Pokud jde o hubnutí, lidé zkusí téměř cokoli: pilulky, extrémní dietu a dokonce záměrně hladoví - err, máme na mysli přerušovaný půst. Jednou ze strategií, která existuje už po staletí, je užívání bylinných léků, jako jsou čaje, listy a prášky. Tyto produkty prosadily celebrity a nadšenci alternativní medicíny jako způsob, jak ztratit střeva a cítit se lépe, aniž byste užívali léky na předpis nebo museli podstoupit extrémní změny životního stylu.
Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda, správně? Podle jedné studie ano.
Vědci z University of Sydney zjistili, že neexistují dostatečné důkazy pro doporučení bylinného léku na hubnutí, protože počet liber, které se jím prošly, se rovnal pouze asi 5.5 liber nebo méně.
Pro analýzu, publikováno v časopise Cukrovka, obezita a metabolismus, vědci zkoumali 54 randomizovaných studií porovnávajících účinky bylinného léku na hubnutí ve srovnání s placebem. Bylinné léky zahrnovaly čaje, jiné tekutiny a prášky vyrobené z listů zeleného čaje, garcinia cambogia, bílé fazole a africké mango spolu se stovkami dalších rostlin.
Zjistili, že zatímco bylinky vedly k většímu úbytku hmotnosti než placebo, nebylo to moc - opět jen asi 5.5 liber nebo méně. Přesto jedna ze studií, na kterou se vědci zaměřili, zjistila, že 16 procent U.S. dospělí v posledním roce užívali bylinné léky k pokusu o hubnutí.
Poukázali také na to, že na rozdíl od pilulek nemusí být bylinné léčby hodnoceny federálními agenturami, než budou k dispozici na pultech supermarketů. Řada produktů může být navíc drahá a nabízí velmi malou návratnost investic.
Pokud jste dlouholetým čtenářem tohoto webu, je velká šance, že nejste jedním z těch lidí, kteří se obracejí k čaji, aby shodili pár kilogramů. Také víte, že existuje jen jeden vyzkoušený způsob, jak zhubnout: jíst celé jídlo a konzumovat méně kalorií, než spálíte během dne.
Podívejte se na tyto přírodní ingredience, které vám dodají celkový zdravý životní styl.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře