Ghost si říkají značka sportovní výživy pro životní styl a kromě jejich doplňků poskytuje jejich web věci jako seznamy cvičení, fitness obsah a rozhovory s DJ a podnikateli. Dnes zkoumám Ghost Amino, doplněk BCAA.
Na straně doplňků se zaměřují o něco více na předtréninkové cvičení než na cokoli jiného, ale zkoušíme Amino, které je určeno k poskytování „hydratace BCAA + během“ nebo po tréninku a „udržení dokonalosti v kteroukoli hodinu."Takže to funguje."?
Jedna odměrka obsahuje 10 kalorií a 2 gramy sacharidů bez cukru.
Každá porce obsahuje 5 gramů BCAA s poměrem 2: 1: 1 leucin, isoleucin a valin.
Pak je tu něco přes tři gramy sedmi různých aminokyselin, včetně jednoho gramu citrulinu.
K dispozici je slušné množství vápníku, sodíku a draslíku pro hydrataci, ale směs „Smart Hydration“ má mnohem více. Je tu jeden gram taurinu, půl gramu organického kokosu, 5-HTP a Alpha-GPC. V další části se budu zabývat významem a účinky všech těchto složek.
Konečně jsou tu „další přísady“: Přírodní a umělá příchuť, kyselina jablečná a kyselina citronová a kyselina vinná (pro příchuť), oxid křemičitý a křemičitan vápenatý (protihrudkující látky), umělé sladidlo sukralóza (také nazývaná Splenda®), a modré potravinářské barvivo číslo 1. (Dostali jsme příchuť Blue Raspberry.)
Samotné BCAA jsou spojeny se zlepšenou retencí svalů, vytrvalostí a zaměřením během tréninku, i když řeknu, že vidím více odborníků doporučujících 7 až 10 gramů na porci než 5 gramů v Ghost Amino.
A co všechno ostatní? Sedm Ghost Amino Acids nedostává moc ospravedlnění. Citrulin je docela běžným doplňkem BCAA, protože může zlepšit oběh a vytrvalost, ale je zde také lysin, fenylalanin, histidin, methionin, theanin a tryptofan. Tryptofan může zlepšit náladu, threonin nám může pomoci syntetizovat bílkoviny, ale žádný z nich - kromě citrulinu - není obzvláště známý pro své aplikace sportovní výživy.
Ale co směs Smart Hydration? Existuje gram taurinu, který může pomoci snížit svalové křeče a pomoci s hypertrofií (táhne vodu do vašich svalových buněk), vápník může pomoci zabránit poškození kostí cvičením a kokosový ořech má několik elektrolytů, ale Alpha-GPC a 5-HTP jsou zde hlavní atrakcí.
[Podívejte se na naše nejlepší tipy BCAA TADY]
Alpha-GPC je sloučenina, která má podporovat soustředění a výdej energie u sportovců, a je také spojena se zvýšenou produkcí růstového hormonu, který nám pomáhá budovat svaly a snižovat tělesný tuk. 5-HTP je aminokyselina, která nám zřejmě pomáhá produkovat serotonin, což souvisí se zlepšením poznávání, nálady a kontroly chuti k jídlu.
Jde o to, že 5HTP i Alpha-GPC se obvykle používají v dávkách 300 miligramů a v Ghost Amino je to jen 150mg Alpha-GPC a 50mg 5-HTP. To neznamená, že jejich přítomnost nebude mít pro spotřebitele žádný přínos ani účinek, ale je třeba si uvědomit, že tyto účinky mohou být dosti mírný ve srovnání s vyhrazeným doplňkem.
Můžete si vyzvednout 30 porcí za 40 $, což je 1 $.33 za porci nebo 26 centů za gram BCAA.
To je poněkud drahé; populární konkurenti jako Scivation a MusclePharm se blíží 11 centům za gram BCAA, ale neobsahují druhy dalších ingrediencí, které najdete v Ghost. Takže i když je stejně jako jejich syrovátkový protein Ghost Amino ve srovnání s oblíbenými značkami drahý, kvalita surovin může cenu ospravedlnit.
Vyzkoušel jsem příchuť Blue Raspberry, která chutná jako malinový bonbón, ale má také náznak vanilky. Je to něco jako malinový bonbón, který seděl ve smetanové sódě. Je to neobvyklé, ale opravdu se mi to líbilo.
Lidé zbavení sóji a draslíku acesulfamu sestavili velmi zajímavý přírůstek do odvětví BCAA.
Líbily se mi samotné BCAA a směs Smart Hydration, ale zdůrazním, že jsem si nebyl jistý účelem mnoha aminokyselin a nebyl jsem přesvědčen, že kognitivní zesilovače jsou přítomny v dostatečně vysokém množství, aby významný účinek. Je na vás, spotřebiteli, abyste se rozhodli, zda cena stojí za vyzvednutí vany a zjištění, zda dobře reagujete na 5-HTP a Alpha-GPC.
8 
Zatím žádné komentáře