Zdravé podzimní jídlo s pikantní snídaní
Svou štíhlou postavu si můžete uchovat využitím tohoto receptu vyrobeného s nejčerstvějším a nejzdravějším jídlem sezóny.
Pepper It: Pokud vydržíte teplo, použijte liberální množství kajenského pepře. Bylo prokázáno, že zvyšuje metabolismus, snižuje hlad, podporuje trávení a snižuje krevní tlak.
Složení
- 1 sladká jablková kuřecí klobása nakrájená na kostičky
- 1 šálek sladkých brambor na kostky
- 1 lžička olivového oleje
- 1/2 šálku nakrájených dětských hub portobello
- 1/3 šálku červené papriky nakrájené na kostičky
- 1/3 šálku nakrájené cibule Vidalia
- 1/2 lžičky uzené papriky
- 1/4 lžičky kajenského pepře
- 1/2 lžičky česneku v prášku
- Mořská sůl a černý pepř
- 3 vejce
Pokyny
- Zahřejte troubu na 400 ° F.
- Umístěte litinovou pánev na středně nízkou teplotu a přidejte klobásu. Restujte asi 10 minut, aby se mohl tuk vyvinout.
- Přidejte sladké brambory a restujte dalších 10 minut, občas je míchejte, dokud brambory nezměknou a nebudou na okrajích hnědé. Pokud je pánev příliš suchá, přidejte olivový olej. Přidejte houby, červenou papriku, cibuli a koření a vše promíchejte.
- Do zeleninové směsi udělejte 3 otvory, do každého otvoru rozlomte vejce a přesuňte pánev do trouby. Pečte 5 až 10 minut, v závislosti na tom, jak se vám líbí vaječné žloutky.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře