Červnové číslo Muscle & Fitness obsahuje tipy na cvičení, zdravé recepty a motivaci, kterou potřebujete, abyste se letos v létě nechali roztrhnout.
Naše krycí hvězda, Avengers: Endgame hvězda Dave Bautista, nikdy se nezdá být v kondici. Ale pokud se stále snažíte upravit zimní chmýří a připravit se na pláž, naše funkce „Ultimate Beach Body“ má vaše záda. Díky tréninkům sportovců a celebrit a tipům na životní styl od odborníků v oboru je vaším průvodcem, jak se při zahřátí počasí vytvarovat.
Ať už je vaším cílem nabrat obrovské množství tuku, zbavit se přebytečného tuku nebo si zacvičit, aniž byste museli trávit celý den v tělocvičně, nemůžete pokazit náš program celotělového okruhu, který trvá jen 25 minut denně. Může to znít jako zkratka, ale buďte si jisti, že tělocvičnu opustíte stejně napumpovanou a zpocenou jako po mnohem delším tréninku. Navíc získáte 10 nových tahů, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli, ale určitě byste je měli začít využívat.
V našich očích jsou cvičení zábavnou součástí kondice. Ale nemysli si, že jsme zapomněli na výživu! Podívejte se na našeho průvodce bezlepkovým grilováním, kde najdete inspiraci na letní grilování, a nenechte si ujít naši nabídku základních středomořských dietních jídel. Navíc zjistěte vše, co potřebujete vědět o kaloriích a o tom, jak ovlivňují vaši cestu k působivé postavě.
A od té doby Muscle & Fitness také zahrnuje FLEX, najdete ještě více tréninkových a dietních tipů, které vám pomohou dosáhnout v tělocvičně vážných zisků.
V tomto čísle si prohlédněte naši desítku nejskartovanějších postav všech dob a zjistěte, co znamenají výsledky Arnoldu 2019 pro nadcházející Olympii 2019. Jakmile se budete cítit motivovaní, začněte budovat svou vlastní scénu připravenou zpět s komplexním třítýdenním plánem inspirovaným zlatou érou kulturistiky. Pokud je váš tréninkový plán na místě, ale vaše kuchyňské dovednosti jsou slabé, máme několik receptů odolných vůči idiotům, které vám pomohou zůstat na správné cestě. Samozřejmě najdete také spoustu dalších pokročilých tréninkových tipů, taktiky výživy a pokrytí kulturistiky FLEX.
Bez ohledu na to, kde se ve fitness spektru nacházíte, máme vše tady v pořádku Muscle & Fitness a FLEX.
Zatím žádné komentáře