Pět charakteristik elitních crossfitů všichni sdílejí

5025
Quentin Jones

Měl jsem tu čest trénovat s některými z nejlepších sportovců na světě. Neříkám, že se chválím nebo nafukuji; jako mnoho sportovců jsem neměl na začátku cesty ke konkurenčnímu CrossFitteru tréninkové partnery jako Annie Thorisdottir. Sledoval jsem hodně videí z YouTube sportovních OG a pokusil jsem se je napodobit.

Koupil jsem si všechno nejčerstvější vybavení, včetně modrých Innov8 (protože je měl každý). Dokonce jsem udělal chybu, že jsem přijal tréninkový program Rich Froning poté, co jsem sledoval „Den v životě“ centrály CrossFit HQ z roku 2012. Na začátku jsem všude hledal tajemství nebo kouzelnický trik, který by mě dostal na tu další úroveň sportovce.

Samozřejmě se ukázalo, že neexistuje žádný tajemství, kouzelnický trik, vybavení nebo dokonce nemocné hashtagy, které vás mohou přenést k tomu, abyste se stali sportovcem na úrovni CrossFit Games.

To znamená, že za posledních šest let tréninku na vysoké úrovni - a s těmi nejlepšími v oblasti fitness - jsem viděl podobné kvality mezi špičkovými sportovci. Tyto vlastnosti jsou nehmotná - obtížně měřitelná, někdy ještě obtížněji replikovatelná - ale je mi stále jasnější, že to není náhoda. A nemají nic společného s výbavou, tréninkovými programy nebo doplňky.

Ať už je to Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser nebo kterýkoli z mnoha dalších úžasných elitních sportovců, se kterými jsem měl tu čest trénovat, všechny tyto vlastnosti vynikají. A to z nich dělá šampiony znovu a znovu.

Fotografie, kterou poslal Ian Berger (@ ian_berger15) na

1. Důvěřovat procesu / konzistenci - Všichni chceme okamžité výsledky a budeme hledat omluvy všude. Ať už jste na tréninkovém programu nebo na dietě, musíte být důslední a věřit, že vše je proces. Když děláte program zkreslení síly, nedělejte si starosti, pokud vaše kondice nebo gymnastika nejsou tak dobré, jako kdysi. Elitní atleti věnovali svým trenérům slepou víru a bez ohledu na to, v jaké fázi tréninku jsou, sklonili hlavu a pokračovali v práci. Nesebotují pokrok malými změnami nebo výběrem třešní, co dělají nebo nemají rádi.

2. Závazek / zodpovědnost - Zní to jednoduše, protože je! Trénink, stravování a spánek / zotavení nepřicházejí v úvahu před ničím. Vrcholoví sportovci mají dokonce dny, kdy by raději netrénovali. Byly dny, kdy se logicky zdá nemožné dostat se do tělocvičny, ale nejlepší vždy najdou cestu.

Video zveřejněné Ianem Bergerem (@ ian_berger15) dne

3. Pokora a důvěra - Je to úroveň neochvějné důvěry, která nevypadá tak nepříjemně nebo ostentativně. Abyste byli nejlepší, musíte tomu věřit, pokud tomu tak není, proč by kdokoli jiný? Zdá se to jako tvrdá rovnováha k nastolení a já neříkám, že je to snadné, nebo že nalezení křižovatky pokory a sebevědomí přichází automaticky. Ale VŠICHNI sportovci na vysoké úrovni, s nimiž jsem se setkal, tyto vlastnosti vyvažují, a když jsou požádáni o provedení úkolu, jsou si jisti, že tak učiní, ale nejsou nafoukaní.

Fotografie, kterou poslal Ian Berger (@ ian_berger15) dne

4. Vášeň / láska ke hře - Zní to klišé, ale je to prostě pravda. Milovat to, co děláte (a každodenní mletí) je opravdu důležité. Úroveň vášně pro tento sport je nutností. Nevěř mi? Začněte mluvit se sportovcem o jeho tréninku, stravě nebo lásce ke sportu. To jsou motivační síly, které je dostanou skrz ne tak zábavné věci.

Fotografie, kterou poslal Ian Berger (@ ian_berger15) na

5. Podpora / Jednotka - Skupina přátel nebo rodiny, která je jejich jednotkou. Každý sportovec na vysoké úrovni má systém podpory tréninkových partnerů, rodiny a přátel. Tito lidé jsou ti, kdo mluví sportovce ze šílenství, udržují rovnováhu a usilují o to nejlepší. Věnujte pozornost okolí, které si vaši oblíbení sportovci udržují - je to obrovská součást jejich úspěchu.

Přál bych si, abych našel kouzelnou pilulku nebo tajemství, které to usnadnilo. Zatím je těchto pět charakteristik nejblíže k charakteristickým znakům úspěchu. Jsou mezi elitou konzistentní a má smysl, proč byli tak úspěšní.


Zatím žádné komentáře