Bývalý Nový Zélandstandout v ragby Joe Naufahu dnes zamířil do jiné arény. 38letý herec hrál roli Khal Moro, vedoucího bojovníků kmene Dothraki ve vysoce oceňované show HBO Hra o trůny.
VIZ TÉŽ: Nové herce 'GOT' Joe Naufahu Modely pro M&F
Jeden z nejsledovanějších televizních seriálů je vysílán ve více než 170 zemích a má celosvětový kult. Tvrdý a fyzicky zdatný Naufahu skáče do ohonu, jezdí na koních, nosí spoustu brnění, vede tým válečníků v boji s nepřítelem a přibližuje se osobně blízké Emilii Clarke. Snažili jsme se z něj vypáčit spoilery, ale neuspěli jsme. Dostali jsme však herce GoT, aby odhalil, jak mu celoživotní fanatik do fitness pomohl utvořit roli celoživotního.
Naufahu se narodil a vyrůstal na Novém Zélandu a stejně jako mnoho mladých chlapců v této části světa byl přitahován k ragby.
"Vzpomínám si, že jsem si jako dítě hrálo s ragbyovým míčem a toužilo být součástí národního rugbyového týmu.". To je vše, na co jsem myslel a na kterém mi záleželo, “vzpomíná.
Naufahu by nakonec tuto vášeň proměnil v povolání a získal šanci hrát za profesionální organizace, jako jsou Canterbury Crusaders, Leicester Tigers v Anglii a Glasgow Warriors ve Skotsku; hrál také jako zástupce novozélandského týmu do 19 a 21 let. Ale když mu bylo 26 let, spousta zranění změnila hru na Naufahua.
"Měl jsem několik vážných poranění kolene, kde jsem měl většinu chrupavky odstraněnou z pravého kolena a nechal jsem ji prakticky kost na kosti. Vzpomínám si, že doktor přišel po operaci a řekl mi, že mohu ještě hrát, ale budu riskovat kvalitu života na cestě se svou rodinou, svými dětmi, “říká Naufahu, který má dvě děti, Freddyho, 6 let a Evu, 9. "To jsem nemohl mít, takže pro mě bylo snadné se vzdát ragby.".“
Rozhodnutí by se obrátilojeho svět vzhůru nohama. Prošel „obdobím temnoty“, během kterého se zavřel uvnitř a přemýšlel o svých možnostech.
"Byl bych úplně sám [protože jsem] neměl chuť chodit ven nebo se s někým setkat, ale nikdy jsem nepřestal trénovat," vysvětluje. "Naučil jsem se, jak trénovat bez vybavení na samotě, protože jsem neměl chuť chodit do posilovny nebo být kolem lidí.".“
Ale ten jediný čas byl nakonec požehnáním v přestrojení, protože to nakonec vedlo k tomu, že si v Aucklandu na Novém Zélandu založil vlastní osobní tréninkovou školu Ludus Magnus School of Training (ludusmagnus.co.nz). Jejich důraz: trénink tělesné hmotnosti. Dnes má Naufahu více než 20 „lanistas“ nebo školitelů, z nichž jeden je jeho bratr Rene.
"Pro mě byl výcvik terapií a vyřadil mě z mé deprese," připouští. "Musel jsem to udělat, abych byl zdravý a je to stejný typ školení, jaké dnes dělám s klienty a v mém podnikání. Takže, víte, všechno se děje z nějakého důvodu.“
A dodává: „Kdybych se nezranil, neudělal bych tento typ výcviku. A během té doby, kdy jsem se zamyslel, jsem se seznámil s herectvím a Rene [uznávaný spisovatel a režisér] mi dal malou roli v krimi seriálu, což vedlo k dalším hereckým rolím.“
Brzy se objevilo více příležitostí, včetně rolí v televizních seriálech Spartacus, válka zatracených (2012) a Poslední svatý (2014), která měla premiéru na filmovém festivalu v Harlemu v roce 2015 a režírovala ji Rene.
"Mám vášeň pro hraní," říká Naufahu. "[Něco takového zaujalo místo ragby.". Mám stejné bzučení a pocit, když jdu na scénu, jako když jsem běžel na poli. Pro mě teď potřebuji [herectví] dýchat, a pokud budu moci pokračovat v získávání dobrých rolí, budu šťastný.“
VIZ TÉŽ: Dávejte si pozor na „Thora“ ve hře „Hra o trůny“
Část Samoan, Němec,a Ir, Naufahu říká, že jeho pozadí je podobné pozadí WWE Superstar a hollywoodské těžké váhy Dwayne „The Rock“ Johnsona, protože oba mají dědictví Samoan. Samoané jsou známí svou masivní strukturou a schopností snadno budovat svaly.
"Samoané se jen dívají na závaží a my se zvětšujeme," vtipkuje. "Podívej se na The Rock.". Je to neuvěřitelný člověk s mohutnou postavou. Pochází z malého ostrova a vidí jeho úspěchy, nemůžete si pomoci, ale nechat se inspirovat, abyste byli něčím jako on.“
Na otázku, jaký druh tréninku dá Johnsonovi, měl Naufahu v komoře odpověď: „Tělesná hmotnost! Při vzpírání by mě tak rozbil, ale dostal bych ho na kardio.“
Na přípravě hry „Hra o trůny“ Naufahu nebyl tak velký jako Johnson, ani nezměnil nic z hlediska stravy. Nejí cukr (nemá chuť na sladké) a vyhýbá se všem zpracovaným potravinám.
"Moje pravidla jsou docela základní: snažím se jíst čistě.". Výživa není raketová věda; je to zdravý rozum, opravdu. Pokud spalujete více než to, co přijímáte, a nejíte příliš mnoho keců a zpracovaných potravin, je dobré jít.“
Naufahu má obvykle lehkou snídani, protože, jak říká, prostě nemá hlad.m. Po zbytek dne se drží polynéské stravy, která obsahuje velké množství ryb, jako je kanic, teriyaki, zelenina a ovoce. Někdy také sníží proteinový koktejl. Mezi jeho podváděná jídla patří vařené zelené banány nebo slané ostrůvky. Ale je tu jedno jídlo, které odmítá obejít: ok.
"Oka je neuvěřitelné [syrové] rybí jídlo, které dělá moje máma.". Nikdy nemůžete říct ne v pořádku, nebo moje máma, když na to přijde. Je to moje oblíbené jídlo zdaleka.“
VIZ TÉŽ: Dwayne Johnson odhaluje, jak se stal „skálou“
Naufahu trénuje sedm dní v týdnu po dobu asi 60 minut za použití „zábavných kusů vybavení“, které zahrnují kladiva, pneumatiky a kettlebells. Není překvapením, že se mu nejvíce líbí trénink s využitím pouze jeho tělesné hmotnosti, protože tato cvičení mu umožňují být kreativnější a všestrannější. A tato kreativita se mu hodila, když cestoval na místa jako Španělsko a Irsko za „Thrones“;Mezi natáčení dokonce vložil některé z GoT obsazení členů prostřednictvím jeho tréninku Ludus, když to čas dovolil.
Vůdce kmene Dothraki může být otevřený ohledně svého tréninku, ale pokud jde o odhalení jakýchkoli vnitřních informací o nejpopulárnější show na světě, Naufahu je upjatý.
"Byl jsem na premiéře na červeném koberci v L.".A. s mojí matkou a reportéři mě pronásledovali, “prozrazuje. "Ptali se na tajemství.". Ale neprozradil jsem to. Byl jsem dobrý.“
Chytrý pohyb. A ačkoli Khal Moro čelil předčasné a příšerné smrti, osud jeho postavy nerozbije sen, který Naufahu v současné době žije.
"Pamatuji si, jak jsem se díval." Hra o trůny se svými sourozenci [má čtyři bratry] a řekl bych jim: „Pokud existuje jedna show, kterou bych rád udělal, musí to být Hra o trůny,„a vysmáli by se mi. A pár let po silnici, tady jsem v pořadu a hraji vůdce Dothraků.“
VIZ TÉŽ: 6 důvodů, proč by měl být Arnold ve hře o trůny
Spolu s tím, že je výjimečným hráčem ragby, respektovaným osobním trenérem a talentovaným hercem, Naufahu také rád čte časopisy.
"Přečetl jsem téměř každé vydání." Muscle & Fitness když mi bylo 10, “říká. "Je to obrovská čest být součástí.". Vždy jsem měl tolik úcty k [M&F]. Vzpomínám si na 19 let, jak jsem trénoval se svým bratrancem, slavným kulturistou Sonnym Schmidtem, v jeho tělocvičně v Melbourne. Četli jsme časopis a teď, po letech, jsem v něm. Je to docela úžasné.“
Přes cestování po světě k filmu,a když podniká, Naufahu zdůrazňuje, že bez podpory své rodiny by nikdy nedosáhl úspěchů, které mu přišly do cesty.
Na znak svého uznání si nechal na tělo vytetovat jména své rodiny.
"Pro mou matku existují Matka Marie a Ježíšek;" ptáci jsou holubice a představují moje dvě sestry; můj nejstarší bratr se jmenuje Tiger, takže pro něj existuje jeden; a podkova je pro mého dalšího bratra, jehož přezdívka je kůň.“
Kromě toho, že má tetování na růži pojmenované po své kmotře, má na hrudi také sadu modlících se rukou a hlubokou latinskou frázi, která v překladu znamená „Buďte silní. Bolest vám někdy bude užitečná.“
"Chtěl jsem to mít, protože bolest tě posiluje," vysvětluje. "V době, kdy se to stane, to vypadá jako nejhorší, ale projdeš tím a uvidíš, jak moc jako člověk vyrosteš.".
"Nic není nemožné, pokud si to rozmyslíš.". Zaměřte se na to a můžete toho dosáhnout. Když se světla rozsvítila po L.A. premiéra, moje matka se na mě hrdě otočila a řekla: „Synu, nevěděl jsem, že máš tolik řádků.„Pro mě je nejúžasnější částí toho, co dělám, stanovení cílů a jejich dosažení - a aby tu byla moje máma, aby viděla můj úspěch.“
Naufahuův okruh: Okruh Ludus Vine 10-1 začíná 10 opakováními každého cviku na kolo, poté klesá na devět, osm atd., Dokud nedosáhnete jednoho. Mezi koly, řádek 15 kalorií a běh 400 metrů.
Cokoliv funguje: Pokud kettlebells nejsou k dispozici, Naufahu navrhuje použít „cokoli, co vám přijde do rukou - činky, činky, činky, balvany.“
Push It: "Kliky jsou pravděpodobně nejlepší cvičení na horní část těla / jádro, které můžete udělat.". Některé oblíbené: pavouk (nahoře), Roman a přikrčení tygři, “říká Naufahu.
Zatím žádné komentáře