně inspiroval prostornou postavu Owena Wilsona, Hansela, ve filmu Zoolander. Pak v roce 2003 získal Lewis hlavní roli v megahitu HBO Sex ve městě, zobrazovat top model Smith Jerrod. Takový úspěch v otáčení hlavy mohl připravit menší muže na skvělý pokles.

Lewis však nikdy nebyl tím, kdo by bral svůj status hromady okamžiku příliš vážně, a jeho uzemnění ve fyzických pronásledováních mu umožnilo udržet si úroveň pokory, která se u chlápků, kteří chodili s Rosario Dawson a Teri Hatcherovou, často nenachází. Kalifornský surfařský chlápek, který jí čistou stravu, medituje a žije život co nejblíže existenci zenu, 6'2 "váha 190 liber, která udržuje roztrhanou a štíhlou postavu, aniž by musela trávit hodiny v tělocvičně, dokonce i na 46.

Jeho nová role padlého anděla Joe Stronga na NBC Půlnoc, Texas-hororové drama založené na trilogii, kterou napsal Pravá krev autorka Charlaine Harris - je ta, která ho nechává naplněného a dychtivého si odpočinout Sex ve městě pochlebování. "Sex ve městě je rozhodně jedním z mých nejlepších hereckých zážitků a úžasným životním obdobím, ale do tohoto [aktuálního] projektu jsem opravdu zamilovaný, “říká Lewis. "Je to jedna z těch show, která kombinuje to, o čem mají být pohádky - velká morálka a sociální alegorie - ale také opravdu zábavné.“

Cvičení na rameno

10 triků pro větší a zdravější ramena

Doplňte svoji postavu mocnými deltami.

Přečtěte si článek

Jeho postava je staletí starý anděl, který žije v malém prašném městě Midnight, útočiště pro nadpřirozené tvory, kteří ustoupili ze společnosti a našli útěchu v rozmanité komunitě. "Jedním z propagačních sloganů pro tuto show je 'Kam se hodí ostatní', a myslím, že je to docela dobrý deskriptor," říká Lewis. "Kdokoli je vítán, pokud nepřijde a nenaruší nastolenou solidaritu a mír.". A Joe je člověk, který může dát trochu společnosti cizímu člověku a bránit ostatní, i když zápasí s tvrdými rozhodnutími.“

Byl to neotřesitelný pohled kamery, který nechal Lewise tvrdě pracovat na zušlechťování jeho těla. "Je to skvělý motivátor, protože ví, že si budeš muset sundat tričko před televizní kamerou, ale obecně zůstávám docela fit," říká. "Výzvou ve střelbě jsou neuvěřitelně dlouhé hodiny.". Byly doby, kdy jsem vytáhl 18hodinový den a stále jsem se musel vejít do cvičení.“

Lewisův pohled na cvičení zůstává zakořeněný venku a posiluje se zábavou a aktivitou s něčím, co vás baví. „Moje filozofie je: Hrajte se fit,“ říká Lewis, který rád surfuje, jezdí na horských kolech, jezdí na snowboardu, kite surfingu, jógě a paddleboardu ve stoje.

"Zapojení do mnoha různých aktivit, které vás zaujmou, může být mnohem psychologicky povznášející a obohacující.". Nejen, víte, chodit do posilovny, ale jeden den v týdnu jezdit do práce na kole. Jděte si zahrát volejbal nebo něco takového a získejte tyto různé zajímavosti. Protože všechno, co se děje znovu a znovu a znovu, může být nudné, nudné a nudné.“

Tipy na cvičení

10 tipů na nafouknutí pera pro den zabiják

Postupujte podle těchto technik, abyste prorazili náhorní plošiny a vyrazili větší hrudník.

Přečtěte si článek

Níže, jeden týden v aktivním životě herce Jasona Lewise:

pondělí

• Ráno: Dvouhodinová túra
• Odpoledne: Slacklining (aka chůze po laně)

úterý

• Jóga

středa

• Brzy ráno: Surfování
• Pozdě odpoledne: Vnitřní horolezectví

Čtvrtek

• Surfování

pátek

• Venkovní horolezectví + dvě hodiny pěší turistiky do a ze stoupacího místa

sobota

• Plážový volejbal celý den

Neděle

• Uklidni se

Půlnoc, Texas vysílá v pondělí v 10 hodin.m. EST na NBC.

Cvičení paží

5 základních tahů pro větší paže

Osvojte si základy pro větší paže.

Přečtěte si článek