Tady je jeden způsob, jak rozchod sát méně

Není těžké se zbavit toho, že jste byli vyhozeni.

Ale máme dobrou zprávu pro všechny vaše osamělá srdce: podle nového výzkumu University of Colorado Boulder můžete svůj mozek napálit do „pocitu menší bolesti“. Ukázalo se, že muži a ženy se zlomeným srdcem zažívají povznášející neurologický a behaviorální „placebo efekt“, když věří, že dělají něco - cokoli - co může zmírnit trápení rozchodu.

Ve studii publikované v Journal of Neuroscience, vědci požádali 40 dobrovolníků, kteří byli v uplynulých šesti měsících vyhozeni, aby přinesli fotografii svého bývalého, stejně jako fotografii blízkého přítele stejného pohlaví jako účastníci. Zatímco byli uvnitř funkčního přístroje pro magnetickou rezonanci, účastníkům se zobrazovaly obrázky jejich bývalých, poté byli požádáni, aby si vzpomněli na rozchod. Poté jim byly ukázány obrazy jejich kamaráda stejného pohlaví. (Pokud jste si mysleli, že je to drsné, byli také vystaveni horkému stimulu na levé předloktí.)

Tyto bolestivé emocionální a fyzické podněty se střídavě opakovaly a subjekty hodnotily, jak se cítily, na stupnici od 1 (velmi špatné) do 5 (velmi dobré), když MRI vrčela a sledovala jejich mozkovou aktivitu. Potom subjekty vystoupily ze stroje a dostaly nosní sprej. Polovině bylo řečeno, že jde o „silné analgetikum účinné při snižování emocionální bolesti“, zatímco druhé polovině bylo řečeno, že pravda - sprej byl jen jednoduchý solný roztok. 

Chodit s někým

Rada pro rozchod: 6 důvodů, proč vás vyhodila, ale ne…

Takže tě opustila, aniž by ti dala důvod? Tady je šest.

Přečtěte si článek

Subjekty se poté vrátily zpět do stroje a utrpěly další kolo emocionálního a fyzického utrpení. Oblasti, které se během fyzické a emocionální bolesti rozsvítily, byly podobné (takže vaše bolest po rozchodu je skutečná, legitimní bolest). Velký rozdíl? Skupina s placebem se nejen cítila lépe emocionálně a uvedla, že pociťovala menší fyzickou bolest, ale jejich mozky poté reagovaly odlišně na představy o svých bývalých.

Po „analgetiku snižujícím bolest“, které bylo opět jen placebem, mozky subjektů pracovaly přesčas, aby ovládly emoce, a potlačily zpět oblasti spojené s odmítnutím. Jejich mozky také vytáhly více chemikálií tlumících bolest (opioidy) a neurotransmiterů (dopamin) v dobrém pocitu ve středním mozku. Pozitivní očekávání vyvolalo řetězovou reakci, která byla příjemná.

"Rozchod s partnerem je jednou z emočně nejnegativnějších zkušeností, které člověk může mít, a může to být důležitý spouštěč pro rozvoj psychologických problémů," uvedla autorka studie Leonie Koban v tiskové zprávě a dodává, že sociální bolest souvisí s 20 -násobně vyšší riziko rozvoje deprese v následujícím roce. "V naší studii jsme zjistili, že placebo může mít docela silné účinky na snížení intenzity sociální bolesti.".“

Chodit s někým

20 znamení, že vám nestojí za čas

Nenechte se natáhnout.

Přečtěte si článek

Tato nová zjištění nabízejí užitečné rady pro kohokoli, kdo trpí obzvláště hrozným rozchodem. Pokud si myslíte, že budete chodit na delší dobu, vyzkoušet si novou třídu cvičení se svými kamarády nebo se naučit novou dovednost, kterou jste chtěli vyzkoušet (jako je surfování nebo jakýkoli jiný vodní sport spalující tuky), bude to mít povznášející účinek na váš nálada, je velká šance, že to bude.

"Jen skutečnost, že děláte něco pro sebe a zapojujete se do něčeho, co vám dává naději, může mít dopad," říká vedoucí studie Tor Wager. "Stále jasnější je, že očekávání a předpovědi mají velmi silný vliv na základní zkušenosti, na to, jak se cítíme a co vnímáme," dodává Kor. 

Chodit s někým

Co dělat, pokud jste podváděli svou přítelkyni, ale…

Stále chci být s ní? Postupujte podle těchto tipů, jak ji získat zpět.

Přečtěte si článek