Jak zjistit, zda jste závislí na pornu

Trávit nějaký čas se svou výpraskovou přikrývkou a kýčovitým pohybem s hodnocením X může být vaším oblíbeným způsobem, jak odfouknout páru (samozřejmě po cvičení).

A věřte nám, neříkáme, že potěšení ze sebe není skvělé. Existuje spousta výhod foukání břemene. 

Sex

Proč se nemůžete tvrdě dostat

30 milionů mužů v U.S. trpí ED - nebýt jedním z nich.

Přečtěte si článek

Porno však může ve vašem životě začít způsobovat vážné problémy, pokud vaše příležitostné sledování eskaluje do plnohodnotné závislosti. Pro jednoho vám porno může zabránit erekci během sexu. A ve větším měřítku to může skutečně začít ovlivňovat váš vztah, kariéru a kvalitu života. 

"Mnoho mužů si nemyslí, že jejich pornografie je problémem, dokud nezačnou pociťovat fyzické příznaky nadužívání," říká Paula Hall, sexuologka, odbornice na sexuální závislost a autorka Pochopení a léčba závislosti na sexu. "Když se tedy pokusí zastavit, nemohou.".“  

Ale pozorování příznaků závislosti není vždy řezané a suché.  

Sex

Jak společně sledovat porno

Přinášet porno do vztahu je složité - zde je návod, jak to udělat správně.

Přečtěte si článek

"Zjištění, zda jste nebo nejste závislí na pornografii, není jednoduché cvičení ano-ne," říká Hall. "Někteří lidé mají mírnou závislost, někteří těžkou a někteří jsou ohroženi, ale ještě nejsou závislí," vysvětluje. Pro správné posouzení doporučuje Hall domluvit si schůzku s terapeutem, který se specializuje na tento obor. Můžete také provést mini hodnocení sami. Hall navrhl kvíz, který vám dá určitý kontext a pohled na to, zda vaše pornografické návyky musí být vytočeny zpět. 

Sledujte své odpovědi a na konci sčítejte své skóre:

Trávíte více než 11 hodin týdně sledováním porna?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Má vaše sledování porna negativní dopad na váš vztah s partnerem?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Sex

Jak často může chlap masturbovat a stále být považován za…

Naši odborníci na sex váží, jak často je příliš často na sólo.

Přečtěte si článek

Překáží vám sledování porna v práci nebo při návštěvě přátel a rodiny?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Rozhodli jste se někdy sledovat porno, když se bavíte s přáteli nebo rodinou?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Sex

5 porno triků, které byste měli nechat profesionálům

Kaskadérské kousky, které vidíte v grafických videích, z vás nedělají boha sexu.

Přečtěte si článek

Jak často používáte porno jako způsob, jak se cítit méně depresivní nebo znuděný?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Máte někdy pocit, že byste se měli pokusit přestat sledovat porno?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Chodit s někým

Jak porno zvyšuje vaše šance na rozvod

Nová studie ukazuje, že porno může zabít manželství mladého páru.

Přečtěte si článek

Máte někdy problémy se ztuhnutím nebo ejakulací se svým partnerem?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Fantazírujete o tom, co jste viděli online, abyste měli náladu na sex?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Sex

O čem ženy fantazírují, když masturbují

Můžeš to být ty ... nebo její ex.

Přečtěte si článek

Zjistili jste, že potřebujete stále více porna, nebo že musíte navštěvovat stále více hardcore stránky, abyste získali stejný buzz?

Nikdy: 0
Příležitostně: 1
Často: 2
Většinu času: 3

Skóre

Pod 8 let - Pravděpodobně nejste závislý na pornu. Ale pokud máte v rodinné anamnéze závislost, můžete být stále považováni za „ohroženého“."" Ujistěte se, že máte sexuální zážitky, které neobsahují porno, a vytvořte řadu strategií pro zvládání stresu a nudy, "říká Hall. "A pokud cítíš, že se tvé užívání porna plíží, na chvíli to omez, aby se tvé hladiny dopaminu mohly znovu kalibrovat.„Dopamin je potěšující chemikálie, která se uvolňuje, když lidé sledují porno (nebo mají sex, jedí jídlo atd.).), ale čím více ho uvolníte, tím více budete potřebovat stejné hlášky, říká Hall. "Proto lidé se závislostí na pornografii shledávají, že jejich chování se stupňuje a tráví stále více času online a / nebo sleduje tvrdší a těžší základní porno.". Stejně jako alkohol, i snižování dávky nebo ukončení léčby na chvíli opět sníží vaši toleranci.“

9-15 - Váš pornografický zvyk hraničí s tím, že je „problematický“ - používejte to proto, abyste se chytili! Trochu snížit. Hall vysvětluje: „porno je často snadné řešení pro řešení životních problémů, ale pamatujte, že často způsobuje ty samé problémy, kterým se snažíte uniknout."Pokud máte problémy se svým kreténem šéfem nebo přítelkyní s vysokou údržbou, zkuste jim čelit čelem.".

16-20 - "Téměř určitě máte závislost na pornografii a je pravděpodobné, že jste se nějakou dobu snažili to zastavit," říká Hall. Pokud si již všimnete, že porno má negativní dopad na váš život, vaše vztahy nebo sexuální fungování, nyní je čas s tím něco udělat. Hall doporučuje vyhledat 12krokovou skupinu, jako je Sex Addicts Anonymous, nebo si domluvit schůzku s terapeutem sexuální závislosti

20+ - "Pokud jste skórovali přes 20 a ještě jste se nepokusili získat pomoc, udělejte to prosím ještě dnes," říká Hall. "Stejně jako mnoho lidí s vážnou závislostí si pravděpodobně už ani neužijete porno, ale z nějakého důvodu prostě nemůžete vysvětlit, proč se k tomu cítíte hnáni.". To, co začalo jako příjemná zábava, se změnilo ve zvyk a poté v kletbu.„V tomto okamžiku Hall říká, že vaše závislost vás pravděpodobně připraví o dosažení vašich cílů a užívání si partnerského sexu. "To je problém, který můžeš porazit, a čím dříve přijmeš opatření, tím dříve se do života dostaneš.".“

Další pomoc a radu naleznete na stránkách yourbrainonporn.com

Sex

Nejlepší maziva pro sex ve sprše, sólo sezení, senzace…

Pro sprchování, sólo sezení, citlivou pokožku a další.

Přečtěte si článek