Jak se stát osobním trenérem

Osobní trénink je rychle se rozvíjející odvětví, a to z dobrého důvodu. Není mnoho kariér, kde můžete svou vášeň pro fitness přenést do potenciálně lukrativního podniku a zažít uspokojení z pomoci ostatním dosáhnout jejich cílů v oblasti fitness!

Ale pokud jste jedním z mnoha potkanů ​​v tělocvičně, kteří zvažují, že si z osobního tréninku uděláte kariéru na plný úvazek, musíte si být vědomi dostupných možností vzdělávání, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Obecně existují tři primární trasy, z nichž každá má vlastní sadu výhod a nevýhod, které je třeba zvážit.

Siloví trenéři, jako je Charles Poliquin, často mají znalosti o cvičení.

Možnost 1 - Získejte titul v oboru

Z akademického hlediska jednoduše nemůžete klepnout na vzdělání, které získáte získáním titulu v oboru kineziologie / cvičení nebo v příbuzném oboru. Tato kariéra jistě půjde do nejpodrobnějších podrobností o tom, „jak a proč“ těla a jeho reakce na cvičení.

Ale i když nikdy někoho neodradím od zdokonalování svého vzdělání, tato cesta má nějaké negativy, které je třeba vzít v úvahu. Za prvé, je to určitě nejdražší a časově nejnáročnější možnost, protože titul bude stát nejméně 40 000 $ (a často mnohem víc než to), a jeho dokončení může snadno trvat tři až čtyři roky. Jakmile je někdo starší a v životě se trochu etabloval (například když se stane trenérem, je to druhá kariéra), tři až čtyři roky prezenční školy prostě nejsou možné.

Navíc, ačkoli profesionální titul obvykle dobře vysvětluje, jak tělo funguje, mnoha programům s degreedem často významně chybí praktický aspekt osobního tréninku a kondiční výchovy. Jakmile má někdo titul, mnoho fitness společností bude stále často chtít, aby získal další osobní osvědčení o školení. Jakkoli může být profesionální titul komplexní, nemusí to stále stačit.

A konečně, v současné době není rozdíl v odměňování osobního trenéra s diplomem a bez něj tak významný. Stručně řečeno, získání profesionálního titulu v oboru může být užitečné pro začínající trenéry, ale není to nutnost.

Možnost 2 - Získejte certifikaci

Nejoblíbenější cestou k získání osobního trenéra je získání certifikátu. Nejuznávanější certifikace trvají dva až čtyři roky (před vypršením platnosti) a jsou v zásadě připraveny ve třech fázích:

1. Objednejte si studijní materiály a studujte sami (obvykle učebnice nebo DVD s online nápovědou). Obvykle to trvá od jednoho do šesti měsíců, ale je to vaším vlastním tempem. Celkové náklady na materiál jsou obvykle 300–400 $.
2. Zaregistrujte se na víkendový kontrolní kurz (obvykle dva celé dny, celkem 16 hodin). Hlavní cena testu je obvykle kolem 250 $.
3. Zaregistrujte se a proveďte zkoušku. Normálně musíte mít zkoušku CPR / First Aid / AED. Průměrné náklady na složení zkoušky jsou kolem 250 $.

Jít touto cestou má mnoho výhod.

• Je to nejlevnější varianta, která obvykle činí méně než 1 000 $.
• Počáteční sazba platu pro certifikovaného trenéra je podobná jako u nového trenéra s diplomem nebo diplomem.
• Můžete studovat svým vlastním tempem, takže se hodí pro různé životní styly / pracovní plány.
• Nakonec si vzhledem k různým dostupným certifikacím můžete vybrat organizaci, která nejlépe odpovídá vaší vlastní filozofii fitness.

Většina certifikací však má svá omezení.

• Skutečná doba vzdělávání u instruktora je často velmi nízká.
• Ve skutečné tělocvičně je minimum času a někdo by mohl snadno složit certifikační zkoušku a stále by mu chyběly jak akademické, tak praktické znalosti potřebné k tomu, aby byl úspěšný osobní trenér.
• Certifikace mají další poplatky dávno po datu ukončení studia. Platnost všech certifikací vyprší za dva až čtyři roky a vyžaduje, aby si člen vzal CEU (jednotky dalšího vzdělávání), které jsou pro udržení dobrého stavu povinné. Tyto náklady CEU stojí peníze.



Možnosti certifikace

Existuje mnoho různých certifikačních organizací. Není divu, že některé jsou velmi uznávané a jiné ne tolik. (Pokud zkoušku absolvujete na domácím počítači a poté si vytisknete vlastní certifikát, je to špatné znamení.)

Obecně chcete hledat organizace, které jsou certifikovány Institute for Credentialing Excellence (ICE), který nedávno změnil svůj název z Národní organizace pro zajišťování kompetencí - NOCA. Níže je uvedeno pět nejlepších možností získání certifikátu osobního trenéra s klady a zápory pro každého.

NSCA - National Strength and Conditioning Association.

K dispozici jsou dvě certifikace:

1. CPT - certifikovaný osobní trenér. K absolvování této zkoušky není nutný vysokoškolský titul.
2. CSCS - Certified Strength and Conditioning Specialist. K absolvování této zkoušky potřebujete vysokoškolské vzdělání. Toto je oblíbená volba pro ty, kteří pracují se sportovci.

Profesionálové:

• NSCA je dobře zavedený a široce přijímaný.
• Zaměřují se více na výkon místo na „čisté zdraví“.“
• CSCS je nejoblíbenější volbou pro silové trenéry.

Nevýhody:

• U NSCA se málo zaměřujeme na anatomii nebo výživu.

  ACSM - Americká vysoká škola sportovní medicíny.

  K dispozici jsou dvě certifikace:

  1. CPT - certifikovaný osobní trenér
  2. HFS - specialista na zdraví. Toto je jejich pokročilejší certifikace, lepší pro speciální populace. K tomu potřebujete titul spolupracovníka.

  Profesionálové:

  • ACSM se více zaměřuje na zdraví než na výkon. Stanovují standardy pro rizikové faktory, hodnocení zdraví a školení začátečníků.
  • ACSM také nabízí klinické cvičení a speciální certifikace. Toto je dobrá certifikace, kterou můžete získat, pokud chcete pracovat v nemocnicích nebo s osobami se zdravotním postižením.

  Nevýhody:

  • Zdá se, že ACSM se zmenšuje v popularitě u tělocvičen a fitness center, pravděpodobně kvůli jejich zaměření na zlepšení zdraví na rozdíl od zlepšování výkonu.

  NASM - National Academy of Sports Medicine.

  K dispozici jsou tři certifikace:

  1. CPT - certifikovaný osobní trenér. Jejich základní certifikace.
  2. PES - specialista na výkonnostní cvičení. Určeno pro trénink sportovců, kteří k absolvování této zkoušky potřebují NASM-CPT nebo vysokoškolské vzdělání.
  3. CES - specialista na korekční cvičení. Určeno pro řešení úrazů.

  Profesionálové:

  • NASM jde do rozumných podrobností o kinematickém řetězci, posturálních hodnoceních a spoléhá se na funkční trénink.
  • Má velmi specifické protokoly pro návrh cvičení. Je dobře přijímán, někdy preferován, většinou fitness organizací a zdá se, že se zvyšuje jeho popularita.

  Nevýhody:

  • Toto je nejvíce polarizující certifikace (někteří ji milují, jiní nenávidí).
  • Posturální hodnocení může být velmi obtížné provést správně a může být mimo rozsah osobního trenéra.
  • I když je to můj názor, byl bych líto, kdybych nezmínil, že se domnívám, že jejich navrhované protokoly pro návrh cvičebního programu neposkytují optimální výsledky, pokud jde o trénink pro zvýšení síly, velikosti nebo výkonu.

  ACE - Americká rada pro cvičení.

  K dispozici jsou čtyři certifikace:

  1. CPT - certifikovaný osobní trenér. Základní certifikace
  2. Certifikace pokročilého specialisty na zdraví a fitness. Navrženo pro práci se speciálními populacemi, musí být CPT nebo mít titul, který by seděl na tuto zkoušku.
  3. Instruktor skupinových cvičení. Pro výuku hodin aerobiku.
  4. Konzultant pro správu životního stylu a hmotnosti. Certifikace navržená tak, aby pomohla klientům zhubnout, musí být CPT, aby se zúčastnila zkoušky.

  Profesionálové:

  • Široce přijímaná, už nějakou dobu tu, slušná učebnice.

    Nevýhody:

    • Zvažovaný druh základního testu má „trikové“ otázky s několika správnými odpověďmi a příliš se nezaměřuje na anatomii, cvičení nebo design programu.

    TW-CC - Komise pro školení a certifikaci wellness

    K dispozici je jedna certifikace:

    1. A-CPT - Advanced Certified Personal Trainer

    Profesionálové:

    • Musíte mít vysokoškolský titul v příbuzném oboru A 200 hodin praktických zkušeností NEBO absolvovat 500 hodin dlouhý státní schválený program osobního tréninku.
    • Má nejtěžší z osobních tréninkových zkoušek (podle mého názoru).

    Nevýhody:

    • Nejnovější z hlavních certifikací nemusí být název tak uznávaný jako ostatní certifikace; stále jen jeden test k získání certifikátu.

    Pomohl jsem vytvořit zkoušku A-CPT (spolu s mnoha dalšími) a věřím, že dělá nejlepší práci při hodnocení toho, jaké znalosti trenér skutečně potřebuje, aby byl úspěšný. To neznamená, že test je dokonalý nebo nemůže být lepší, ale silně zdůrazňuje praktické informace, například to, jaké svaly pracují během určitých cvičení, design cvičebního programu, anatomie, fyziologie a výživa.

    Zajímavé je, že během příštích pěti až deseti let bude pravděpodobně uzákoněno, že všichni trenéři splní vzdělávací požadavky podobné požadavkům A-CPT, než obdrží certifikaci osobního trenéra.

    Možnost 3 - Získejte diplom

    Negativním aspektem všech certifikačních kurzů je, že se jedná především o samostudium, a úroveň vzdělání, která se nyní od osobních trenérů očekává, je obtížné odvodit z učebnice. Ale jít na vysokou školu je pro některé skvělé, ale nepraktické, takže třetí možností je získat diplom v osobním výcviku.

    Za tímto účelem student navštíví 500 hodin dlouhý, státem schválený program výuky osobního tréninku. Po promoci obdržíte diplom osobního výcviku, který uděluje titul „Certified Personal Trainer“, ale protože se jedná o diplom, jeho platnost nevyprší. V současné době existuje jedna hlavní organizace, která nabízí tuto možnost, a to je společnost, pro kterou pracuji.

    NPTI - Národní institut osobního vzdělávání

    3 certifikace po dokončení

    1. CPT - certifikovaný osobní trenér
    2. Certifikováno v základní výživě
    3. Certifikováno v KPR / První pomoc / AED

    Profesionálové:

    • NPTI je skutečná škola, takže se studenti mohou učit od instruktorů a klást jim otázky.
    • Existuje více než 650 testovacích otázek, na kterých budou studenti testováni. Studenti stráví 300 hodin ve třídě a získají 200 hodin praktických zkušeností v tělocvičně.
    • Třídy se konají během dne, večer nebo o víkendech, aby odpovídaly rozvrhu osoby.
    • NPTI je schválen ministerstvem školství ve všech státech, ve kterých působí, a program je k dispozici pro návrh zákona o zeměpisných označeních, podporu vojenského snoubence (MyCAA), náhradu v nezaměstnanosti a granty Pell.

    Nevýhody:

    • NPTI je mnohem více časovým závazkem než běžná certifikace; získání certifikátu bude trvat 6-12 měsíců.
    • NPTI je dražší než ostatní certifikace, přičemž celkové náklady jsou 6 300 $, ačkoli v ceně jsou zahrnuty učebnice a členství v tělocvičně.
    • NPTI má docházkovou politiku a veškerý zmeškaný čas ve třídě musí být uhrazen.
    • NPTI je novější než ostatní velké fitness organizace (vytvořené v roce 2001), takže nemusí být tak dobře uznávané jako ostatní certifikace.
    • Studenti musí navštěvovat konkrétní třídu s konkrétním instruktorem, aby nemohli studovat samostatně nebo vlastním tempem.
    • Stejně jako většina kurzů nebo vysokoškolských kurzů může instruktor třídu vytvořit nebo rozbít.

    Zabalit to

    To jsou vaše vzdělávací možnosti, jak se stát osobním trenérem. Než vytáhnete kreditní kartu a utratíte své těžce vydělané peníze za to, co bude v zásadě vaší profesionální důvěryhodností, proveďte průzkum a vyberte si tu pravou pro vás.

    Pokud už trávíte celý den v tělocvičně, proč za to nedostanete zaplaceno? Pokud jste připraveni pomoci ostatním vidět a cítit sílu fitness na vlastní kůži, může být osobní trenér tou pravou cestou pro vás.