Dámské Ultra Mega Energy & Metabolism je ženský multivitamin, který vyrábí známá vitamínová společnost GNC (je pravděpodobné, že jste tam jednou či dvakrát předtím nakupovali doplňky a prášky). Multivitamin jejich žen uvádí, že jsou klinicky studovány, zvyšují energii, pochodují kalorie a obsahují antioxidanty. A také tvrdí, že pomáhají s jinými věcmi, jako je síla vlasů a zdraví kostí.
Rozhodli jsme se to zkontrolovat.
Poznámka: Multivitamíny by neměly být považovány za náhradu zdravé výživy nebo léků. Před zahájením nové rutiny v oblasti fitness, výživy a / nebo doplňků je vždy dobré promluvit si se svým lékařem. Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit. Níže uvedený seznam jednoduše obsahuje naše oblíbené značky a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
Dámská Ultra Mega Energy & Metabolism byla formulována s pevnou směsí vitamínů B, antioxidantů a dvou koncentrovaných směsí „superfood“ včetně antioxidační směsi a energie a metabolismu. Z ~ 30 ingrediencí nabízí doplněk 100% nebo více z vašich doporučených denních hodnot pro 21 vitamínů a minerálů a 200% nebo více z vašich doporučených denních hodnot pro 9.
Níže zdůrazňujeme některé přísady v Ultra mega energii a metabolismu žen, včetně těch, které jsme považovali za zvláště pozoruhodné nebo zajímavé.
Vitamin D 1 600 IU
Vitamin D se podílí téměř na všem, co děláme, jako je budování bílkovin a enzymů, posilování imunitního systému a boj proti zánětu, které jsou nedílnou součástí regenerace sportovce a Dámské Ultra Mega Energy & Metabolism nabízí 400% vašich denních potřeb. Vzhledem k tomu, že je těžké získat správné množství z jídla, musíte získat zbývající denní potřeby vystavením slunci (což je v zimě obtížné) a doplňování.
Kyselina listová 400 mcg
Ať už vám rostou nehty, bojujete s depresí nebo hledáte boj proti zánětu, chcete tuto přísadu do svého multi. Jako sportovci víte, že některé záněty jsou dobré, ale příliš mnoho ne, takže kyselina listová může být pro aktivní ženy výhodou.
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism 
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism nabízí širokou škálu užitečných ingrediencí pro posílení vašeho celkového zdraví a každodenní energie.
Nakupujte zdeBiotin 300 mikrogramů
ICYDK, to je spousta biotinu. 100% vašich denních potřeb musí být přesné. Biotin je dobrou přísadou pro lahodné zámky a bylo prokázáno, že zvyšuje zdraví nehtů, a proto je obvykle obsažen v ženských specifických přípravcích.
[Podívejte se na náš úplný seznam nejlepších ženských multivitaminů ZDE!]
Vitamíny B
Vitaminy skupiny B, které se označují jako „komplex B“, jsou zásadní pro optimální zdraví, protože pomáhají tělu přeměnit naše jídlo na palivo a podporují zdravou pokožku, paměť, těhotenství atd.
GNC tvrdí, že tento multiplikátor je „nabitý vitamíny B na podporu výroby energie“ a výzkum naznačuje, že vitamíny B mohou mít skutečně tento účinek. Kromě vitamínů B7 (Biotin) a Vitamin B9 (Kyselina listová) můžete v tomto multi přípravku očekávat 50 mg vitaminu B1 (thiamin), 50 mg vitaminu B6, 50 mg vitamínu B12, 50 mg riboflavinu ( Vitamin B2), 50 mg niacinu (vitamin B3), 50 mg kyseliny pantothenové (vitamin B3) a 400 mcg kyseliny listové (vitamin B9).
Vápník 500 mg
500 mg vápníku může představovat pouze 50% vaší denní potřeby, je skutečně výjimečné vidět tuto složku v multivitaminu.
Zinek 25 mg
Zvedněte ruku, pokud jste ve stresu. Pokud je vaše ruka zvednutá, může být v tomto minerálu málo. Sportovci mohou také mít nedostatek, protože díky cvičení se můžeme cítit skvěle, ale stále je to stresující faktor pro naše tělo, takže zejména sportovci mají obvykle nedostatek. Proč je to problém? Nedostatek zinku může otupit vaše chuťové pohárky, což zvyšuje šanci, že do jídla přidáte cukr nebo sůl, takže získání 25 Mg (nebo 167% denních hodnot) je jednoznačným pozitivem.
Hořčík 100 mg
Nízké hladiny vápníku a hořčíku (které často jdou ruku v ruce) jsou známé kvůli jiskření po cukru a slané chuti. Zejména nízké hladiny hořčíku jsou známé pro zvýšení těchto čokoládových chutí. A zatímco porce čokoládového bílkovinového prášku je NBD, čokoládová tyčinka může být každý den.
Molybden 75 Mcg
Toto je pravděpodobně nejpřekvapivější složka na seznamu, protože není často obsažena v multivitaminech, protože lidé toho moc nepotřebují a to, co potřebujeme, obvykle získáváme z jídla. Základní úlohou je pomáhat nám rozkládat tuky a sacharidy na energii. Ale je také hojný v lidské zubní sklovině a může hrát roli při snižování rizika zubního kazu (NBD pro ženy ve věku 20 let, ale může být důležité pro ženy starší 50 let).
Super antioxidační směs
Pokud vás zajímá, co to sakra je, podle GNC jde o směs nabitou 25 mg kyseliny alfa-lipoové, 2 mg Lutemaxu® 2020 Lutein, 1 mg lykopenu, 500 mg extraktu z kořene kurkumy, 400 mcg zeaxantinu, 50 mcg astaxanthinu a 10 mg beta-kryptoxanthinu. Tady jsou věci: neexistuje žádný výzkum konkrétně o tom, jak tyto přísady spolupracují ve směsi. Ale věda má ukázáno, že konzumace antioxidantů může být prospěšná pro zdraví vašeho srdce, může pomoci snížit riziko infekcí a některých forem rakoviny a může pomoci při zánětu.
Směs energie a metabolismu 137 mg
Jmenovec Multi, tato směs se skládá z bezvodého kofeinu, extraktu ze zeleného čaje, extraktu kořene eleuthero a ovoce černého pepře. Aby bylo jasné, „bezvodý kofein“ je ve skutečnosti jen vysoce koncentrovaný kofeinový prášek. Jako VYSOCE koncentrovaný. Podle U.S. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), lžička bezvodého kofeinu je ekvivalentem 28 šálků kávy.
Jedna porce nebo 2 pilulky GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism obsahuje 100 mg kofeinu, což je přibližně množství kofeinu ekvivalentní 6oz šálku kávy.
Pokud jde o další přísady v této směsi? Extrakt ze zeleného čaje má vysoký obsah antioxidantů a některé výzkumy naznačují, že kombinace zeleného čaje a kofeinu může být při hubnutí prospěšná. Extrakt z kořene Eleuthero je adaptogen, který není dobře studován, ale stojí za zmínku, že zatímco některé studie podporují závěr, že adaptogeny mají slib a potenciál při snižování stresu, zlepšování pozornosti, zvyšování vytrvalosti a boji proti únavě. Plody černého pepře také postrádají mnoho tvrzení podložených výzkumem, ale některé webové stránky tvrdí, že pomáhají při trávení.
Mezi další přísady patří:
Za zmínku stojí také to, že vitamin obsahuje celulózu, rostlinný zdroj kyseliny stearové, rostlinný zdroj stearátu hořečnatého, oxid titaničitý (přírodní minerální bělidlo), příchuť přírodní vanilkové máty, mastek, chlorofyl, extrakt z listů stevie pro chuť a tvar. Kromě toho může tento produkt obsahovat stopy sóji a není vegetariánský.
[Pokud jste na trhu pro jednoho, podívejte se na náš výběr nejlepšího ženského spalovače tuků.]
CrossFit je můj jam. Hot jóga je moje nová nedělní tradice. Běh přes most Queensborough je moje představa aktivního zotavení. A pro mě není žádný den v Central Parku úplný bez malé hry touch-rugby nebo frisbee. Možná nejsem tak aktivní jako sportovec CrossFit Games, ale „aktivní“ je pravděpodobně podcenění.
S ohledem na moji úroveň aktivity a skutečnost, že od dětství užívám Flintstone gummies, není žádným překvapením, že vždy hledám doplněk ke zlepšení svého zdraví (BTW, věděli jste, že 30% tisícileté ženy hlásí, že si vzaly multi?). Minulý měsíc jsem se rozhodl vyzkoušet relativně levný produkt s velkými nároky (a kladnými recenzemi) o zvyšování energie: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Pokud by tato pilulka byla rande Tinder, určitě bych ji vzal na druhé rande. Což znamená, že to udělá vrah první dojem. Má pěknou mořskou barvu, voní jako máta, chutná jako předžvýkaná mátová zbraň (což upřímně není hrozné ve srovnání s jinými multi). Dovolte mi, abych se opakoval. Tento multi vonný ani nechutná jako odpadky nebo stará rukola. Nebo konzervovaný tuňák. Voní to jako máta. Máta!
Ano, oficiálně zvyšuji své standardy.
Pokud jde o velikost, je velká, ale ne příliš velká (* vložte, tak řekla vtip *). Je to určitě větší než průměrný OTC lék proti bolesti, ale viděl jsem (a zkoušel) jsem větší. Vizualizujte velikost singleMike & Ike a budete mít slušný smysl pro velikost těchto buggerů.
Láhev říká: „vezměte si dvě tablety s jídlem“, takže jsem se neodchyloval od pokynů, abych zjistil, jak to ovlivní moje břicho bez snídaně. Ale když jsem vzal prášky se snídaní kolagenového proteinového smoothie nebo 2 lžíce (dobře, dobře, 2.5) z mandlového másla jsem neměl žaludeční potíže. A kdykoli doplněk neovlivní můj trávicí systém, jsem vážně ve vytržení. Takže to byla úplná výhra (zejména s ohledem na to, že pilulka obsahuje železo, na které můj žaludek v minulosti špatně reagoval).
Po přečtení dalších recenzí produktů jsem očekával, že Ultra Mega Energy & Metabolism pro ženy zvýší moji energetickou hladinu, protože produkt obsahuje 100 mg kofeinu a recenze byly docela pozitivní. Jedna žena řekla: „Tento produkt mě rozčilil“, zatímco jiná poznamenala: „Jako máma 5 malých dětí jsem se po celou dobu cítila velmi vyčerpaná a vyčerpaná, bylo mi těžké zvládnout všechny mé práce a vždy jsem potřebovala NAP, věděl jsem, že musím něco udělat, a tak jsem začal hledat vitamin […] Jakmile jsem je dostal, začal jsem je brát a okamžitě jsem si všiml obrovského rozdílu v mé energii. “. A třetina napsala: „MÁM trochu víc energie než obvykle. Pokud chcete, v mém kroku trochu víc."Ale budu upřímný ... Necítil jsem žádné pozoruhodné účinky.". Možná je to proto, že konzumace dvou 12 uncí kávy denně je mojí normou, takže extra kofein mě jednoduše neovlivnil tak, jak by to mohl mít někdo, kdo pravidelně konzumuje méně kofeinu.
Největším poklesem je, že jsem měl pocit, jako bych splachoval všechny (nebo alespoň většinu) živin v pilulkách na záchod. Rychlá lekce vědy: Pokud jde o vitamíny a minerály, záleží na tom, jak dobře dokážeme absorbovat živiny (říká se to biologická dostupnost). Když nemůžeme správně absorbovat živiny, nakonec je vylučujeme v legračním proudu. Pokud je moje neonově žlutá barva pee nějakým náznakem, moje tělo nebylo ve skutečnosti schopné absorbovat vitamíny v Ultra Mega Energy & Metabolism pro ženy. To znamená, že recenzenti Amazonu jsou notoricky upřímní a neexistují žádné recenze, které by zmínily, že pilulka změnila jejich pee na neonově žlutou barvu, takže nemusíte mít tento vedlejší účinek. I když jsem necítil stejný pep-in-my-krok jako Laura z Amazonu, rozhodně jsem se necítil o nic horší.
Dalším možným úpadkem tohoto produktu je, že obsahuje několik směsí přísad, které nejsou dobře prozkoumány. Ale to je pro vás průmysl vitamínů a to samé lze říci o mnoha produktech na doplňkovém trhu, které nejsou dobře prozkoumány, takže by to nemělo být překvapením.
48 centů denně. 3 $.36 za týden. 14 $.40 za měsíc. Tak levný je tento multivitamin. Vážně. To je méně než salát na oběd (nebo alespoň salát na oběd v New Yorku…).
Myslím, že tento produkt je hodně. S méně než 50 centy denně patří mezi nejlevnější multivitamíny, které jsem zkoušel. A má ~ 30 různých ingrediencí, z nichž 21 nabízí 100 nebo více procent doporučených denních hodnot. Vzhledem k ceně a obsahu přísad nevidím mnoho nevýhod při začlenění tohoto vitaminu do vaší wellness rutiny, pokud váš citlivý na kofein. Navíc chutná a voní dobře.
Jediné dvě nevýhody zde jsou velikost, takže pokud jsou pilulky vaším nemesis, toto dítě pravděpodobně není pro vás, protože musíte vzít dvě. A skutečnost, že to není vegetariánské nebo veganské, což pro vás může být v závislosti na vašich stravovacích preferencích problém.
8.4 
Zatím žádné komentáře