V novém vydání z července 2018 Muscle & Fitness, najdete tipy na trénink, nugety nutriční moudrosti a tipy na letní životní styl, které vám zaručí, že zůstanete v pohodě bez ohledu na to, jak je horko!
Naše červencová krycí hvězda, Casey Christopher - jediný mužský holič s kartou IFBB pro - vysvětluje, jak přeměnil svou atletickou minulost na fitness hvězdu. "Lidé procházejí pohyby v tělocvičně.". Pokud vynaložíte větší úsilí, dosáhnete svých cílů, “říká v naší funkci. Pokud jste ochotni vynaložit toto zvláštní úsilí, pak vám objemový styl schválený programem Casey Christopher pomůže dosáhnout vašich cílů.
Červencové číslo také obsahuje našeho průvodce, jak se dostat ven z posilovny, pracovat na opálení a zůstat roztrhaný pouze pomocí své tělesné hmotnosti. Využijte krásné počasí, nechte závaží na stojanu a vyrazte ven - aniž byste přišli o nějaké zisky.
A pokud vás letos v létě tlačí čas, nemusíte se trápit - náš pár dvouhodinových tréninků týdně je vše, co potřebujete k budování svalů a síly. Máme záda bez ohledu na to, jak zaneprázdněný je váš život!
A pokud si myslíte, že jsme zapomněli na sluneční kuchyni, zamyslete se znovu! Naše pět receptů na hamburgery - vše od nejlepších světových šéfkuchařů - vás přivede do záhuby a zároveň uspokojí vaše chuťové buňky. Je čas zapálit gril!
A samozřejmě, Muscle & Fitness nyní zahrnuje FLEX, takže dostáváte dvakrát tolik tvrdých informací o kulturistice. Čtyřnásobný pan. Olympia Jay Cutler sdílí velkoobjemovou rutinu zad, která vám pomůže rozšířit se a vybojovat šílené detaily. Zabijácká rutina Juliany Malacarne vám také pomůže vybudovat silné nohy se čtyřmi pohyby, zatímco vládnoucí šampion Classic Physique Olympia Breon Ansley vám dá několik ukazatelů, které vám pomohou vytvarovat si vlastní klasickou postavu.
Pro nejnovější tréninkové metody bez ohledu na to, kde se nacházíte ve fitness spektru, máme vše v pořádku Muscle & Fitness a FLEX.
Zatím žádné komentáře