Luke Richesson jako nováček na střední škole věděl, čím chce být, až vyroste: silový trenér. A neztrácel čas tím, že si vybojoval cestu k NFL: bakalářský titul ve vědě o cvičení s důrazem na koučování z University v Kansasu, který pracoval po celou dobu v programu síly a kondice Jayhawks; pracovní místa na univerzitě ve Wyomingu (jeden rok) a Arizonské státní univerzitě (11⁄2 let); devět let v renomovaném sportovním zařízení pro sportovce (nyní EXOS) v Tempe v AZ, kde pracoval pod guru pohybu a výkonu Markem Verstegenem; poté na začátku roku 2012, ve věku 37 let, dosadil svou současnou pozici trenéra síly a kondice trenéra Denver Broncos.
A co musí ukázat pro svoji profesionální účelnost? Pouze prsten Super Bowl a jeden z nejžádanějších koncertů v tréninkovém prostoru.
"Myslím, že jsem našel svoji cestu mladou," říká Richesson, který byl časopisem Samson Equipment a časopisem American Football Monthly časopisem NFL Strength and Conditioning Coach of the Year 2013. "Do toho jsem nespadl, protože plán A a plán B nevyšly.". Moje vášeň po skoku byla síla a kondice, a teď jsem ve svém 20. ročníku koučování. Určitě žiji svůj sen.“
Luke Richesson z Denver Broncos radí, jak můžete získat práci jako je ta jeho.
Přečtěte si článekZde můžete očekávat, že budete mít sílu a kondiční trenér pro profesionální nebo vysokoškolský sportovní tým.
"V sezóně se do zařízení dostanu kolem 5:45 nebo v šest ráno, pak jsem obvykle hotov do 5 hodin.".m., dny tedy nejsou tak dlouhé, “říká Richesson. (Poznámka: Právě nazval 11hodinový pracovní den, ne tak dlouho.) „Výcvikový tábor je, když si opravdu dáte hodiny. A není tolik volných dní. V minulé sezóně si myslím, že jsem měl celou sezónu sedm dní volna, a to se počítá na sbohem.
"Pokud jde o mimosezónu, po Super Bowlu máš přestávku, kdekoli od dvou do čtyř týdnů volna.". Pak se vrátím do práce na začátku března a mimosezónní program obvykle začíná druhý nebo třetí dubnový týden. To je opravdu velká doba pro sílu a kondiční personál, kde provádíme inventář a ohlédneme se za sezónou. Jaké byly výšky, jaké byly minima, v čem můžeme zlepšit věci?
"Pokud chceme zavést nějaké nové vybavení, musíme zahájit proces objednávání.". Za tu dobu je to spousta metodiky a vše je zaměřeno na 10týdenní mimosezónní tréninkový program. Protože jakmile zasáhne polovinu června, máme zhruba pět týdnů volna před začátkem sezóny. Tak je strukturována NFL: do sezóny vedou určité odstávky.“
"Ne. 1: Musíte být schopni se spojit s lidmi, “říká Richesson. "Důvod, proč jsem se dostal do síly a kondice, je ten, že rád pracuji s lidmi a pomáhám jim dosáhnout jejich cílů.". Vztahy jsou důležité a musíte si vytvořit důvěru. Chcete, aby si vaši sportovci mysleli: „Ten chlap mě nejen trénuje, ale také se o mě stará.„Pravidelně mám své hráče a zaměstnance na večeři u sebe doma. Každý zná mou rodinu. Miluji své lidi. Cítí to, a proto existuje spojení a pouto.
"Musíte být také dělníkem.". Musíte být dělnický límeček. Budete muset projít některými věcmi, ať už je to na vašem vlastním tréninku nebo jen v dlouhých hodinách bez mnoha dní volna.“
"Pro mě je to den hry.". Neexistuje nic jako pomáhat připravit svůj tým tak, aby přišel den hry, mentálně byli připraveni to zvládnout a soutěžit na nejvyšší úrovni. Sledování našich kluků soutěžit, o tom to celé je. Cítil jsem se, jako bych měl práci sportovců ve snu, ale to, co mě opravdu začalo tahat za srdce, chyběla konkurence.“
"Jeden, vidět lidi, jak se zranili.". Ať už má člověk fyzicky bolesti nebo měl porážku, je to opravdový blbec. Druhá věc je, pochopit, že je to podnikání. Když se hráči seknou, je to těžké. A když se smlouva trenéra neobnoví - to je také těžké. Pro mnoho lidí je NFL něco, co sledují v neděli. Ale pro lidi, kteří jsou v něm, je to způsob, jakým krmíme naše rodiny, takže nerad vidíte tuto část. Ale všichni jsme věděli, k čemu jsme se přihlásili.“
"Ztrácejte ego, buďte pokorní a uvědomte si, že existuje spousta způsobů, jak kočku stáhnout z kůže.". Jste jedním dílkem skládačky a cílem je, aby se stroj neustále vyhrával. Jak zapadáte do toho, aby se to stalo, a jak můžete pomoci hráčům předvést co nejlepší výkon v den hry? Pochopit svou roli, vědět, co se od vás očekává, zůstat ve svém jízdním pruhu a pracovat ocasem - to je velké.“
Sestavte si svá čísla, aniž byste si zlomili tělo, pomocí odborné rady od tohoto renomovaného silového trenéra.
Přečtěte si článek
Takto to dělá.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře