Pro sezónu 2016 CrossFit Games jsme se já a pět dalších sportovců sešli pod vedením trenéra Justina Cotlera, aby se koncem července staly Regionals, the Games a (nakonec, doufejme) jedním z největších pódií fitness světa. Náš tým - já, Christian Harris, David Charbonneau, Amy Dracup, Andrea Ager a Becca Day - sdílíme společný cíl a denně trénujeme společně. Zatím je vše dobré; míříme do Regionals a za méně než dva měsíce budeme mít příležitost ukázat světu, k čemu jsme v Carsonu stavěli.
Chtěl jsem dát světu trochu nahlédnout do této přípravy a doopravdy toho, jak vůbec vznikl Team CrossFit Dynamix. V nadcházejících týdnech se budu podrobně věnovat tréninku, koučování a vazbám, které jsme vybudovali jako tým před sezónou 2016 CrossFit Games. Ale do té doby se seznamte se svými spoluhráči prostřednictvím rozhovorů níže - zejména na té straně, kterou možná neuvidíte na sociálních médiích.
1. Jaká je první věc, která vám při tréninku týmu připadala odlišná (na rozdíl od jednotlivce)?
Systém podpory. Všichni jsme zvyklí trénovat sami, mít skupinu lidí, kteří mě zvedají mimo pracovní dny, je úžasné.
2. Jaké byly vaše slabosti přicházející do této sezóny? Jak se k nim stavíte?
Wallballs a Rowing jsou určitě dvě věci, na kterých pracuji. Díky tomu, že jsem kratší sportovec, jsou tyto pohyby pro mě náročnější.
Protože mám opravdu VELKÝ tým 💙🙌💙🗽💙 # teamdynamix2016 #bleedblue @ ian_berger15 @zeus_boulder @iamchrisharris @ager_bomb @beastitlikebecca @ teamdynamix2016 @reebokau @alphafit_aus @garminau @fitaidaus @movefastliftheavy #Reebokau
Fotografie zveřejněná uživatelem amydracup (@amydracup) dne
3. Kdo je další sportovec, ke kterému vzhlížíte a proč (nemůže být jedním z vašich spoluhráčů)?
Matt Swift, mistr Masters z Austrálie. Je neuvěřitelným vyslancem tohoto sportu. Jeho úspěchy mluví samy za sebe a je to neuvěřitelný člověk.
4. Jaké pohyby doufáte, že uvidíte na Regionals? Uvidíme něco nového?
Doufám, že uvidím tlaky ve stoje nebo svaly. Tyto dva pohyby jsou mojí silnou stránkou a týmem. Nemyslím si, že se dočkáme něčeho nového, možná nového formátu cvičení.
5. O čem na vás lidé nemusí mít, když vás budou sledovat na sociálních médiích?
Že miluji francouzské buldočky a být venku za dobrodružstvím.
1. Jaká je první věc, která vám při tréninku týmu připadala odlišná?
Je tu spousta humoru a znalostí. Je to vždy zábava a neustále se učím nové věci od svých spoluhráčů.
Pro mě není nutně zajímavé hrát silnou, nebojácnou ženu. Je zajímavé hrát ženu, která je vyděšená a pak tento strach překoná. Je to o cestě. Odvaha není absence strachu, je to překonání. @romwod @rpstrength @trainhylete @trifectasystem @compexusa @ teamdynamix2016 #ROMWOD #SwoleAndFlexy #bleedblue #Crossfit
Fotografie, kterou poslal Becca Day (@beastitlikebecca) dne
2. Jaké byly vaše slabosti přicházející do této sezóny? Jak se k nim stavíte?
Velkoobjemová gymnastika a aerobní kondice. Denně na ně útočím na tréninku a dávám pozor, aby se neustále zlepšovali.
3. Kdo je další sportovec, ke kterému vzhlížíš?
Dana Linn Bailey, protože je jednou z nejatraktivnějších atletek v mých očích. Vzpírá se definici společnosti jako krásné.
4. Jaké pohyby doufáte uvidíte na Regionals? Uvidíme něco nového?
Nemyslím si, že se dočkáme něčeho nového. Doufám, že uvidím těžší tréninky dovedností ve formátech sprintu.
5. O čem na vás lidé nemusí mít, když vás budou sledovat na sociálních médiích?
Lidé si myslí, že jsem ze svých sociálních médií opravdu zastrašující. Ale já jsem pravý opak. Jsem také opravdu šikovný a mohu dát dohromady cokoli.
1. Jaká je první věc, která vám při tréninku týmu připadala odlišná (na rozdíl od jednotlivce)?
V úterý poškrábáme. S W A G ➖ O V E R L O A D. @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 #athletes #snatch #TeamAgerBomb #citrusmamas #scurvydogs #SWAGOverload #intheopen #crossfit #welovefitness @iamchrisharris @beastitlikebecca @amydracup @ ian_berger15
Video, které zveřejnila Andrea Ager (@ager_bomb) dne
Hledání a oslavování rozdílů v každém z nás. Objevování věcí, na kterých musíme pracovat, věcí, které musíme procvičovat, a způsob, jakým se každý vyrovnáváme s nepřízní osudu. Ať už jde o zranění, vyladění svalu, nevolnost nebo neočekávané pády, které jsou nevyhnutelné, ale jen zřídka uznávané. Viděl jsem sílu a vytrvalost prostřednictvím osobních úprav u každého ze svých spoluhráčů. Byl jsem v úžasu, a to jak v těch nejsladších chvílích, kdy jsme na našich ideálních výkonech, tak i když bojujeme s posledními opakováními, které by bez sebe bylo nemožné.
2. Jaké byly vaše slabosti přicházející do této sezóny? Jak se k nim stavíte?
Bar Muscle-Ups a Strict HSPU jsou moje dvě slabosti v gymnastice. Jsou to dvě věci, v nichž bych měl být lepší, ale nikdy jsem nevyvinul správnou svalovou paměť, aby byl můj typ těla efektivní. Dělám to neúnavně a bez tréninku Justina a mých spoluhráčů z gymnastiky nevím, jestli bych někdy viděl pokrok, který jsem chtěl.
3. Kdo je další sportovec, kterého vzhlížíte, a proč (nemůže být jedním z vašich spoluhráčů)?
Vzhlížím k Marion Jonesové, je to mnohonásobná zlatá atletka atletická atletka, o které jsem hodně četl. Vzhlížím také k Tonymu Dungymu, trenérovi NFL a Timovi Tebowovi. Jejich příběhy a moudrost jejich činů mě povzbuzují k posílení mé mentální hry a definování mého cíle.
Když mluvíme o atletech CrossFit, jsou to dva z mých přátel. Julie Foucher, můj starý tréninkový partner, a Annie Thorisdottir, kamarádka a stará kolegyně. Oba jsou na vrcholu hry a v tomto okamžiku legendární, ale ani jeden není spokojen. Pohybují se dobře, odcházejí při tréninku odbornosti a nepotí malé věci. Jsou agresivní a sebevědomí na soutěžním parketu a chovají se s úctou.
4. Jaké pohyby doufáte uvidíte na Regionals? Uvidíme něco nového?
Řekl bych, že pohyby, které bych rád viděl, by byly maximální OHS, maximální počet svalových vzestupů pro každého člověka, nebo v ideálním případě spousta cyklů se střední zátěží. To je můj oblíbený!
5. O čem na vás lidé nemusí mít, když vás budou sledovat na sociálních médiích?
Na sociálních sítích jsem nechal téměř všechno!
Nejdůležitější zpráva pro mě však je, odkud pochází moje síla. Mám naléhavou touhu mentorovat a povzbuzovat lidi, aby rostli ve své víře. Slyšení mých spoluhráčů vyprávět jejich osobní příběhy a zkušenosti bylo nečekaným požehnáním a skutečným vrcholem. Mám osobnost „všechno nebo nic“ a jsem vyprodán těmto lidem, tomuto týmu, našim velkým snům a skutečnosti, že můžeme být oslavováni Bohem v tomto procesu. Amen!
1. Už jste několikrát byli v týmu. Co tentokrát vyčnívá?
Bylo příjemné nebýt sám. Je opravdu snadné se dostat do vlastní hlavy a pochybovat o sobě, když jste na ostrově sami. Ale se správnými spoluhráči kolem se zdá, že je možné cokoli. A věřte mi, mám správné spoluhráče.
2. Jaké byly vaše slabosti přicházející do této sezóny?
Se správnými lidmi za vámi je možné všechno ... Crossfit Games Open je u konce a Team Dynamix přechází do Eastern Super Regional! Navíc jsem se také dokázal kvalifikovat jako jednotlivec. Úkol, o kterém jsem si ani nemyslel, že je možný po roce od tréninku, a moje současná situace zranění. Vím, že je to jen první krok na této dlouhé cestě, ale teď jsem si jistější než kdy jindy. V mém týmu i v sobě. Děkuji mým rodinám @crossfitgreenpoint a @crossfitdynamix za dosavadní podporu. Děkuji všem lékařům, kteří na mých úrazech pracovali bezpočet hodin. A děkuji @justincotler a mému týmu za to, že mi věřil. To je jenom začátek. Velké věci se blíží! @ teamdynamix2016 @crossfitgames @crossfit @armitronwatches @virus @rpstrength @rhinocoequipment @trifectasystem @koios_mentaltitan
Fotografie, kterou poslal David Charbonneau (@zeus_boulder) dne
Ach člověče, je jich docela dost. Velké, které mi přijdou na mysl, jsou Plavání, Běh, Box Jumps a Pistols. Zaútočil jsem na tyto věci. Pořád házím skoky a pistole do EMOMů. [Justin] Cotler nás nechá běžet 2-3krát týdně. A Andrea [Ager] mě každý týden učí plavat. V žádné z těchto věcí stále nejsem skvělý, ale určitě cítím pokrok. Nechci být nikde slabým článkem.
3. Kdo je další sportovec, ke kterému vzhlížíš?
To je těžké. Vzhlížím ke každému atletovi, který zasvětí svůj život svému řemeslu. Je úžasné sledovat, co tvrdá práce dokáže. Jsem v úžasu věcí, které mohou sportovci v dnešní době dosáhnout. Pocházím z pozadí v MMA, vždy jsem vzhlížel k Georgesovi St. Pierre. To je člověk, který si vycvičil prdel, aby odstranil slabosti. Celý svůj život zasvětil tomu, aby se stal v podstatě neporazitelným. A v nejlepších letech byl.
4. Co chcete vidět na Regionals?
Rád bych viděl nějaké opravdu těžké Dumbbell Squat Snatches a myslím, že bychom je mohli vidět.
5. O čem na vás lidé nemusí mít, když vás budou sledovat na sociálních médiích?
miluji jídlo. Většina mých novinek je jídlo. Obrovský fanoušek hamburgerů. A pizzu. Opravdu všechno. Miluji objevování nových míst v mých cheat dnech. Dokonce mám naplánované turné po kalifornském hamburgeru na týden následující po hrách.
1. Jaká je první věc, která vám při tréninku týmu připadala odlišná?
Jeden z prvních týmových postupů, který jsme měli, zahrnoval práci se synchronizací. Abyste dokázali uspět v takovém cvičení, musíte být velmi obětaví. Nemůžete dát lištu dolů, když chcete, a nemůžete zastavit, když chcete. Uvědomil jsem si, jak moc bude komunikace hrát obrovskou roli v úspěchu fungujícího týmu.
2. Jaké byly vaše slabosti přicházející do této sezóny? Jak se k nim stavíte?
Push-up stojky, burpees a běh jsou mé největší slabosti. Děláme hodně na minutové práci, která se vklouzne do objemu s těmito pohyby, stejně jako monostrukturální sezení 2-3x týdně.
PRÁCE | 305 + 365 = __________ @ teamdynamix2016 @movefastliftheavy #mflh #chproductions #solomission #mismatchgameonsmash #crossfit #armitron #romwod #rpstrength
Video zveřejněné Christianem Harrisem (@iamchrisharris) dne
3. Kdo je další sportovec, ke kterému vzhlížíte a proč (nemůže být jedním z vašich spoluhráčů)?
Vždy jsem vzhlížel k Derekovi Jeterovi. Ten chlap tvrdě pracuje, zůstává pokorný a dobře se nese na hřišti i mimo něj.
4. Jaké pohyby doufáte, že uvidíte na Regionals? Uvidíme něco nového?
Rád bych viděl beznohé šplhání po laně, skoky z boxu, pistole, možná těžký výtah.
5. O čem na vás lidé nemusí mít, když vás budou sledovat na sociálních médiích?
Mám malou posedlost show Food Network Chopped.
Ne všichni.
Zatím žádné komentáře